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八極拳實戰技法剖析十、懶虎坐窩 乙上右步用右拳擊甲，甲左掌向上掛擋，同時進身，用左肘頂撞乙肋，同時身形下蹲，左腿搶進一步，落於乙右腳後，右手撩打乙襠，右膝跪頂乙的右腿迎面骨；如果甲用上面的"攔馬提"沒有抄住乙的右腳，乙右腿下落，並順勢向甲打出左掌，甲就要順步進身，用右手掌向外掛出乙左掌，順勢變成右肘頂撞乙左肋，同時甲用左掌向...閱9  轉0  評0  公眾公開  15-08-31 20:10簡易防身五步拳[組圖]2、左弓步摟手沖拳：2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。5、歇步沖拳：5——1，歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。動作名稱：弓步...閱132  轉25  評0  公眾公開  15-08-30 15:35特警徒手奪兇器特警徒手奪兇器。（二）防挑刺的搶奪　　1、別臂反卷　　動作要領：敵右手持刀挑刺我腹部，我迅速後閃「X」型防挑刺，左臂前伸，順其右臂腋下插入並屈肘纏繞別住其臂，同時，上左步撤右步，向右後轉體，將敵臂反卷別於身後（圖28、29、30）。（三） 防劈刺的搶奪　　1、別肘　　（1）動作要領：敵右手持刀由上向下劈刺，我迅速用「X」型上防其...閱124  轉22  評0  公眾公開  15-08-30 14:19盾堅矛銳、警界利器----張雨澤" name=image_operate_97411440289985204 hspace=15 alt="盾堅矛銳、警界利器 ----張雨澤" vspace=5 align=right src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://www.51dh.net/magazine/article/1002-6177/2005/09/jiwu20050910-2-l.jpg" real_src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://www.51dh.net/magazine/article/1002-6177/2005/09/jiwu20050910-2-l.jpg"...閱60  轉10  評0  公眾公開  15-08-29 21:34警用甩棍技戰術基礎1手向下頓時，手柄會隨著手向下運動，由於前兩節仍保持向上的慣性運動，手柄與前兩節便會形成對爭，完成出棍。揮甩手臂使甩棍整體獲得一個加速度，手腕下壓的動作則使這個加速度進一步加強，手柄向下運動到最低點時，前兩節由於慣性繼續向下運動，完成出棍。然後，身體左轉並下沉，以胯帶身，以身帶肩，以肩帶手，右手向左下劈至左腰處，同時手...閱27  轉4  評0  公眾公開  15-08-27 23:01警用甩棍技戰術基礎揮甩手臂使甩棍整體獲得一個加速度，手腕下壓的動作則使這個加速度進一步加強，手柄向下運動到最低點時，前兩節由於慣性繼續向下運動，完成出棍。然後，身體左轉並下沉，以胯帶身，以身帶肩，以肩帶手，右手向左下劈至左腰處，同時手腕翻轉。然後身體右轉，以胯帶身，以身帶肩，以肩帶手，右手向右平掃，同時手腕翻轉。