她的更年期 血糖與情緒一起波動

核心提示：香港中文大學研究顯示，更年期後的婦女患糖尿病的比例隨年齡增長而增加，每隔3年糖尿病患者人數增加10%。

    更年期情緒煩躁，糖尿病女性雪上加霜

女性更年期是指女性45～55歲（絕經期），由中年向老年過渡的階段。據統計，女性在45歲以後血糖水平平均高於同齡男性，更年期女性罹患糖尿病的比率更是高於男性。女性到了更年期往往會出現潮熱、出汗、睡眠不好、情緒煩躁等癥狀，如果是女性糖尿病患者，血糖忽高忽低、難以控制。專家介紹，更年期的一些生理變化還可能加重糖尿病併發症，這對更年期糖尿病女性來說，如同「雪上加霜」。

卵巢功能減退，雌激素影響胰島素

此階段女性因卵巢內分泌功能改變，雌激素減少，從而對胰島素的刺激作用減低，胰島細胞對葡萄糖刺激的應激能力也受到影響而減弱，加之體力活動減少，體重增加，體內產生抗胰島素物質，妨礙糖的氧化和利用而容易誘發糖尿病。

情緒的波動也會加重影響。更年期女性由於卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，導致植物神經功能紊亂，引發各種形式的心理障礙，這些負面情緒導致體內一些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升高血糖的激素，會和胰島素互相抵抗，降低人體糖代謝的調節能力，這都是更年期女性容易患上糖尿病的病因。而本來就是糖尿病患者的女性，進入更年期之後會因為上述原因使血糖更難控制。

理解她的改變，協助控好血糖

身為家中的子女或者父親，要理解女性更年期的情緒不穩，幫助更年期女性一起平緩度過這個時期。只要感受到家人的支持，往往有助於情緒的安定，從而更好地調節體內植物神經代謝，使機體逐漸適應體內激素的改變，預防糖尿病。    

值得注意的是，若是已經患上了糖尿病的更年期患者，雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化，這些生理變化有可能會加重糖尿病併發症。比如，雌激素有預防心血管病變發生的作用，當雌激素產生減少時，發生心血管病變及中風的危險就會上升，而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。糖尿病女性進入更年期後，最好在醫生的指導下，調整降糖葯和胰島素的用量，將血糖控制平穩。

此外，除了更年期的一般保健外，應盡量去除那些可能影響血糖水平的因素，如肥胖、情緒不好等，更加註意監測血糖、飲食控制、放鬆精神、保持心理平衡和良好睡眠。多做運動，多吃豆類食物，藉助於食物中的植物雌激素補償更年期雌激素的虧損。