關於女性心理的思考(三)

31、用工作來養顏

女人對工作的態度與男人不同，女人更看重工作環境和人際關係是否和諧。女人與男友、丈夫的關係固然很重要，然而女人如果能有更廣泛範圍的工作「關係」，對身心健康是非常有益的。

因為職場中和諧的人際關係容易使女人平衡事業與家庭的關係，這不僅是指女人的工作往往要兼顧事業和家庭，而且和諧的工作關係本身就能夠協調女人的情緒，保持女人的身心健康，從而對家庭和諧有利。這樣的女人從內到外都有價值感，而且能跟上時代的潮流，更具有魅力。另外，女人大多是「群居動物」，喜歡有人傾聽、理解自己，也喜歡付出關懷和母愛，而和諧的工作關係恰恰能滿足女人這方面的情感需求。女人害怕孤單，喜歡工作中的團隊氣氛。經常聽到女人說：「我喜歡這份工作，它讓我快樂，也有成就感。」 女人要想使自己的容顏煥發，創造出和諧的職場環境是不容忽視的，因為良好的工作環境能夠滿足女性對於「小群體」的情感需求，滿足了情感需要，女性自然就會紅光滿面，美麗動人。生活過於規律，過於平淡，缺乏新鮮刺激，人的潛能就會被壓抑，獃滯的面部表情當然缺乏魅力。

女性工作即使不是生存的需要，也要變成美麗的需要。

32、孩子早戀怎麼辦？

人們相信對自己的行為擁有控制權，天生不喜歡自己的自由受到限制。當自由受到限制時，人們會有一種不舒服的感覺，而採取對抗的方式從事被限制的行為，可以保持自己的自由，除去不舒服感。父母強迫子女與戀人分手，子女往往會產生高度的心理抗拒，做出相反的選擇，不但不放棄自己所選擇的戀人，還增加對自己所選擇戀人的喜歡程度。尤其對正處於熱戀期的戀人來說，還沉浸在愛的激動、幸福和甜蜜中，對身邊一切更是不管不顧。父母越想棒打鴛鴦，結果卻越攪越熱。

敏感的父母偶然發現還在上中學的孩子與異性同學互遞紙條，先是大驚失色，不容分說扣上「早戀」的帽子，然後採取一切粗暴手段試圖扼殺：惡語批評侮辱、勒令斷絕來往、專程接送上下學、全面監視舉動……父母的良好願望不但沒有如願以償，倒是適得其反，硬生生把原本只是互相愛慕的孩子逼得成雙配對離家私奔。

人性本身就如此，在外力強制條件下很容易引起對立情緒，很可能出現反抗作用。人更願意進行自由選擇，越是限制、禁忌的東西，越顯得神秘、有趣、充滿誘惑，越能激發人的叛逆心和反抗性，也越發地想嘗試一下。一旦電影、書籍、文章被列為禁片、禁書、禁文，就是眾人趨之若鶩、洛陽紙貴之時。

33、女人的幸福在自己

俗話說，貧賤夫妻百事哀。幸福似乎與金錢、地位、權利緊密相關。但是，這是一種假設。真正擁有金錢、地位、權利的人未必是幸福的，而沒有金錢、地位、權利的人未必是不幸福的。從心理學上講，幸福是主觀的。主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB），主要是指個人依據自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價。SWB是評估相當長一段時期里個人的情感平衡和生活滿意度，是人們評價自己整體生活質量的綜合性心理指標。

什麼能給人們帶來幸福？誰是幸福的？這不是一個能夠簡單回答的問題。我們只能學到哪些因素與幸福有關——即什麼能預測幸福。心理學研究發現：影響個人生活滿意度的因素分為主觀因素和客觀因素，主觀因素包括個體的自我意識、自我效能感、人格特質、價值觀念，對待事物的態度和取向等與認知有關的因素；客觀因素包括個體的受教育水平、實際生活和工作環境、自身健康情況、個人和家庭經濟收入、社會地位等。由於SWB是一種主觀體驗，客觀因素並不直接影響主觀幸福感，而是通過積極情感、自我體驗等主觀體驗間接地對其加以影響。歸根結底，幸福不幸福由你自己決定！

親密的人際關係會提升幸福感。研究發現：大部分與朋友和家庭成員有親密的、長期的依戀關係的人比起沒有的人，能更好的應對失敗，並報告了更大的幸福感。更有意思的是，對婚姻的滿意度比起對工作、收入的滿意度，能更好的預測整體幸福感。這可能是因為婚姻提供了配偶和伴侶的角色，不同的角色讓我們的人生更為豐富，使我們從人生中其他部分的壓力中解脫出來。也就是說，當我在工作中陷入困境時，我可以安慰自己，我仍然是一個好妻子，好母親，好女兒。而且歸根到底，我的這些部分才是最重要的。

