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港大成功個案專訪 揭女性難戒煙謎底

05-26

※:>蘇女士煙齡達十九年，只花了六星期時間便成功戒掉煙癮。

※:>戒煙輔導員陳弄年表示，女性戒煙期間最好找個支持對象，以增強意志。

※:>女性戒煙班以情緒輔導達到戒煙目的，不會使用尼古丁香口膠、戒煙貼等附助產品。

※:>坊間有不少戒煙班，而港大醫學院則設有專為女性服務的戒煙班。
港大成功個案專訪 揭女性難戒煙謎底

　　據2006年的綜合住戶統計調查，本港約有八十萬名長期吸煙人士，佔十五歲以上人口的14%，每一百人中，就有二十四點五位男性和四位女性抽煙。統計處最新數字顯示，本港吸煙人口持續下降，但女性吸煙人口則有上升趨勢，女性戒煙的成功率亦比男性低。港大醫學院在去年底設立全港首個專為女性而設的戒煙服務，針對女性較難戒掉煙癮的原因對症下藥，蘇女士是首批成功戒煙的女性之一……

　　

查詢﹕2819 2692/6752 6266

　　

　　戒煙導致體重增加

　　 不少煙民於戒煙期間，都會面對體重上升和情緒問題等生理及心理障礙，蘇女士自十五歲開始吸煙，每天平均吸二十支，煙齡約十九年。她在去年患上咽喉炎，久咳不瘉，並經常氣喘，看過不少中醫、嘗試針灸亦無療效，於是決心戒煙。「起初逐步減低吸煙量，由每天吸十五支，然後改為七支，到最後完全戒掉，整個過程約六星期。」戒煙後蘇小姐的咽喉炎自行痊瘉，但體重卻上升了一公斤。「由於吸煙會影響味蕾，減低食慾，故戒煙後會不自覺地增加食量，導致體重上升，平均增加五至六磅。」戒煙輔導員陳弄年說。這亦是蘇小姐要克服的第一個困難，她聽從輔導員的意見，從飲食和運動手，成功遏止磅數增加，度過第一關。

　　

　　易因情緒波動而重吸

　　 除了生理上的障礙，女性戒煙比男性困難的地方，是她們易受情緒影響而吸煙，亦可能受朋輩及另一半影響而抽煙。陳弄年表示﹕「女性的性格容易猶豫，所以我們採用情緒輔導的形式，協助她們保持堅定的意志，才能成功。」戒煙初期，蘇小姐每看到別人吸煙便感到受引誘，她直言若遇上這種情況，惟有盡量避而不見。可幸的是家人已經戒煙，令誘惑減少。陳弄年認為女性戒煙第一步，應先向親友坦白自己的意願，找到支持的夥伴，自然能減少中途放棄的機會。

　　

 

資料來源 : 星島日報

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