2、正手戒備姿勢：雙腳分...閱34  轉7  評0  公眾公開  15-08-24 21:49實戰掙脫絕招三、雙手被繞纏之掙脫　　當我與對手雙手互相繞纏在一起時（圖6），我立即右腳向敵兩腳之間上步，右手鬆手，迅速從對手右手臂下穿過，挾緊其臂的同時，向後轉體180°，臀部緊貼對手腹部（圖7）；四、頭部被挾抱之掙脫　　當對手雙臂將我頭部挾於其腋下時，我右手立即下拉敵臂，左手抬起前伸至對手下頜或頸部，向後猛推敵頭或掐其頸（圖9）...閱149  轉33  評0  公眾公開  15-08-23 15:30實戰絕招動作分析：做動作時，左手推及敵腰部或從敵身體後掏敵襠部，防敵快摔，同時，我應迅速轉體360度，防敵下潛進行抱腿摔。2.破抱腿摔制敵法　　動作要領：當我左直拳擊打敵頭部，敵迅速下潛成抱腿摔時（圖6），我右腿迅速後撤，重心下沉，以身體壓住敵頭部的同時，兩手變掌猛砍敵脖（圖7）；動作優點：動作簡單，實用價值高。3.破扛肩摔制敵法　　...閱355  轉39  評0  公眾公開  15-08-22 21:38女子防身常用的腿法女子防身常用的腿法 女子防身常用的腿法　　腿法是女子在受到侵害時,以踢腿、蹬腿、踹腿為主實施的反擊技法。當女子右手被男抓住後(圖35),女子正想用左手扒開時又被男抓住,造成雙手被控制(圖36),女子兩臂使勁向里用力拉,仍無法掙脫時,女子突然起右腳踢其襠(圖37),趁男由於疼痛彎腰下蹲之際,女子雙手握拳,猛力擊向男頭部擊去(圖38),然後女子借...閱51  轉13  評0  公眾公開  15-08-19 22:13控臂制腿擒敵法動作過程:敵起右腿橫踢(前蹬、側踹)我胸(腹)部時,我迅速向前上步進身,用左手摟抱敵小腿同時右肘頂擊敵膝關節(圖11);隨即我右手前伸敵後頸,同時起右腳踢擊敵左膝,以下壓上掀踢膝之合力將敵摔倒(圖12);敵倒地後,我迅速起右腳下跺敵頭(圖13),將其制服。動作過程:敵起左腳前蹬(側踹)我上體時,我後閃的同時左手接抓敵腳踝,右手緊扣敵腳背(圖23);隨即...閱29  轉6  評0  公眾公開  15-08-17 21:33控臂制腿擒敵法動作過程:敵起右腿橫踢(前蹬、側踹)我胸(腹)部時,我迅速向前上步進身,用左手摟抱敵小腿同時右肘頂擊敵膝關節(圖11);隨即我右手前伸敵後頸,同時起右腳踢擊敵左膝,以下壓上掀踢膝之合力將敵摔倒(圖12);敵倒地後,我迅速起右腳下跺敵頭(圖13),將其制服。動作過程:敵起左腳前蹬(側踹)我上體時,我後閃的同時左手接抓敵腳踝,右手緊扣敵腳背(圖23);隨即...閱13  轉5  評0  公眾公開  15-08-16 13:30擺脫糾紛以巧破敵2、技法分析：此技法主要是以跪摔之技法進行解脫。技法中，以腳後撩襠，或以後腦撞擊敵面部都是第一選擇反應的技法。2、技法分析：此技法是貼身打擊解脫的主要體現。2、技法分析：此技法主要體現了拿其一點，控制其身的理念。2、技法分析：此技法主要是以我全身之力，控制其腕關節，迫使敵就範。2、技法分析：此技法充分發揮主動出擊的優勢。2...閱20  轉3  評0  公眾公開  15-08-13 20:21《水滸傳》武將實力大排行官軍十大節度之手，河南河北總兵，與林沖大戰近八十回合不分勝負，高俅認為王煥功夫其實遠高於林沖，只是保留實力才放走了林沖。