相識是緣0的圖書館 摩登舞1

共 1008 篇文章 顯示摘要每頁顯示  條沒有舞伴更加要自己練習沒有舞伴更加要自己練習《沒有舞伴如何練習舞蹈》其實，不論有沒有舞伴都需要單練。E、加強身體擺盪的練習， 用身體帶動雙腳來跳舞。在標準舞中，除了探戈舞外， 其他幾個舞在邁步時身體都需要擺盪。這裡需要特別提出的是，身體擺盪的練習不是靠晃動上身擺盪起來的，上身的架型在擺盪過程中是始終不的。只要保持左右兩側身體平衡，在旋轉的過程...閱3  轉1  評0  公眾公開  17-05-19 13:03跳舞的5個小技巧，所有舞者適用！跳舞的5個小技巧，所有舞者適用！在學習舞蹈時，一定要用自己的心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反覆體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。提高身體素質，一方面是訓練技能，一方面是對自身動感準確性的培養，它是由舞蹈的全部動作和舞者全身心的配合來體現的。舞者在舞蹈過程中，面部表情始終貫穿其中，是整個舞蹈的藝術形象，把...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-19 10:24《初學跳摩登舞該如何收緊身體？》那麼我們想收緊上身的時候，將S型的兩端都往垂直於身體的中軸線用力，等於我們平時所說的拉長脖子，壓下巴，收腹收臀，這個過程將S型調整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動就會同步於重心的移動。水平和垂直方向綜合起來看，可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發，力量都是集中的，在軸線...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-19 07:37越活越年輕的秘訣都在這裡了！大家都知道，肝臟的主要用途是用來化解人體代謝產生的各種毒素，經常跳舞將加快人體的內循環，介是身體的各臟器功能將發揮到最大，從惰性轉為活躍，相應的，代謝產生的毒素將**降低，間接減輕肝臟壓力。平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練**能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要舞蹈這...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-18 10:40如何去跳舞信達雅體育舞蹈培訓中心。歡迎致電信達雅體育舞蹈。來自紹興信達雅體育舞蹈培訓中心 00:00 00:34.即使是專業的舞蹈老師，隔斷時間沒有跳舞，身體協調性、動作上都會有生疏，舞不離身，曲不離口，長期的堅持才能跳好。尋找好的舞蹈老師。找到一位好的老師可以教給你最高效的學習方法，培訓你的舞蹈感知能力，洞察學習能力，老師的作用是他們往...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-18 10:21（原創文章）如何跳出維也納華爾茲的「遠」和「共同軸心」？（原創文章）如何跳出維也納華爾茲的「遠」和「共同軸心」？1、翻胯：上步、退步都伴隨著胯的翻轉，有時候，舞伴轉了，你卻沒轉，兩人身體就失去了共同軸心。共同軸心，說白了，只有兩個人中段始終貼靠在一起，才能有共同軸心（特殊步型除外），如果中段離開對方了，自然就沒有共同軸心，做到以上兩點，兩人中段一直貼靠得牢固，共同軸心自然就...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-18 08:57學會這三點！舞蹈沒有跳不好的！舞蹈沒有跳不好的！在舞蹈界，舞蹈的種類分很多種，其中民間舞蹈因其獨特的個性與濃厚的風格獲得舞蹈愛好者們的推崇。在舞蹈的練習中，反芻式練習法便是一個對舞蹈動作消化及重複的過程，在這個過程中，我們的身體在重複技術動作，我們的大腦則反覆將技術動作拆解、剖析，這樣做能夠迎合大腦的運作規律增加大腦對舞蹈動作的記憶，同時也增強了...閱3  轉0  評0  公眾公開  17-05-16 17:21想跳好「摩登舞」？這10條毛病得改！掉重心的原因很多，主動腿和動力腿的關係不明確，會掉重心;身體在運動中位置不準確或是明顯地帶力，也會掉重心;下肢關節不松馳或曲張過程不好，也掉重心;足著點不對，反身時，重心沒有隨之轉換，都會掉重心，凡此種種，不一而足。