34、女人情感不必太專一

女人要學會降低內心對愛的需求，讓內心進入別的東西，比如新的工作，新的社交關係，新的知識，把愛的需求沖淡。愛不能替代一切。不能對愛過分依賴。過分專一會失去女性的魅力。

男人情感可以不專一，但是隨著時代的進步，「世上有太多的誘惑」這句話，已經不僅僅是警示男人的了。不過，每當一個女人用這句話來提醒自己或者其她女人的時候，人們的感覺還是有些不舒服的，就象聽到一盤美味佳肴說很在乎誰來品嘗它一樣。這與大家內心的大男子主義思想有關，這種思想的特點是，忽略或者否認女性的基本需要，認為女性沒有主動選擇、只有被動服從的權利。

在男女關係中，男人和女人各自滿足自己的需要，卻能夠給對方帶來好處。舊時代的女人，或者是部分有著舊觀點的現代女人，會認同這樣的想法。害怕在跟男人的關係中「吃虧」，或認為某種正常的付出是吃虧，就是這樣的錯誤觀點造成的。其直接結果是，她們限制了自己追求幸福的權利和能力，在男女關係中過度地患得患失。

在她們待人接物的基本態度里有著女性的特質，就是對他人、特別是男性的關注、關愛和興趣，如果這就是水性楊花，那我倒希望這樣的水性楊花的女人越多越好。如果每一個女人都只對自己的固定伴侶溫情脈脈、笑靦如花，而對其她男人則橫眉冷對、貌若冰霜，那這個世界真的是要路斷人稀了。男人是一種很自戀的動物，他們喜歡對他們感興趣的女人。表面上看起來，男人一直都在尋找自己喜歡的女人，實際上他們更需要的，是對自己感興趣的女人。水性揚花的女人就有著對所有男人的基本興趣，這種興趣對男人來說，就是一種難以抗拒的魅力。男人是一種很自戀的動物，他們喜歡對他們感興趣的女人。表面上看起來，男人一直都在尋找自己喜歡的女人，實際上他們更需要的，是對自己感興趣的女人。水性揚花的女人就有著對所有男人的基本興趣，這種興趣對男人來說，就是一種難以抗拒的魅力。

同處一片藍天下，陰陽相吸、男女相親，是這個世界上最自然的事情，不這樣反而是不正常的。當然，任何關係，都應該遵守一定的規則。規則本來應該是為人類的幸福服務的，但遺憾的是，人類經常會把規則看得比人類自己都重要，使那些規則直接損害了人類的幸福，扼殺了人類的天性。內心世界和外部世界有很大的差異，有時候甚至是水火不相容的。一個人不可能把她內心的願望全部都變成現實。在處理內心與外部世界的關係上，有一個最基本的原則，那就是：你可以做你內心想做的一切事情，前提是不要因此引起太大的現實麻煩。極端的例子是，你心裡想搶銀行，如果你真搶了，那就會有嚴厲的處罰在等著你，不管從什麼方面來算帳，都划不來。在男人和女人的關係上也是這樣，女人心中自可以有百種思念、千般情懷，但如果真象前面說到的嫁那麼多的男人，按照現在的市價，僅僅是搬家和照結婚照兩項，就足以讓她筋疲力盡、傾家蕩產。如果健康和吃住都成了問題，就只能眼睜睜地看著其她的女人在想像的層面繼續去水性揚花了。

35、女人要警惕「壞男人」

對於 「什麼是你最喜歡的飲料？」，你的答案可能是咖啡、烈酒、綠茶、果汁等等，很少有人會把「白開水」作為他們的最愛。雖然我們都離不開白開水，但是我們最喜歡的飲料往往不是白開水，而是多少有些味道甚至刺激性的飲料，讓我們上癮。這就好像中規中矩、老實肯乾的男人，雖然可能是很多女性理性中優良的結婚對象，但是在情場上好像遠不如那些「壞男人」光鮮和搶手。雖然沒有女性會承認自己喜歡自私、自我中心、花言巧語，喜歡撒謊、不負責任、不顧忌他人感受的男人，但是在現實中，正是這些腦門上明明寫著，「我很危險」的男性，反而讓女人們加快了走進陷阱的腳步。「男人不壞，女人不愛」是跨越種族和文化的普遍現象。

