祁家通背拳三十六手築基十二掌之轉環掌

      預備勢:立正站立;兩臂自然下垂，五指松直，貼於腿外側;頭頂項領，齒微叩.舌抵上齶，雙目平視，神態自然(圖3-1)

    屈膝下蹲，成右提膝步，右手屈臂裹肘前指，手心朝上，左手屈臂俯掌附於右前臂中間內側。兩手同時向前上指.右手屈腕松指向下(圖3-43 )，向右轉環豎掌，向前抖炸拍出，五指張開，掌心吐力，沉肩墜肘.氣沉丹田，三尖對正;左手迅速超前向前上戳掌，右腳向前踩落.成五五順步掌;左手翻掌，合肘，手心朝上，向前指.右腳撤回成提膝步，右手撤至左前臂中間內側;右手前戳.左手屈腕松指，向下、向左轉環豎掌，向前抖炸拍出，五指張開，掌心吐力，沉肩墜肘，氣沉丹田，三尖對正;同時右手向左、向里劃弧回掩撤至左肘下，屈臂沉肩，手心朝下，右腳向前踩落，成五五拗步掌。反覆操之，換步亦然。

    【活步操法】

    上手不變，步法用提膝步、寸加擠步。即當右轉環手欲發掌時，左足蹬地催胯催右腳前沖落步，左腳向前跟擠成五五步，右掌同時發出。左腳上半步，右腳迅速提步，左手前指，成拗步指引，左手轉環時，重心右移，左腳前提，寸加擠步，左掌發出。左右連環操之。亦可用倒行步、碾閃步操之。

    轉環掌有下轉環、上轉環、左轉環、右轉環、轉環撩陰、撩臉，轉環拍、搓、挑、攢等，可自行變化。

    【目的】

    轉環要快巧靈敏，發力抖、炸、整，沉肩墜肘，氣沉丹田，步法靈活多變。

    通背拳十二掌轉環掌歌曰:轉環撩陰勢法奇，一升一降前腿提。迎面使上風擺葉，換上野馬奔前溪。