跳舞掉重心，是舞蹈大忌，因為重心掉了，人就站不穩，站都站不穩，還怎麼跳舞?所以，我們一定要掌握有關運動重心...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-16 17:21如何把華爾茲基礎步跳漂亮如何把華爾茲基礎步跳漂亮　　4月29日北京體育大學現役選手林楷倫/張苑媛為北京的54名摩登舞愛好者上了他們第一次大課，題目就是：「如何把華爾茲基礎步跳漂亮」。女士頭的方向保持不變，肩胛骨鎖住，肩要控制住，不要向跳蒙古舞那樣晃肩。結束位置右側對右側，女士轉向外側，不要對著男士，在自己的空間，男士右手高點，身體兩側拉住，不要折...閱4  轉1  評0  公眾公開  17-05-16 17:16初學者的福利，絕對基礎，還不快收藏初學者的福利，絕對基礎，還不快收藏。閱39  轉3  評0  公眾公開  17-05-16 12:05（原創文章）舞蹈中的外力單純用臂力是外力，比如拉丁，兩人練習時候如果不知道身體擠壓膝蓋、動力腿延伸導致身體移動，只是用胳膊拽女士或男士，這就是外力。一放鬆身體、這個放鬆不是讓你懈力，然後吸氣、隨著重心的移動逐漸拉長收緊身體，就像皮筋被逐漸抻開到極點，重心到位後迅速吐氣、瞬間放鬆身體，就像皮筋被拉抻到極點，如探鬆手，皮筋會彈起一樣，這一下就是...閱3  轉0  評0  公眾公開  17-05-16 10:40國標舞之爆炸步 名師詳細示範 收藏學習節省不少學費要想達到摩登舞舞蹈更高的境界，就要知道舞德、舞風的重要性，不能只學些皮毛，片面的理解了一些摩登舞舞蹈的知識和基本步動作，自己跳的還不像，即得意忘形，整天教這個教那個的，而且還不斷的修飾自己，標榜自己。人與人之間不能夠結怨，對舞友不能結怨，對舞伴不能結怨，更不能埋怨，雙人舞蹈需要意念，雙人舞蹈更需要激情，激情沒有是學不...閱7  轉0  評0  公眾公開  17-05-15 17:30（原創文章）舞廳四種人，喜歡哪一種？要成為哪一種？要成為哪一種？（原創文章）舞廳四種人，喜歡哪一種？國標舞，其實是越練越沉靜謙虛的舞蹈，越學越覺得學不透，永遠都有新知識需要你理解練習，像一座大山一樣，值得用一生去攀登，每一種理論的提出，比如3D理論，都是由好多外國大師、選手實踐理論相結合總結出來的，這中間凝結著好多人的智慧與汗水，浮躁的人、耍小聰明的人是不能真正學好國...閱3  轉0  評0  公眾公開  17-05-14 13:36為什麼學會了動作，卻跳不出味道？舞蹈感覺是舞蹈者對動作以及由動作組成的舞蹈語言的感知和理解，它的形成建立在對舞蹈感的基礎上，有什麼樣的動作思維，就會形成什麼樣的舞蹈感覺;動作思維的優劣，直接影響著舞蹈感覺的把握程度，它與舞蹈感覺是相互影響、互相制約的，並相互統一的。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈的目的在於配合音樂來傳達內心的情感，在舞蹈中將自己的感覺最真實的...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-14 13:36摩登，不要太相信磨合,一定要自己練舞摩登，不要太相信磨合,一定要自己練舞。這不是什麼理論問題，是實踐反覆證實過的：有許多舞迷跳舞，由於功夫不過硬，動作不熟練，總是希望靠舞伴帶,可是帶出來的舞蹈只有適合於一個舞伴,而且離開舞伴就不會跳舞,在那裡「摩擦""　，永遠也不會提高自己的舞蹈水平。不要找借口，認為沒有舞伴就不能練舞，不要過度依賴舞伴，只要你的舞蹈...閱4  轉0  評0  公眾公開  17-05-14 13:35摩登舞的兩個舞伴，一個地板一個音樂那你就練基本功，把基本功練紮實，你現在還有兩個舞伴陪著你，一個地板一個音樂，你先別著急找舞伴，因為你的基本功不過關，找了舞伴也沒用，反而別把人家帶壞了，有人說沒有舞伴就沒法配合，那你看看阿魯納斯和喀秋莎，再看看瓦萊里和尤利婭，他們都不是一個國家的，義大利和俄羅斯，他們比完賽各自回自己的國家，平時自己練自己的，到比賽時...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-14 13:20【摩登舞】選手身體素質訓練【摩登舞】選手身體素質訓練。通常身體素質訓練是指：力量訓練、速度訓練、協調性訓練、柔韌度訓練以及耐力程度的訓練。摩登舞與其它舞蹈對力量的要求不同，在摩登舞訓練時多以「巧勁」之主，同時對男女選手的訓練要求也不相同，例如我們熟知的架姿變形問題，要通過訓練男選手的腰背肌肉力量和女選手的腰腹肌力量來解決，特別是選手腿部力量的...