受訪專家/廣東省第二人民醫院整形美容科主任醫師 汪海濱

　　產後乳房下垂在所難免

　　在懷孕中後期，不少媽媽開始食慾大增，體重突飛猛進地增長，當然胸部也像氣球一樣膨脹起來，不少女性暗自歡喜自己波濤洶湧，卻不知自己已經為產後胸部下垂埋下隱患。

　　廣東省第二人民醫院整形美容科主任醫師汪海濱說，女性懷孕後，乳房在孕期迅速增大，這是由於體內激素水平變化刺激腺體組織發育。同時，由於孕婦體重一般會增加30斤左右，不少女性乳房也堆積了不少脂肪。這兩個原因導致乳房體積大大增加，甚至會增加兩個級的罩杯，然而乳腺組織中韌帶卻不堪重負，彈性變差甚至斷裂，就好像過度拉伸的橡皮筋會出現彈性變松甚至斷裂的現象。等到產後回奶，體內激素水平迅速下降，乳腺也迅速回縮。此時，乳腺組織的萎縮加上皮膚組織的鬆弛，必將引起乳房的下垂。

　　在分析女性產後乳房下垂的原因時，汪海濱特別提到，在懷孕期，孕婦不控制體重，導致乳腺過於膨脹，或者不穿內衣，讓乳腺的韌帶負擔過重，這都是導致產後乳腺下垂的重要原因。當然，有一些新媽媽為了方便哺乳或者個人舒服，從不穿哺乳內衣，這也加重了乳房松垮下垂的程度。

　　生完小孩，升級當媽。原本想一邊手抱著酷娃，一邊做一個光彩奪目的辣媽，卻發現那全是做夢！因為生育哺乳以後，挺拔緊緻的雙乳不見了，留下的只是下垂的「八字奶」，不覺滋生失落和自卑感。難道這就是女人生孩子的代價嗎？整形美容專家指出，雖然產後乳房下垂在所難免，但是，要想下垂得不那麼厲害，從懷孕期就應該注意選好內衣，支撐乳腺，產後更是要做好預防措施！

　　防胸部下垂，預防矯正兩手抓

　　胸部下垂不單只關乎好不好看的問題，如果胸部又大又下垂，受到牽拉的肩背部，可能導致肩部肌肉緊張而不適，而且乳房下皺襞還會與下肋部皮膚摩擦，引起皮膚的糜爛或濕疹。所以，胸部下垂的矯治有美容和治療的雙重意義。汪海濱認為，從產前就應該做預防措施！

　　1. 必穿孕婦內衣

　　整個孕期乳腺的大小變化幅度非常大，作為乳房外部支持的內衣就很重要。懷孕兩個月左右，激素作用會促進乳腺發達，使得乳房體積增大。一旦准媽媽覺得原來的內衣太緊了，就應該考慮換穿新的內衣，而不是不穿內衣！孕婦一定要穿能給乳房完全支撐和保護的內衣。

　　2.避免長時間漲奶

　　哺乳期內，媽媽們要盡量避免長時間漲奶和極度充盈，這既是誘髮乳腺炎的重要原因，也是造成乳房下垂的另一個致病誘因。汪海濱說，這就好比給氣球過度充氣，且讓它長時間處於緊繃狀態，這樣韌帶的彈性變差，很難正常回縮，甚至很容易被撐斷了。所以，專家建議，乳房漲了應隨時排空，如果寶寶不餓，乳汁可擠出來放冰箱存儲。

　　3.控制體重

　　產後胸部下垂也與營養過剩密切相關。產科專家一般會建議整個孕期的體重增長控制在25斤左右，但是大多是孕婦都超標。因為體重增加也必然引起乳腺膨脹，乳腺的韌帶無法承擔過重的乳腺組織。

　　另外，汪海濱也不建議產後為了快速恢復身材而節食減肥，這會讓乳腺失去大量的脂肪而變得乾癟。

　　4.多做增強胸大肌的運動

　　乳腺固定於胸部的肌肉上，產後一定時期內堅持做俯卧撐，擴胸運動，使胸部的肌肉發達有力，可以增強對乳房的支撐作用，這樣不僅能防止乳房下垂，對防止駝背及體型健美都大有好處。

　　5.整形外科手術

　　最後，汪海濱也從醫學角度給出了解決辦法。對於輕中度的乳房下垂，可以考慮假體隆乳術，通過植入乳房假體支撐起乳房，塑造挺拔飽滿胸形。

　　另外，產後乳房下垂跟脂肪流失有關，通過自體脂肪移植豐胸，將身體其他部位富餘的脂肪移植到胸部，補充乳房的容量也是行之有效的方法。

　　對於下垂嚴重或者急於求成的媽媽們，可以通過乳房下垂懸吊矯正術改善這種情況。「乳房下垂矯正手術是在環乳暈處及乳暈下做垂直切口，通過專業手法把皮下組織和乳腺腺體懸吊固定於乳房正常位置，然後切除多餘皮膚，再進行乳房塑形，解決乳房下垂的問題」。

　　總之，產後胸部下垂不是無藥可救，孕期預防，產後注意，當上辣媽並非不可能！

　　乳房下垂分

　　為3個程度

　　根據乳頭和乳房下皺襞的關係可將乳房下垂分為3個不同的嚴重程度：

　　I度（輕度）：

　　乳頭位於下皺襞之上

　　II度（中度）：

　　乳頭位於下皺襞

　　III度（重度）：

　　乳頭低於下皺襞

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