TOP24 孫安 與秦明斗五六十合不分勝負，又與盧俊義斗五十合，後被盧俊義所擒，得益於盧俊義愛才之心才沒有被殺，實際上孫安的功夫並不算太高，協助盧俊義殺杜壆，且是盧俊義保留實力才打成如此戰績，大概最多就是這...閱107  轉12  評0  公眾公開  15-08-13 00:03防左直拳之敵當敵以左直拳擊打我頭部時，我以右手向右下拍擊敵拳，改變敵拳的攻擊路線（圖十五），右腳向前墊步，揮左拳的同時抬左腿對準敵左腿，向後絆敵左腿（圖十六、圖十七），接著用左拳猛力擺擊敵面部，將敵摔倒（圖十八），然後身體迅速下蹲，右腿跪地，揮左掌猛砍敵喉，徹底將敵制服（圖十九、圖二十）。接著右手抓敵右肩（圖二十九）的同時向右後...閱34  轉12  評0  公眾公開  15-08-10 20:30防邊腿技法2當敵突然以右邊腿猛力掃擊我頭部時(圖一),我在向前進步的同時,以左手由下向上抄抱敵腿(圖二),右手直拳猛擊敵面部,趁敵身體後仰之際(圖三),右腳向前猛力勾踢敵左腿,將敵摔倒(圖四、圖五);然後趁敵倒地之際(圖六),迅速上步,騎壓敵腰,並用雙手向下猛力推按敵頭(圖七),繼而撞擊其面部,將其制服;若敵抬頭,可用雙手鎖敵喉,將其制服(圖八)。閱37  轉14  評0  公眾公開  15-08-10 20:03防邊腿技法1技法一:絆腿跪襠當敵以左邊腿猛力掃擊我頭部時(圖一),我應左手在下,右手在上,雙手協力抄抱敵左腿(圖二);接著右腳向後墊步,同時稍向右轉身將右腳置於左腳後(圖三);隨後抬左腿對準敵右腿(圖四),左腳猛力向後絆敵右腿的同時雙手用力向右後方拉扯敵左腿,將敵摔倒(圖五、圖六);然後呈右弓步,左肩壓於敵左膝關節(圖七),向上起身的同時左手按壓敵左膝...閱123  轉27  評0  公眾公開  15-08-08 21:32甘鳳池拳法:紅孩拜觀音二十五、右摸耳肘左橫架右腳架肘左腳膠後側蹬　　動作分解：左腳向前落步，兩勾手變拳，右拳仍在右耳旁，拳心向撲，左拳下落於右之下，拳心向下，屈臂於胸前，左腳屈膝，右腳在左腿前向左側伸直蹬腳，腳尖上翹，眼看右腳(圖25-1)；三十八、右扣腿撩拳　　動作分解：右腳向身前落步，身向左後轉，左腳微提起，左拳向左後甩開不停，左腳稍向後彎...閱132  轉26  評0  公眾公開  15-08-04 21:02燕尾單刀第二十二式：盤頭左轉右弓步托刀　　接上式，身體重心稍向右移，左腳提起向西北方向斜上一步，右腳再向左腳前上一大步，身向左轉成右弓步，同時左手屈肘、環抱收置在右腋下，手心向右，右手經身前屈肘翻腕將刀上提（刀尖向下、刀柄向上）由左肩外側繞向身後，以刀背緊貼後背，由左肩向右肩繞轉經右肩外順右腿外側向前向上撩起直臂上托，刀刃向...閱80  轉13  評0  公眾公開  15-07-31 23:42雙戟護手鉤二路：花鉤雙戟護手鉤二路：花鉤。左臂微曲，手心向外，虎口向右，鉤月向上，眼看右鉤 (圖4)。接上式，右手鉤由上經胸前下落，向右下拉去，隨即右後轉身，兩腿成開襠，左鉤倒提，兩鉤鉤頭身下相對，動作不停，身體繼續右轉，左腳順勢向前上步，兩腿屈膝下蹲成馬襠，同時兩鉤鉤頭相對，左手鉤向前向上頂送，直至左臂平舉，左鉤直立，右手鉤直臂上提，向右...閱76  轉14  評0  公眾公開  15-07-30 21:06雙戟護手鉤一路：雲鉤雙戟護手鉤一路：雲鉤。