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-13 08:55記住這三點，跳好雍容華貴的waltz其中擺盪最為關鍵，只有做好了擺盪，傾斜與升降兩動作才會顯得自然完美；如果沒有擺盪，傾斜與升降這兩動作舞動在華爾茲中，會顯得生硬和突兀，極不自然。擺盪，是以身體一側為軸，用身體的另一側向前向上做運動的動作。由於身體做了這樣的擺盪，勢必會引起身體的傾斜——脊椎的傾斜；又因為擺盪使我們的身體有了向上的動作，繼而有了上升，並...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-13 08:54女士在整個舞的過程容易犯什麼錯呢？女士在整個舞的過程容易犯什麼錯呢？（三）舞步熟練，但不了解女士自己在「舞體」中的定位，不理會男士的信號而主動完成自己的動作。類此情形女士要更放鬆身體，仔細體會男士的肢體信號。雖說男士要比女士多三倍功夫，但高級階段的技巧，女士的功夫也非常的難，所以如果真的體會不到男士的信號，乾脆停在那裡，讓兩人仔細檢討問題所在，多培養...閱8  轉1  評0  公眾公開  17-05-12 12:51（原創文章）放鬆到底是什麼感覺張嘴是為了呼吸，如果對方僵硬，你再閉著嘴跳，一會你也僵 ，如果對方不僵硬，慢慢張開的嘴巴會變成微笑。以跳摩登為例，好像你的上身不存在一樣，架型、身體在鬆弛的基礎上沒有任何變形，是放到對方身體上的，不是壓到對方身體上的。所以，一搭手，一感覺你的身體狀態，就知道你的舞蹈境界到了第幾層。懈力——僵硬——放鬆——形成自己風格，...閱12  轉1  評0  公眾公開  17-05-12 12:49跳舞沒有舞感、跟不上節奏、記不住動作……那就看看這些建議吧！跳舞時總是沒有什麼感覺?跟不上節奏?慢一拍，快一拍?總是記不住舞蹈動作?來看看這些學習舞蹈的禁忌和方法!有的同學在接觸舞蹈之後就開始想像，高難度漂亮的技巧與動作，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。學習舞蹈基本功非常重要，萬丈高樓平地起，基本功不紮實，以後學習舞蹈就會很吃力。舞蹈中的每一個動作都有...閱12  轉1  評0  公眾公開  17-05-12 12:49怎樣跳出優雅摩登舞舞步傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然後腰跨以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作舞者進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾，進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作但要注意，舞者此時的身體有如鍾...閱7  轉1  評0  公眾公開  17-05-11 23:38你跳舞丑？這5個方法解救你 ！這5個方法解救你 ！有很多舞蹈愛好者都很刻苦的學習舞蹈，為什麼有的人就是學不好呢？當然是學習的方法用的不對了，學習講究靈活，舞蹈網小編找到了一些學習舞蹈的小招數，大家趕快來瞧瞧哪個你沒有用到！舞蹈課下沒有時間練舞？等人的時候，休息的時候，隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子裡過一遍。推薦!關注千夜舞蹈關...閱6  轉1  評0  公眾公開  17-05-11 22:48同樣的上課，同一位舞蹈老師，為什麼舞者之間出現差距?同樣的上課，同一位舞蹈老師，為什麼舞者之間出現差距?比如上課學習新動作時，你是否動腦筋注意老師這個動作的發力點在哪。優秀的作品裡動作與動作之間大都是軟鏈接。就是一個動作與下個動作之間，是順著身體的規律，第二個動作是第一個動作的發展，而不是突兀的兩個完全沒有聯繫的動作拼接。如果學習動作時，肯動腦子去思考兩個動作的連接規律...閱10  轉1  評0  公眾公開  17-05-11 22:47如何做一名聰明的舞者如何做一名聰明的舞者。聰明的舞者能夠更明智的思考，可以幫助你成為一名更好的舞者。聰明的舞者知道，在舞台上獨舞需要大量的誇張動作，而這些動作往往要佔用很大的舞台空間。例如，如果你正在參與一次試鏡要表演一個舞蹈動作組合，那你必須事先考慮到舞台是否有足夠的空間讓你完成動作，什麼時候跳躍才能更完美?聰明的舞者也要為各種意外做好...