鄂沅疆昀的圖書館

共 63 篇文章顯示摘要每頁顯示  條巧克力的功效與作用及食用方法巧克力的功效與作用及食用方法巧克力。朱古力的成分與巧克力大同小異，其中蛋白質、膳食纖維、維生素E的含量稍高於巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分與巧克力相近，都是以可可粉為主要原料製成的。7.有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣...閱72  轉1  評0  公眾公開  16-07-19 22:05咖啡是如何影響機體的血糖和糖尿病的咖啡是如何影響機體的血糖和糖尿病的在全球範圍內2型糖尿病都是一個巨大的健康問題。隨機分為三組：每天飲用5杯含咖啡因的咖啡，每天飲用5杯無咖啡因的咖啡，不飲用咖啡。而且，不同於普通咖啡，不含咖啡因的咖啡與機體血糖水平的顯著增加並無關聯。總結：與普通咖啡不同，不含咖啡因的咖啡與血糖和胰島素水平的升高並無關聯。糖尿病患者或血糖...閱36  轉0  評0  公眾公開  16-06-22 14:15咖啡與糖尿病之間的關係（中國咖啡網）咖啡與糖尿病之間的關係（中國咖啡網）為了看看一個人喝咖啡的習慣對於患上糖尿病的影響，研究人員查看了之前設計咖啡和咖啡因攝入量的試驗和研究。他們觀察的研究表明，參與者不管是喝咖啡或者是攝入咖啡因，都有可能與糖尿病有關。研究人員發現，飲用較多咖啡的參與者患上糖尿病的幾率比飲用少量的參與者低了30%。那些喝無咖啡因咖啡的人換糖...閱2  轉0  評0  公眾公開  16-06-22 14:09咖啡與糖尿病之間的關係（中國咖啡網）咖啡與糖尿病之間的關係（中國咖啡網）為了看看一個人喝咖啡的習慣對於患上糖尿病的影響，研究人員查看了之前設計咖啡和咖啡因攝入量的試驗和研究。他們觀察的研究表明，參與者不管是喝咖啡或者是攝入咖啡因，都有可能與糖尿病有關。研究人員發現，飲用較多咖啡的參與者患上糖尿病的幾率比飲用少量的參與者低了30%。那些喝無咖啡因咖啡的人換糖...閱5  轉0  評0  公眾公開  16-06-22 13:55成年人一天消耗卡路里的計算公式（轉）熱量的3種來源 熱量來自於 碳水化合物，脂肪，蛋白質 碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克 蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克 脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。三、成人每日需要熱量 成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法 女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(...閱9  轉0  評0  公眾公開  16-03-13 23:19妊娠期糖尿病經典食譜妊娠期糖尿病經典食譜。晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克。晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-03-07 21:122型糖尿病飲食應注意哪些問題2型糖尿病飲食應注意哪些問題。糖尿病人應少吃或不吃水果。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管併發症，冠心病等。據統計，糖尿病人血糖值在每天上午11點左右達到最高，因此控制和降低這一時段的血糖對糖尿病人來說尤為重要。另一類為雙胍類降糖葯：這類藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進葡萄糖在組織中...閱4  轉1  評0  公眾公開  16-03-07 21:11常見食物升糖指數表常見食物升糖指數表。食物名稱。升糖指數。現指出按「指數」吃飯應避免三個傾向：低「指數」食物多多益善按「指數」選擇食物的前提是平衡膳食，而不能因為低「指數」食物好而不加限制，否則很可能造成飲食控制失衡。