緊接上式，重心前移，右腿隨之屈膝前弓，腳尖外撇，左腿在後自然伸直，腳尖稍內扣，同時，左手向前推鉤，右手將鉤上提收回右胸前，兩鉤均直立，鉤月均向前，左足向前進步，右鉤順勢向前推出，左鉤收回左胸前，再原地返身右轉，右腿向上提膝，腳尖向下，左腿挺直獨立，左鉤順勢向左推出，左臂伸直，右鉤屈肘拉向肩窩處，...閱53  轉15  評0  公眾公開  15-07-27 22:30八卦掌擊技「三攢掌」動作2：　　乙左拳掛開甲左插掌後，動作不停，兩腿變成左弓步，身體往前探，同時，左拳以拳背反擊甲頭部左耳門，拳眼朝上，左臂伸直，右拳不變，目光注視甲頭部。乙右腳迅速往左後偷挪一步，身體往左側閃移，讓過甲左掌，同時，左拳以拳底狠力砸打甲左掌小臂或掌背，左拳護於頦下不變，兩腿成左虛步，目光注視甲左掌(如圖24)。同時，左腳內扣，...閱58  轉16  評0  公眾公開  15-07-26 20:41詠春截拳道短棍二十四式詠春截拳道短棍二十四式是筆者經過多年教學實踐經驗,把短棍實用技術規範運用在棍法中,整理出的一套以實戰為目的的短棍技術,此套棍法由二十四個連續動作組成,棍法主體核心完全由詠春截拳道的手法步法相輔相成,其特點簡捷、直觀、實用,所有動作都為實戰攻防而練,沒有基礎的習練者短時間即可上手學會。第十六式,架擋棍法:接上式,腰胯右轉向前墊步,...閱79  轉19  評0  公眾公開  15-07-17 14:14女子防身實用技術教程(五)如果，當有歹徒對你們進行強搶等犯罪活動，男友會是歹徒的進攻對象，女性往往被忽略，此時女性要冷靜，伺機突然襲擊歹徒的要害，或逃跑求救，將使你們免受其害。如果遭遇歹徒的話，記住要先用緩兵之計，然後伺機喊人或砸鄰居房門求救，也可以尋找機會重擊歹徒要害，千萬不能被歹徒要挾進入你的房間。如果一個人在此遇到歹徒，首先不要荒亂，然...閱40  轉9  評0  公眾公開  15-07-15 21:55女子防身實用技術教程(四)在歹徒進行強搶時，可以在與歹徒爭搶時假裝把手提包遞給歹徒的剎那，迅速起腿踢中歹徒的襠部，然後跑掉或呼喊求助（圖1、圖2）。如當歹徒從正面侵襲時，你可迅速用雨傘擊打歹徒的頭部，也可用傘尖擊刺歹徒的眼睛，或迅速按壓摺疊傘的彈簧鈕，彈擊歹徒的面部，在一擊得手後迅速起腿，踢擊歹徒的襠部（圖3、圖4、圖5）。1、沖拳砍掌練習方法:面對...閱44  轉12  評0  公眾公開  15-07-13 00:35女子防身實用技術教程(二)用法：對方雙手向我進攻，且身體重心有前移慣性，我除上肢防開其雙拳進攻外，可起腿蹬擊對方，眼視對方肩部。動作方法：支撐腿微屈，上體前俯，另一腿勾足尖腳跟用力向後上方擺動，小腿撩踢（圖5、6）。動作方法：重心移至一腿，另一腿大小腿摺疊，小腿由後向前快速擺動，力達足尖（圖13、14）。動作方法：一腿微屈，支撐腳向外轉，上體稍轉並...閱129  轉23  評0  公眾公開  15-07-08 20:52甘鳳池闖少林拳眼看右拳。而右掌則變拳並經腰際向前發出挂面拳(即用拳面為重點擊發，其拳背向前、拳面向上、拳心向內)，且另用左掌拍擊右拳之拳背以助發拳之威力。右拳則向正前方衝擊(拳面向前：拳眼向前)。與此同時，左掌變拳且伴隨右拳雙雙畫圈之後向前方挑擊(兩手腕交叉且將右拳置於外、左拳放在內，其拳心俱向內、拳面向上)。