閱5  轉1  評0  公眾公開  17-05-11 13:32怎樣跳出優雅摩登舞舞步傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然後腰跨以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作舞者進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾，進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作但要注意，舞者此時的身體有如鍾...閱7  轉1  評0  公眾公開  17-05-11 10:52（原創文章）如何跳出華爾茲的高、飄、遠？華爾茲是摩登舞中最最基礎的舞蹈，也是最能體現國標之美的舞蹈，高、飄、遠是華爾茲的特點，這三個特徵，並不抽象!飄即擺盪，步與步之間的連接會有擺盪形態，擺盪動作不是故意擺盪起來的，而是運用了身體慣性、悠動等發力方法，自然而然形成的擺盪。飄也是反身，反身即為傾斜之前的反身，欲左先右，反身動作是擺盪動作的前奏，反身做得好，會幫...閱1  轉自樂在書舞  公眾公開  17-05-10 15:49跳舞時女士要注意的問題1、 握持時三點接觸後,男士伸展上身,女士要呼應男士的伸展,而不是自行伸展;注意腰不要往後仰,重心不要後移,不要用肚子頂著男士跳舞。3、舞步熟練時,要知道自己在舞蹈中的定位,注意男士的信號,不要主動完成自己的動作.要放鬆身體,自己體會男士的肢體信號。4、舞蹈動作要有美感,要有感染力，要注意自己身體的延伸.也就是說用身體去跳舞,注意跳舞...閱5  轉0  評0  公眾公開  17-05-10 09:38摩登舞男士如何主導？女士如何跟隨？男女的五個接觸點非常重要，男士身體動作由五個接觸點傳達給女士，女士呼應男士，兩人成為一個「共舞體」。男士是共舞體的主導，主導整個舞的全過程，男士的肢體是一個移動的花架，女士的肢體是那朵依附在花架上，按照信號變化，移動、轉動、伸展肢體、表現線條、美艷無比的花。男士如何主導整個舞的過程呢？整個舞的過程，因為男士是整個舞蹈...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-10 09:37學會把握呼吸節奏是國標舞者必須掌握的技能學會把握呼吸節奏是國標舞者必須掌握的技能。學會呼吸有助於提高國標舞技能：在跳舞的過程中把握好呼吸節奏，並要延綿地、流暢地貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發揮到極致。因此，學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能。當做姿態性控制動作或組合時，一般採用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助於平衡時間，使動作更具美感。閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-10 09:36摩登舞之重心移到身體中央的技術要點第一，擺盪的開始和結束都必需是在高位，而且在一個平面上，所以你擺盪的結束，就是你下一個擺盪的開始，所以說我們的擺盪開始和結束都在高位，而且都在一個水平線上。擺盪的時候呢必需是從相反的位置和方向開始擺，比如，向前的擺盪，一定要感覺是後面的位置開始向前擺，而不是站立的位置向前擺。身體重心在移動時是靠胯部以下的肌肉關節支撐...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-10 09:36如何做一名聰明的舞者如何做一名聰明的舞者。聰明的舞者能夠更明智的思考，可以幫助你成為一名更好的舞者。聰明的舞者知道，在舞台上獨舞需要大量的誇張動作，而這些動作往往要佔用很大的舞台空間。例如，如果你正在參與一次試鏡要表演一個舞蹈動作組合，那你必須事先考慮到舞台是否有足夠的空間讓你完成動作，什麼時候跳躍才能更完美?聰明的舞者也要為各種意外做好...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-09 23:18摩登舞藝術的最高境界摩登舞藝術的最高境界。信達雅體育舞蹈培訓中心。歡迎致電信達雅體育舞蹈。1、丹田內運氣充足，吸氣時直接進丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時由上身將氣從鼻呼出。2、百分之百用身體來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微藉助地面反彈，上身有均勻細緻的速度和明朗的節奏感。4、男女舞伴兩人可以比作兩個物體，兩個物體結合起來，可以算...