因此，在選用不同種類食物安排飲食時，若特別喜歡食用某些高「指數」食物，此時可搭配食用低「指數」食物，這樣既達到食物多樣...閱2  轉自晨晨666  公眾公開  16-02-29 13:40糖友睡前加餐的技巧 [糖尿病飲食]睡前究竟加不加餐主要由睡前的血糖水平來決定。如果在睡覺前你的血糖水平高於10mmol/L，那就沒有必要額外加餐；如果在睡覺前你的血糖水平低於10mmol/L，那就可能需要加餐，內容包括澱粉類和蛋白質，如蘇打餅乾、饅頭或花生、餅乾等；血糖水痘與晚上加餐之間的關係可參考：血糖＜5.5mmol/L，常規加餐，另外加牛奶或少許餅乾；閱10  轉0  評0  公眾公開  16-02-20 09:49糖尿病的加餐糖尿病的加餐糖尿病什麼情況下需要加餐呢？糖尿病患者加餐學問多.糖尿病患者加餐的目的主要是維持血糖的相對穩定，預防低血糖發生。如果血糖水平在6.0毫摩爾/升-10.0毫摩爾/升之間，參加低強度的運動時無需加餐，參加中、高強度運動時的加餐碳水化合物量分別為10-15克和20-30克；如果血糖水平在10.0毫摩爾/升-14.0毫摩爾/升之間，參加低、中強...閱15  轉0  評0  公眾公開  16-02-20 09:41糖尿病飲食糖尿病飲食想不升糖，先學會怎樣吃主食！來看看糖尿病友必知的主食原則吧｜糖尿病飲食2015-08-27 糖尿病家庭調養。因為糖尿病病人胰島功能低下，食物中的糖類不能被身體很好地吸收利用，從而使血糖升高，這是糖尿病發生的主要原因之一，因此對各類主食要嚴格控制。可以把雜糧做成主食。100克地瓜含糖24克，不到50克穀類主食的含糖量（大米50克...閱42  轉1  評0  公眾公開  16-02-12 00:11糖尿病飲食療法必知：學會主食計算3糖尿病飲食療法必知：學會主食計算3糖尿病飲食療法必知：學會主食計算32015-09-21 糖友同伴支持1.認識血糖生成指數（GI）GI（％）穀類食物－麵包。2.選擇血糖生成指數（GI）較低的主食 糖尿病患者要選擇GI相對較低的主食。一般認為，GI＜55為低GI食物，GI在55~70之間為中等GI食物，GI＞70為高GI食物。而全麥麵包、黑麥麵包、小米飯、小米粥、全...閱97  轉10  評0  公眾公開  16-02-11 23:52糖尿病飲食療法的新準則糖尿病飲食療法的新準則 - 糖尿病飲食與運動治療 糖尿病飲食療法的新準則營養療法是糖尿病的治療基礎，所以，一定要吃得合理科學。據美國糖尿病委員會的一份報告，糖尿病人比非糖尿病人心臟病的發病多2倍，壞疽多5倍，腎功能衰竭多17倍，雙目失明者多25倍。醫學家現已普遍認同飲食療法的新準則應是合理控制總熱能，使總熱能供給能維持或略低於...閱1  轉自廣州之虎  公眾公開  16-02-11 23:47常見水果含糖量排行榜常見水果含糖量排行榜。各種蔬菜水果含糖量列表：說法1：水果越甜，含糖量越高。糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。慎重選用：每100克水果中含糖量為11...閱324  轉3  評0  公眾公開  16-01-26 22:58日常食物的含糖量(轉)日常食物的含糖量(轉)含糖量。食物 含糖‰ 食物 含糖‰ 食物 含糖‰ 食物 含糖‰.而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。很多Ⅱ型糖尿病人飲食控制好了可以不吃藥，少吃藥，I型糖尿病人控制好了也可以少打胰島素，所以千萬不能大...閱241  轉1  評0  公眾公開  16-01-26 22:53好記易懂，糖尿病患者的飲食運動口訣【糖尿病調養】好記易懂，糖尿病患者的飲食運動口訣【糖尿病調養】其中，糖尿病飲食運動治療是所有2型糖尿病治療的基礎，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制必不可少的措施。現有一套簡單易記的糖尿病飲食運動口訣，以方便糖友飲食運動自我護理行為，控制好血糖。糖尿病飲食運動口訣內容。糖尿病運動口訣「一、三、五、七、九」將幫您有效記住提高運動效率...閱1  轉自糖尿病家...  公眾公開  16-01-25 15:08糖尿病最實用的飲食計算技能糖尿病最實用的飲食計算技能糖尿病最實用的飲食計算技能 來自：北京瑞京糖尿病醫院責任編輯:孟醫生時間:2014-09-28點擊:3.