與此同時，雙掌變拳向膝前脛...閱437  轉64  評0  公眾公開  15-07-05 17:07少林內廊秘法拳六合八式2.接上式，右腳向前上步並震腳成右弓步，同時，右掌由腰間往前猛力推出，掌心朝前，掌指向上，與此同時，左掌向後拉收至左腰側，掌心朝內，目視前方(圖30)。5.接上式，右腳往後退步，與左腳相距一豎腳並步站立，同時，兩手手心朝下，兩臂左右分開，緩緩由身體兩側直臂上舉，兩臂邊上舉邊緩緩外旋，當略高於肩時，兩臂外旋至兩掌心皆朝上：不停...閱186  轉31  評0  公眾公開  15-07-04 22:07熊形拳在搏擊中的應用熊形拳在搏擊中的應用。閱66  轉12  評0  公眾公開  15-07-03 21:36鷹形拳在搏擊中的應用鷹形拳在搏擊中的應用。閱104  轉25  評0  公眾公開  15-07-02 20:37推手是對於拳架沾粘連隨的檢驗;拳架是對於推手沾粘連隨的複習推手是對於拳架沾粘連隨的檢驗;拳架是對於推手沾粘連隨的複習。太極拳套路的所有拳式並不是只能使用「沾粘連隨」的方法，所有拳式也是可以用外家拳的方法練習與使用的。所以，太極拳鍛煉到了很成熟的階段，推手就如同在練拳，練拳就如同在推手，推手的感覺會在練拳中油然而生，練拳時也能夠體驗推手的感覺，水平越高，練拳時推手的感覺就越多，...閱60  轉15  評0  公眾公開  15-07-01 21:53道家五行樁道家五行樁。閱68  轉6  評0  公眾公開  15-07-01 21:08駘形拳在搏擊中的應用駘形拳在搏擊中的應用。閱38  轉6  評0  公眾公開  15-07-01 21:07燕形拳在搏擊中的應用燕形拳在搏擊中的應用。閱201  轉29  評0  公眾公開  15-06-28 20:40鷂形拳在搏擊中的應用我左腳上步鷂子鑽天，以左掌向對方面部直鑽，對方上右腳右手格擋，我則即內旋翻手扣腕，抓拿對方右手腕，右腳同時上步，右手同時在左手拿腕之機向對方肘下插入外旋，膀摧臂向右後涌把對方肩掖上掛，對方受力化解卸力，我即左手壓對方手腕，右臂內旋向上別對方之肘，身體左轉擰身，右腳後撐，臂合力順勢左橫，右肘同時沉靠對方胸腹，並擴肘攔擋...閱75  轉19  評0  公眾公開  15-06-27 21:39雞形拳在搏擊中的應用對方向我頭部擊來，我即左腳進步同時右手內旋迎架對方之手，向右擰腰，左手屈肘經胸前向左朝對方肋軟骨直頂，並且著力即下翻向對方襠部打擊反撩，使對方受損。對方雙拳直崩向我襲來，我即左腳向左上步，兩臂屈肘外旋夾擊，對方雙肘向下格擋，同時右膝上頂對方襠部，對方卸力以雙峰貫耳反擊，我即雙手內旋外擴，右膝前頂順勢前蹬對方下路要害部...閱70  轉15  評0  公眾公開  15-06-26 20:33鼉形拳在搏擊中的應用對方用右手化解，我則速用右手沿對方臂下內旋著力後領，同時左腳上步控制對方下肢，左手從對方臂上的向對方脖頸猛烈橫切。對方右拳向我出擊，我即左腳左跨，我在左跨同時右手上領拿手，左手提於腹前以由臂至肘、肩向對方靠撞，隨之右手橫擴下捋，身體以雙腳跟為軸向右擰轉，對方受力自然向前傾跌之時，左手靠撞著力從右臂里外旋至胸前折回翻內...