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-09 10:05摩登舞的靜態動態舞蹈元素摩登舞的靜態動態舞蹈元素。【摩登舞】靜態舞蹈元素。2、後背收緊，膨脹身體，重心轉移至右腳，從右耳根、右肩、右肋、右髖關節、右膝蓋到右前腳掌心連成直線，垂直於地板，並「貫穿」於地板。12、男士右手手腕處和女士腋下接觸，男士五指併攏，男士以右手掌小指與右手掌下沿用力，微微向上托住女士左肩胛處，不可向內摟抱女士，要給女士以開闊...閱5  轉0  評0  公眾公開  17-05-09 09:11擺盪技巧產生的條件擺盪技巧產生的條件。（一）擺盪要藉助支撐腿的膝、踝、趾的屈伸所產生的身體升降過程實現身體橫軸在空間位置的移動。擺盪的目的是使身體引帶運動腳定位，運動腳在身體擺盪中跟隨身體到達指定的位置。擺盪過程像一條精密的傳輸鏈條，由支撐腳向腳底方向用力，傳遞身體力量，再由身體擺盪的中間環節引帶運動腳運行到位這樣的一套傳遞程序。擺盪...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-09 09:10舞蹈沒有捷徑，最大的捷徑就是重複練習舞蹈沒有捷徑，最大的捷徑就是重複練習簡單的動作重複練，重複的動作用心練!一支完整的舞蹈作品由一個個舞蹈動作組成，學習一段新的舞蹈，需要不斷反覆練習其中的每一個動作，才能將舞蹈串聯起來，最終呈現出完美的作品。舞蹈沒有捷徑，但是在通往成功的道路上，我們需要學會少走不必要的彎路。舞蹈沒有捷徑可尋，要耐得住寂寞，能夠堅持持之以...閱10  轉1  評0  公眾公開  17-05-08 13:41【摩登舞】基本功訓練要點【摩登舞】基本功訓練要點。男士摩登舞形體形態。摩登舞基本功訓練要點。如果雙方重心都穩定，雙方都會擺盪，只要經過多次配合練習，達到一致只是早遲而已。使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣，既松垂畢直而又靈活，這樣，從中腰起，上下就有一種對拉的抗衡力，猶如禾苗的生長，根往下生，莖往上長，使身體放長，增加身體上下的抗衡力，抗衡力越大，就...閱23  轉2  評0  公眾公開  17-05-08 10:55音樂基礎知識，懂音樂，才能懂舞蹈音樂基礎知識，懂音樂，才能懂舞蹈。1、節拍。指每一小節中與多少拍，節拍分輕音和重音，如華爾茲3/4拍，第一拍為重拍。3、音樂速率。是指在音樂旋律進行中，由於音樂需要，改變常規的節奏旋律，音符的強拍和弱拍發生了變化和強調，而出現的節奏變化，如恰恰舞中的第四拍。即在實際應用音樂拍值時，可以應用通過增加每拍的時值，如延長至雙倍於...閱9  轉3  評0  公眾公開  17-05-08 10:47練習國標舞方法很重要！！！練習國標舞方法很重要！！！在國標舞的練習中切記不可以頻繁的更換舞伴，因為舞伴之間相互熟悉是需要一個過程的，頻繁的更換會降低舞伴之間配合的默契極容易使國標舞的練習出現停滯現象。練習基本舞步最好的方法便是結合著架形一起練，這樣的練習方式不但能夠最大程度的避免舞步在練習過程中受到外界的干擾，使舞步更加標準，而且還能保證基本...閱3  轉1  評0  公眾公開  17-05-07 12:53三種俯卧撐，搞定中段力量三種俯卧撐，搞定中段力量。堅持訓練《三種俯卧撐》或《平板支撐》。平板支撐（plank）是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。健身方法： 俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:34國標舞經典語錄集錦國標舞經典語錄集錦。3.「女士的所有動作對於男士來說-視如己出」這是摩登舞的最高境界。6.男士要強大一些才好，有能力把女士跳閉嘴了是男士的能力。25.舞伴就是配合默契的雙人舞，只要一方踏錯一步，那麼這支舞就不會完美。29.女士的跟隨技巧，是技巧中的重中之重，善於跟隨的舞伴是最好的舞伴。會引帶的男士，才會得到女舞伴傾心 。40.專業選...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:342017最佳女舞者、女舞伴標準新鮮出爐2017最佳女舞者、女舞伴標準新鮮出爐最佳女舞者、女舞伴的標準，如果還不夠，要加油哦！1、身高：身高不能低於男士18cm，最好比男士低7-15cm。不怎麼好學者，往往緣於熱愛程度不夠，從而舞技會止步於一個普通水平，難以達到精熟高超。有靈氣者，即使開始相遇時，沒什麼基礎或舞技平平，也有發展成高手的潛力。10、舞技：舞技較高，會跟隨。閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:33跳摩登舞要「沒腳、沒手、沒肩」和「不要臉」跳摩登舞要「沒腳、沒手、沒肩」和「不要臉」「沒腳」就是要求舞者跳舞時不能用腿部的肌肉出力，而是利用身體的重量、地板的反彈力輕鬆地在腳底滾動，使整體重量垂直平衡的移動。任何一隻手或肩出了力，就會產生重量，使身體失去平衡。跳摩登時，兩個人是不能一直看對方的眼睛，對方的臉的，只能靠身體去感受對方的情緒、心情、技術、狀態，這...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:32堅持跳舞的人，最後都會這樣...身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過跳舞，氣血通暢了，身心就自由了。人不愉快與血性有關係，步行能減少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。人美不美與血性有直接關係，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:20這樣的狐步舞課堂上難得一見！（內附~摩登舞男士、女士握持姿勢整合資料）（內附~摩登舞男士、女士握持姿勢整合資料）在標準舞中，雙方的握持姿勢，在快步舞，華爾茲和狐步舞都是一樣的，應該注意掌握好握持姿勢，姿勢不佳，不僅會影響到舞者所表現的風格，而且在平衡和帶動方面，也會受到不小的影響。女士握持。手臂從肩膀開始，到肘部稍微向下傾斜，然後從肘部開始，向上與男士的手部相服貼。在左手上的手指，自然地...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:19【摩登舞】呼吸與音樂【摩登舞】呼吸與音樂。音樂是體育舞蹈的靈魂，由於舞種不同，其音樂節奏、旋律和風格特點也各異。舞者根據不同的舞種的音樂特點與所做的舞蹈節奏相一致，並充分展現舞蹈的意境，表達音樂的情感，才使體育舞蹈的藝術表現力更富有感染力。國標舞舞者在跳舞的時候離不開音樂，音樂離不開節奏、節拍與速度，在音樂中，節奏是音樂的骨架，節拍是音...閱7  轉0  評0  公眾公開  17-05-07 09:18比你跳舞好看的人，都有這8個小心機！不能讓舞蹈變味！在學習舞蹈時，一定要用自己的心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反覆體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。所有的舞蹈都是伴隨著音樂的節奏，或歡快、悲傷、憂鬱、激情澎湃，所以作為一位舞者也要自己學習下音樂、曲譜方面的知識，這也是舞蹈學習中的一部分，將音樂本身理解透徹，體會到他的意境，然後通過身體語...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-05-06 23:15摩登舞方步與移動（必讀）摩登舞方步與移動（必讀）在這個舞步中可以訓練出跳好華爾茲的很多重要技巧，比如華爾茲的「運步、升降、擺盪、傾斜、反身、橫步、流動性，重心的移動」等等華爾茲的舞蹈感覺，是掌握華爾茲的舞蹈風格的很重要的入門舞步。擺盪的感覺其實是由於舞步的升降與平移技巧體現的，那麼在跳方步的前進或後退步帶升降的舞步的過程中，一定要找到那種盪...閱9  轉1  評0  公眾公開  17-05-06 16:23【摩登舞】一定要練好半重心的感覺【摩登舞】一定要練好半重心的感覺。不論是前進還是後退，主力腿只能將身體推一半，千萬不能將身體推到移動腳的單腳重心上，腳到身體到誤了很多人，他們跳舞時一衝沖的，就是因為身體與移動腳幾乎同時到了。主力腿完成只送身體一半移動量的任務，將另一半的移動任務交給移動腳，移動腳將重心吸收到位，就成了新的主力腳。腰髖是重心轉移的樞紐...閱19  轉0  評0  公眾公開  17-05-06 07:52正確的學舞，跳舞方法和注意事項！正確的學舞，跳舞方法和注意事項！即使是專業的舞蹈老師，隔斷時間沒有跳舞，身體協調性、動作上都會有生疏，舞不離身，曲不離口經常練習才能跳好。其中對所學舞蹈動作的來源和要表現內涵的理解也很重要。找好舞蹈老師。找到一位好的老師可以教給你最高效的學習方法，培訓你的舞蹈感知能力，洞察學習能力，老師的作用是他們往往能讓你避免容易...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-05-05 18:34
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