從男性的角度將講，「壞」可能與某些生物學特質相關，女性更容易被那些與社會對「男性角色」定義相近的異性所吸引：比如敢於衝破社會規則以及願意不顧一切的獲得他想要的一切。但是你要看清楚了，他們衝破一切艱難險阻的勇氣和動力的來源，往往不是因為「愛你」，而是他們勃勃的征服野心以及即刻佔有的慾望，一切都歸結於「他們的需要」，而非「你的需要「。

在這個「適者生存」所驅動的社會中，男性需要表現出一些適應性特徵，比如，獲取、消耗以及競爭，這些在「壞男人」身上都體現的淋漓盡致，特別是他們與異性的關係中。從進化的觀點來看，雄性總是希望和儘可能多的雌性交配，使其基因得到傳遞。雖然，在文明社會中，「壞男人」接近女性並非以生育為目的，但是「追逐」和「佔有」異性依然讓他們獲得了極大的自我肯定和價值感。很明顯，這些男性的基因更容易發生最大化的傳遞，所以「壞」男人似乎從來都沒有絕種的危險。

除了生物學的因素，「壞男人」往往能給女性帶來更多新鮮感，甚至是超越「倫理」和「道德」的刺激體驗。每個人內心都潛藏著一些尚未被馴服的衝動和慾望。很多從小接受嚴格的正統教育的女性，她們也有很多超越倫理規範的想法，但是後天過於完善的教化，讓她們始終不能認同這些衝動和想法，她們習慣於壓抑和隱藏，她們努力成為「大家閨秀」。直到有一天，她們偶然接近那些敢於超越常規，無視既定規範的男性，就會牢牢的被他們的勇敢和率性而為而吸引。這些「謎」一樣的不按常理出牌的男人，迅即激發起她們強烈的好奇和探索慾望。她們第一次發現，連自己都不願意承認的一部分，居然被如此的徹底的接納，甚至鼓勵。尤其是，當這些「壞男人」偶爾露出天真無邪的微笑，她們作為伴侶和母親的雙重熱情就愈加不可控制的爆發出來。通過與這些男性的關係，這些女性其實在通過一種「替代」性的方式體會一種她們的精神一直渴望，而神經系統卻難以承受的「刺激」生活。

很多女性對自己的價值沒有安全感，「壞」男人對這些「不夠自信」的女孩有著敏銳的嗅覺，她們周身所散發的信息都在暗示著，她們需要通過異性的肌肉、地位或者讚美獲得安全感和價值感。不過，可惜的是，當她們和「壞男人」接近後，反而會越來越感覺到不安全，那些安全感只不過是她們自己編織的幻象。女性的虛榮心和浪漫不切實際的幻想，往往也是「壞男人」容易得手的重要因素，善於編造故事、製造浪漫和隨便發誓而從不考慮後果的「壞男人」往往比誠實而實際的男性更容易滿足女性這方面的需要，但是當有一天，現實照進夢想，才發現已經傷得無處躲藏。要知道，獵物從來不可能從捕食者那裡獲得安全和保護。所以學會從心珍愛自己，才能最終提高對「壞男人」的免疫力。

36、別再讓工作成為全部

法國社會學家多米尼克·梅達（Dominique Meda）說：「必須停止"工作就是一切』的想法。」她強調在工作中建立一種平和的關係，但同時也承認，在現實中做到這一點並不容易，因為我們都深信「不工作就沒飯吃」。27歲的海娜是美容產品品牌經理,「我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同於"賺錢』。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂！

法國心理專家帕特里克·阿馬爾（Patrick Amar）說：這種矛盾的情緒並不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產物。但在現實生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。對此，美國耶魯大學心理學家派翠夏·林維爾（Patricia  Linville）建議：「當我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作，那麼工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，建立一種平和的關係，正是為了在工作中更好地感受快樂。

38、 女人六十秒快速樂觀法

第一抬頭挺胸

身心密切相關。不是老生常談

第二使用愉快的聲調說話

重點不在於我們說了什麼，而在於我們怎麼說。練習：

A說：你真討厭（狂怒）

B說：你真討厭（惹人憐愛）

要想幸福，先假裝你就是一個幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變成真的啦！

第三使用正面積極的詞，取代消極負面的說法

「問題」「焦慮」「麻煩」採用「有挑戰」「有機會」

不是「我需要改變」，而是「我需要進步」

第四不抱怨，只解決問題

39、女人要自愛

如果你習慣性的把每一點小事、每一句偶然聽到的談話甚至在媒體上讀到或聽到的內容個人化，那就說明你流露了一種非常敏感、非常愛面子的自我意象。這種自我意象的免疫力是最低的。你必須學會對自己的良好表現孤芳自賞，認可自己的成就。

人容易心理補償:越是內在缺乏的東西,越想讓別人以為自己具有.所以,內心缺少自愛的人,很難感覺別人喜歡他;內心沒有自尊的人,越會感覺別人瞧不起他;愚蠢的人老是裝聰明,自卑的人會做出極高傲的樣子;膽怯的人喜歡做一些讓別人害怕的表情.喜歡自己的人,也容易喜歡上別人;尊重自己的人也願意尊重別人.

