一篇文章讀懂：中國太極拳的六大門派

一、陳式太極拳

陳式太極拳是河南溫縣陳家溝陳氏世傳的太極拳架。目前社會上傳練的陳式太極拳套路，是陳長興（1771一1853）和同時代的陳有本，從陳王廷（1600一1680）時期流傳下來的七個套路，經過整理簡化所創編的，共有一路、二路兩個套路（二路拳也稱為炮捶）。

陳家溝人稱陳長興所創編的拳架為「大架」；稱陳有本所創編的拳架則為 「小架」，亦稱「新架」。兩套拳在套路結構、架式風格上基本相同，只是在拳式招法上有所區別。陳式拳是目前社會上流傳的各式太極拳中最古老的拳架。可以說，陳式太極拳是其他太極拳式的源頭和母式。其他太極拳式，基本上是在陳式一路的兩種拳架基礎上，逐漸演化創新而形成的。

陳式太極拳的主要特點是：架式較低，動作舒展，螺旋纏繞，剛柔相濟，快慢相兼，跳躍發力，動作的攻防技擊功用較強。由於師承的不同和流傳年代的久遠，目前各地傳練的陳式太極拳拳架也不盡相同。但其基本特點還是比較相近的。「王戰軍太極」品牌創始人王戰軍，是陳式太極拳王西安拳法的第二代傳人。

二、趙堡太極拳

趙堡太極拳由河南溫縣趙堡鎮陳青萍（1795一1868）所創。陳青萍原是陳家溝陳氏後人，曾師從世叔陳有本學練「新架」拳，後因入贅趙堡鎮故在趙堡鎮定居。陳青萍根據自身練拳的體悟，並吸取了其他拳師的練法，創造出不同於原學拳架的架式，當時稱之為「趙堡架」，後人亦稱為趙堡太極拳。

趙堡太極拳的特點是：架勢緊湊，圓轉自然，整正合順，柔和飽滿。此拳架流傳不夠廣泛，解放後隨著太極拳活動的發展，趙堡太極拳也逐漸為人們所認識，並得到較快的傳播。

三、楊式太極拳

楊式太極拳由河北永年楊露禪（1799一1872）所創。楊露禪師從河南溫縣陳家溝太極拳名家陳長興，學有成就後，到北京傳授太極拳。並根據時代和社會的需要，對原學拳架進行了簡化和創新，去掉了原拳架中竄蹦跳躍、震腳發力等技擊性較強的動作。經其子楊班侯、楊健候，直至其孫楊澄甫(1883-1936)而定型。

楊式拳的特點是：舒展大方，中正圓滿，緩慢柔和，勁力內涵，動作連綿不斷。因易教易學，成為流傳最廣的太極拳式。楊式太極拳的創立和推廣，標誌著太極拳由攻防技擊性為主向體育健身性為主的轉變。

目前，社會上流傳的楊式太極拳主要有兩種練法：一種練法是，在轉勢換步時，先把承重腿轉化成虛步，再根據拳式需要內扣或外擺腳掌或腳跟；重心再轉換到承重腿，虛腿方可提腳換步，故稱為虛腿轉換。另一種練法是，承重腿不轉換成虛步，就直接內扣或外擺腳掌和腳跟，虛腿即可提腳換步，故稱為實腿轉換。兩種練法各具優點，因師承與自身體悟的不同，兩種練法都有眾多的練習者。

四、武式太極拳

武式太極拳由河北永年武禹襄（1812一1880）所創。武禹襄初從楊露禪學拳，後又去趙堡鎮師從陳清萍學習。返回故鄉後，經多年精心研求，新創了有別於其他拳架的太極拳式。又經其傳人李亦畲（1832一1892）、郝為真（1849一1920）不斷修訂完善，逐漸形成了自成一家的武式太極拳。

武式太極拳的特點是：拳式緊湊，動作舒緩，節序清晰，每勢以啟、承、轉、合貫穿，步伐虛實清晰，出手不過腳尖。武式太極拳在解放前傳授範圍較小，解放後才得以推廣傳播。

五、吳式太極拳

吳式太極拳由河北大興滿族人全佑及其子吳鑒泉（1870一1942）所創。全佑先師從楊露禪，後又師從楊露禪次子楊班侯（1834一1892）學拳。楊斑侯所傳是其師從武禹襄學得的較為緊湊的拳架。全佑以善於柔化著稱，後傳其子鑒泉。因鑒泉從漢姓吳，故改稱為吳鑒泉。後經吳鑒泉改進整理，在其晚年定型而形成吳式太極拳。

吳式太極拳的特點是：拳架緊湊，細膩和順，輕鬆自然，長於柔化，流傳也較為廣泛。目前，流傳於世的吳式太極拳，南方與北方所練拳架略有不同。南方拳架較為舒展，北方拳架較為細膩，各有所長。

六、孫式太極拳

孫式太極拳由河北完縣孫祿堂（1860-1933）所創。孫祿堂自幼酷愛武術，精通形意拳、八卦掌，功夫深厚，為一代武術名家，後又師從郝為真學習太極拳。他集形意、八卦、太極三種拳法為一體，創造出獨具特點的孫式太極拳。

孫式太極拳的特點是：拳式小巧緊湊，架高步活，輕靈敏捷，開合自然；步法進退相隨，邁步必跟，退步必撤，轉身換勢以開合相接，故又稱為「開合」太極拳。因孫式太極拳架稍高，動作柔緩，比較適合中老年太極拳愛好者練習。

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