閱128  轉25  評0  公眾公開  15-06-25 23:51馬形拳在搏擊中的應用馬形拳在搏擊中的應用　　馬形是形意拳「十二形拳」之一，馬的性情善良，善懂人意，外剛猛而內柔和，馬形拳採取馬蹄前刨之勢，運用在搏擊中採用馬奔疾蹄之功，雙臂前插向前擊，具備了特定的技擊作用。我以三體式自由移動，對方向我進攻，我即左手回落「引進落空」，右手由左臂上向對方橫鑽，對方向我右手扳攔，我即向右後橫領，以化解對方，著...閱94  轉29  評0  公眾公開  15-06-24 21:18猴形拳在搏擊中的應用對方進攻猛烈，我即以左手壓對方之手，左腿後撤，同時右手從左手上沿掌背前手插，向對方喉、面部刺去，左手順勢後捋置於胸前，退步要縮體合身微墜。對方以右手向我襲來，我速以左手以掌內旋前插在對方臂上銼而迎擊，右手同時從左臂下向對方臂以叨手外橫著力即刁拿，右腳同時上步，左手就勢外旋順其肘向右格其臂，右手後捋右橫，左手托肘右橫，...閱85  轉22  評0  公眾公開  15-06-23 21:14虎形拳在搏擊中的應用虎形之中應該分為上虎形、中虎形、下虎形三種搏擊技法，上虎形主按，中虎形主塌，下虎形主托，無論是上、中、下虎形都要有衝勁和撲勁。三體式站立，對方上勢來攻，上肢來招，我接力著手雙手內旋而回，收至腹前束身，前腳寸踩踏進，雙手以拇指中節向前向對方襠部涌身進擊，對方必然後撤，我即雙手由丹田外旋鑽起，由口前內旋向對方前胸直撲（圖2...閱202  轉39  評0  公眾公開  15-06-22 23:21橫拳在搏擊中的應用閱182  轉32  評0  公眾公開  15-06-16 22:24八卦掌散手連擊術八卦掌散手連擊術。對方以前手直拳向我方頭部打來，我方後腳快速向右前方弧線進步，同時右手向下圈壓對方出拳之手臂(圖11)。右手攻擊後順勢夾住對方頸部，同時左手向上與右手互相合扣，右腳絆住對方大腿，上下合力將其摔倒在地(圖17)。右腳踢擊後順勢向對方前腿外側落步，右手同時由下向上弧線發力，以掌根擊打對方下頜部位(圖20)。右手攻擊後...閱78  轉13  評0  公眾公開  15-06-14 14:27陰陽八卦掌基礎套路：八卦陰陽魚同時左臂內旋,向左弧線按掌,掌置於左肋旁,掌指斜形向右,掌心向下;右臂外旋,由下向上弧線擰穿,掌置於胸前,掌指螺旋斜向外,掌心向上,成「螺旋掌」。同時左臂向左按掌,掌指向外,掌心向下;右臂外旋,弧線向右擰穿,掌置於右側上方,掌指螺旋斜形向上,掌心向內,成「螺旋掌」。同時左臂外旋,滾臂翻掌,掌置於身體左側,掌指螺旋向左,掌心向上,成「螺旋掌」...閱119  轉24  評0  公眾公開  15-06-10 21:31少林巧奪棍棒法少林巧奪棍棒法。巧奪對方手持的棍棒常用的方法有鏟膝擊面、托頜頂襠和擺拳勾踢三種。當對方手握長棍劈砸我頭部時，我即向左閃身並貼靠其身，在棍棒落地的同時，我右腳用力踏壓棍中段，迫使其鬆手將棍脫落，隨即我用右擺拳猛擊對方左側面部，以左腳勾踢其右腳踩關節處，將其打倒（圖9~14）。閱364  轉77  評0  公眾公開  15-06-07 16:27[精]單手連擊制敵五法單手連擊制敵五法實戰中，拳打腳踢，手腳並用是一種常態，而利用身法、步法的變化單手連擊快速制敵的招法並不多見。設敵(左者，下同)我(右者，下同)雙方以格鬥式對峙(圖1)，敵上左步出左拳擊我，我右閃身上右步，出右手向前下劈格攔擋敵左前臂(圖2)，此時敵又出右拳擊我面部，我起右手臂向我右上側格擋(圖3)，繼而挪右步踴身以我右肘肩部擊敵肋...