糖尿病飲食需要科學計算，其中飲食計算方法很多，有細演算法、粗演算法、主食固定法和食品交換份法等，學會飲食科學計算方法，就可控制飲食，實現糖尿病食療的目的。糖尿病飲食計算公式：標準體重計演算法。全日總熱量計演算法：...閱122  轉8  評0  公眾公開  14-09-28 22:53食物交換份法:精打細算的糖尿病飲食藝術導語：糖尿病飲食是一種需要計算能量和稱重的飲食。具體操作時比較複雜，而用「食物交換份」的方法，可以快速、簡便地制定食譜。標籤：食物交換份法 糖尿病 　　糖尿病飲食是一種需要計算能量和稱重的飲食。同類食物在一定重量內所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和能量相近。例如：一個能量需要2400kcal的人，每日應攝入多少份食物？閱151  轉2  評0  公眾公開  14-09-28 22:50糖尿病友不得不看的飲食治療建議糖尿病友不得不看的飲食治療建議。有關調查顯示：只有極少數糖尿病患者曾看過營養門診，90%以上的患者是從醫生或從大眾媒體上來了解有關營養的知識，除部分大醫院和專科糖尿病醫院設有專門的營養科外，其它醫院也很少見營養科，而許多糖尿病友只聽臨床醫生粗略的說過飲食治療的重要性，也知道一點點營養控制的方法，但具體操作卻很模糊，都是自...閱97  轉4  評0  公眾公開  14-09-28 22:41【　　　】 消息 微博【　　　】 消息 微博醫學界網站【圖說：如何控制你的食慾？】人群中有67%超重或肥胖。要想成功減肥，必須在某些時刻感到飢餓，但人們的意志往往被隨之而來的強烈食慾所摧毀。通過此圖，了解你的食慾，並嘗試著控制它！閱7  轉0  評0  公眾公開  14-09-26 10:24糖尿病患者喝粥不升糖3法糖尿病患者喝粥不升糖3法。但是粥相對米飯對血糖的影響會大一些，糖尿病患者可以喝嗎？糖尿病患者不要吃白米粥，建議選擇粗糧雜豆粥，玉米粥、蕎麥粥、燕麥粥、紅豆粥、綠豆粥、芸豆粥等粗糧雜豆粥適合糖尿病患者食用。學會了這三個竅門，當然也不要忘記改變飲食習慣時測一下餐後2小時血糖，有些人對某些食物很敏感，如果您喝粥後血糖升高教明...閱2006  轉11  評0  公眾公開  14-09-25 13:46糖尿病患者不要吃高纖餅乾糖尿病患者不要吃高纖餅乾。當你在超市中看到粗糧餅乾時，肯定想到這有助於補充膳食纖維，而且包裝上也赫然寫著「高纖」的字樣，但糖尿病患者最好不要吃這樣的餅乾。最新優惠活動：世界盃期間關注糖尿病天地服務號DMtd5678，可免費獲贈2014年糖尿病文摘6期，請關注後通過回復DMtd5678聯繫方式以便郵寄，此活動截止日期為2014年7月15日。《糖尿...閱206  轉2  評0  公眾公開  14-09-25 13:45糖尿病患者宜選的七種蔬菜糖尿病患者宜選的七種蔬菜。從即日起，您每邀請一位好友成功關注糖尿病天地微信號（tnbtd365），就可獲贈一本《糖尿病解決之道》（全套共七冊），也就是說，您只需推薦七位好友關注本微信號，就可以集齊整套叢書。第二步：好友成功關注本微信，並回復消息：自己的通訊地址、郵編、姓名推薦人×××，以確定您推薦成功，好友亦可獲...閱177  轉20  評0  公眾公開  14-09-25 13:43關於糖尿病腎病的飲食誤區（一）關於糖尿病腎病的飲食誤區（一）患者王女士，數月前因糖尿病腎病受到專業的營養配餐指導，可是最近她來複診時，出現了消瘦和慢性營養不良的情況，詢問後得知這位患者因為營養師為其開具的食譜中很多主食是使用麥澱粉為原料或者直接使用澱粉，她害怕吃了這些食物血糖會飆升，乾脆就把自己覺得對血糖影響較大的澱粉類食物減掉不吃，結果最終主食...閱59  轉1  評0  公眾公開  14-09-25 13:41糖友宜選的11種水果糖友宜選的11種水果。這種水果富含油脂，主要是單不飽和脂肪酸，這有助於降低機體的膽固醇水平，並且能降低罹患癌症和糖尿病的風險。50克果肉含7克碳水化合物，其維生素C含量是橙子的兩倍，此外膳食纖維含量豐富，對於血糖調節、降低膽固醇水平及保護心血管疾病都有益處。「糖尿病天地」感謝您的關注，更多內容敬請關注「天地」雜誌。《糖尿病...