人與人相處時，將別人「定位」可能是最大的障礙！我們不要把別人「定位」成某一類的人，更不要將自己「定位」成某一類人。要有彈性和包容。不要強求別人和你的想法一致，珍惜人和事物的多樣性，進而欣賞其中的美妙！改變自我意象，改變我們的人生。人是有自動成功機制和自動失敗機制嬰兒的行為不適用成人世界，你必須設定目標，朝目標奮鬥，從而超越失敗。總是象嬰兒一樣躺在草叢裡哭喊，等待人伸出溫暖的手把你放會回軌道，而且頭朝著正確的方向，用沮喪作為解決問題的方法不管用。

女人按照理想中絕對自我標準要求自己，就會誘發不安全感。站在高山之巔，會覺得不安全，放下架子就會覺得更安全。

女人要學會擴展自我舒適區。我們每個人在生活的各個領域都有一個自我調節器，就叫舒適區。舒適區與自我形象相吻合，決定我們如何評價與表現自己。越出舒適區會有心理和生理的反饋導致無法正常思考和行動。走出孤獨，與外界交往。被人包容和接受的體驗，使他們也能接受自己。怨婦通過使用怨恨這樣一種情緒獲得自我價值感。因為怨恨也是一種使我們覺得自己有地位的途徑。怨恨企圖通過將失敗解釋成不公正待遇而讓自己心安理得。要學會培養自尊心和自我價值感，要讓自己覺得自己是一個可以或值得被愛的人。很多人從小這樣的信息太少了。

40、婚姻中沒有標準答案

甄女士在一家銀行任高級主管，她在工作中雷厲風行，善於決策，可是面對瑣碎的家庭事務卻一籌莫展。她的丈夫是一所著名高校的教授，兩人在事業上可說是比翼齊飛。壯夫雖然出身於貧寒的農村家庭，但當初甄女士就是看中了他的樸實和勤奮。如今事業有成，甄女士順理成章把獨居的婆婆接到上海安享晚年。沒想到，家庭矛盾就此引發。沒讀過幾年書的婆婆封建思想極為嚴重，認為媳婦事事都該聽她的，甚至對甄女士的社交活動也管頭管腳。甄女士當然不肯就範，平靜的家庭突然變得火藥味十足。丈夫夾在中間不堪重負，索性以沉默來應對。身心憔悴的甄女士無奈之下想到了離婚，但她又非常愛她的丈夫，她很困惑究竟該怎樣跨出下一步。

　　每個女性當初對自己的婚姻都曾有過一個美好的理想。更多事業有成的女性在工作中養成習慣思維，尊重事實，運用理智，行為依據以正確為標準答案。而實際的情況就像甄女士那樣：婚姻不但會把王子變回到青蛙，把公主變成巫婆，童話其實根本就不存在。更為奇怪的，婚姻中沒有標準答案。沒有誰對誰錯，只有和諧解決衝突才是標準答案。

許多女性在婚姻中最大的悲哀就是覺得所有的問題都一定有答案，但婚姻恰恰不是這樣。我們這一代的女性總是被要求做對的事情，尤其是處在領導崗位上的女性，對和錯於她們來說非常重要。可是，婚姻不是兩個人在一起總會做對的事情，而是雙方在做了很多看似不對的事情後還願意繼續走下去。因為婚姻里的很多事情，根本就沒有對和錯之分。而且，如果你一旦覺得你所面臨的問題沒有固定的答案時，你所能發揮的餘地就越來越大了。你就不會想著只是單純地去解決一個問題，而是如何增加自己應付可能發生的各種問題的應變能力。就像甄女士，她總是一味地想著如何改變丈夫，如何改變婆婆，這樣只會把婚姻推進一條「死胡同」。其實，她還可以嘗試改變自己，哪怕自己是對的一面。所以，事業成功女性想要婚姻成功的話，首先就要明白：婚姻里沒有對錯，也沒有標準答案。這一點，是工作與婚姻很大的區別。