閱768  轉99  評0  公眾公開  15-06-06 21:00鉤手技擊十三法鉤手技擊十三法。鉤手搏擊著力點通常分為鉤尖、鉤頂、鉤腕和鉤指等部位。倒地後，可用砸鉤、啄鉤等招法連續進攻對手。我疾以左手向外橫撥來腿，隨之移步進身以右鉤腿踢擊對方右腳的同時，右手變鉤，鉤啄其後腦勺，重傷對手(圖14、15)。動作要點：防守動作準確，鉤啄與鉤踢同動一致，發力快爆，力達鉤尖與腳鉤，呼氣發力，意念兇狠。動作要點：...閱399  轉69  評0  公眾公開  15-06-04 20:41南派少林鶴拳精技之入洞鶴南派少林鶴拳精技之入洞鶴。名為某某鶴拳或單稱白鶴的流派很多，其中一般人較熟悉的還有下列數種鶴拳：太祖化鶴拳、食鶴拳、宿鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、直鶴拳、方七娘白鶴拳、白鶴神拳、白鶴長壽拳、蛇鶴神拳、虎鶴雙形拳、猿鶴雙形拳、龍鶴雙形拳、長枝鶴、短枝鶴、白鶴寺梭身鶴、梅鶴神拳、縱鶴拳等。本文所敘述的鶴拳是屬於南派少林五形拳中...閱111  轉37  評0  公眾公開  15-06-03 22:21崆峒實戰拳左拳變掌，右拳以拳面為發力點砸於左掌上，拳心向上，目視砸拳。向後轉身雙提膝起跳落地成馬步，砸拳舉過頭頂，左掌變拳，兩拳以拳背為發力點從身體兩側砸下，與膝蓋齊平，目視右拳。左掌變拳收於右邊腰間，右拳以拳背為發力點從左拳內側蹦出，目視右拳。左拳以拳輪為發力點，劃圓從頭頂向下砸出，與下顎對齊，右拳收於腰間，目視左拳。右撩掌...閱380  轉57  評0  公眾公開  15-06-02 21:20圖解大洪拳三晃膀圖解大洪拳三晃膀。6.擺：將一腿伸直擺動，泛指直擺性腿法，包括里合腿、外擺腿、正掃腿、倒掃腿、勾腿、掛腿。(7)踢：寸腿(寸腿翻杆子、寸腿劈打、寸腿挑打、寸腿沖拳、寸腿鑽拳、寸腿劈掛掌、寸腿槍掌、寸腿連環拳等)、顛踢腿(顛踢翻杆子、顛踢取耳抱打、顛踢連環拳、顛踢掏心捶、顛踢劈打等)、掏踢腿(掏踢外磕、掏踢倒打等)、前撩陰腿、後撩...閱193  轉17  評0  公眾公開  15-05-26 22:12岳家六合拳右拳左掌隨勢向前推出，右拳翻腕外展拳心向外，拳與胸高，左掌掌心緊貼於右拳拳面上，五指朝上。同時，右拳由腰間用力向下砸拳，拳面朝下，左掌收於右肩，掌心向右。（1）右腳向前上半步，左腳跟上半步成右柳葉步，右拳向上抬擋與鼻同高，拳面朝上，左拳經胸前下壓與腹部同高，拳,面朝上。右拳由下往上，由內往外經腹部、面部後向外鑽出，如同...閱197  轉49  評0  公眾公開  15-05-21 21:43《達摩益筋五虎拳》的教學立拳：拳眼向上，拳心向內，拳頂向前，為之立拳。平拳：拳眼向內，拳心向下，拳頂向前，為之平拳。自然站立，目視前方，右腳向右前45·邁出半步，兩掌由體側下方向外劃弧至胸前，左腳向右腳併攏時，雙掌由胸前翻掌沿兩肋下按至兩胯旁，掌心內向，掌尖前向，眼隨右掌按下後看前方。右拳變掌前伸平劃弧收至腰間，拳心向上，同時左腿抬起成右...閱164  轉29  評0  公眾公開  15-05-09 21:04
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