閱33  轉2  評0  公眾公開  14-09-25 13:37糖友常吃5種食物睡得香植物來源的食物中含有多種生物活性物質，一些食物中含有褪黑素活性的植物化學物質，睡眠不好的糖尿病患者可以適當選擇下列食物。這種食物適宜糖尿病患者，而且酸甜可口，能提供多種營養物質，對血糖影響亦小。「糖尿病天地」感謝您的關注，更多內容敬請關注「天地」雜誌。《糖尿病天地》郵發代號80-225《糖尿病文摘》郵發代號80-741《糖尿病臨...閱132  轉0  評0  公眾公開  14-09-25 13:36糖友一知半解導致的飲食誤區飲食治療是糖尿病治療的基石，但是不少糖尿病患者對飲食治療存在誤區，尤其是剛查出糖尿病的新病友，總以為飲食治療就是少吃點，或者對有甜味的食物一概不吃，過於嚴格限制飲食，最終導致營養不良。其實，糖尿病是一種消耗性疾病，飲食治療也需要個體化，要根據每個人的具體情況來安排飲食，當然主食中應含較多的複合碳水化合物類食物，讓升血...閱54  轉5  評0  公眾公開  14-09-25 13:35果品蔬菜類的營養成分與藥理作用［現代研究］含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ，鈣、磷、鐵等成分。［現代研究］含澱粉、蛋白質、脂肪、棉子糖、天門冬素及蜜三糖、鈣、磷、鐵等。［現代研究］含揮髮油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素Ｂ、維生素Ｃ、纖維素及鈣、磷、鐵等成分。［現代研究］含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維...閱26  轉自克隆娃娃  公眾公開  10-09-05 10:52食物的營養成分與藥理作用［現代研究］含澱粉、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2及煙酸等成分。［現代研究］含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵等成分。［現代研究］肉的內臟含蛋白質，脂肪，維生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2，煙酸，鈣，磷，鐵及谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、組氨酸、精氨酸等多種氨基酸，微量的膽甾醇。［現代研究］含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、...閱46  轉4  評0  公眾公開  10-09-05 10:51晚餐大量吃水果脂肪會堆積晚餐大量吃水果脂肪會堆積 簡要內容：其實，像她這樣的例子還真不少，許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。事實上，人體所必需的另外一些營養素，如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更...閱3  轉自平原郵集隊  公眾公開  10-09-05 10:17糖尿病人飲食治療中存四種誤區糖尿病人飲食治療中存四種誤區 糖尿病人飲食治療中存四種誤區　　11月14日是一年一度的"世界糖尿病日"。飲食治療，堪稱各型糖尿病的基礎治療，也是糖尿病自然病程中任何階段都必不可少的措施。對於糖尿病患者來說，飲食的原則當是在合理控制總熱量的基礎上，採用合理搭配，即碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質按一定比例進食，並...閱5  轉自chwm1201  公眾公開  10-09-05 10:15合理利用食物血糖生成指數糖尿病是一組以慢性高血糖為特徵的代謝紊亂綜合征，飲食習慣不僅可以影響糖尿病等慢性病的發病率，更可以直接影響患者的血糖水平。因此與其他慢性病相比，糖尿病患者的飲食管理尤為重要，是糖尿病治療的基礎，並與運動、藥物、教育和自我血糖監測等一起構成糖尿病治療的五大要素。閱64  轉自鯤  公眾公開  10-09-05 10:13[1]
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