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港大成功個案專訪 揭女性難戒煙謎底

※:>蘇女士煙齡達十九年,只花了六星期時間便成功戒掉煙癮。

※:>戒煙輔導員陳弄年表示,女性戒煙期間最好找個支持對象,以增強意志。

※:>女性戒煙班以情緒輔導達到戒煙目的,不會使用尼古丁香口膠、戒煙貼等附助產品。

※:>坊間有不少戒煙班,而港大醫學院則設有專為女性服務的戒煙班。

港大成功個案專訪 揭女性難戒煙謎底

  據2006年的綜合住戶統計調查,本港約有八十萬名長期吸煙人士,佔十五歲以上人口的14%,每一百人中,就有二十四點五位男性和四位女性抽煙。統計處最新數字顯示,本港吸煙人口持續下降,但女性吸煙人口則有上升趨勢,女性戒煙的成功率亦比男性低。港大醫學院在去年底設立全港首個專為女性而設的戒煙服務,針對女性較難戒掉煙癮的原因對症下藥,蘇女士是首批成功戒煙的女性之一……

  

查詢﹕2819 2692/6752 6266

  

  戒煙導致體重增加

   不少煙民於戒煙期間,都會面對體重上升和情緒問題等生理及心理障礙,蘇女士自十五歲開始吸煙,每天平均吸二十支,煙齡約十九年。她在去年患上咽喉炎,久咳不瘉,並經常氣喘,看過不少中醫、嘗試針灸亦無療效,於是決心戒煙。「起初逐步減低吸煙量,由每天吸十五支,然後改為七支,到最後完全戒掉,整個過程約六星期。」戒煙後蘇小姐的咽喉炎自行痊瘉,但體重卻上升了一公斤。「由於吸煙會影響味蕾,減低食慾,故戒煙後會不自覺地增加食量,導致體重上升,平均增加五至六磅。」戒煙輔導員陳弄年說。這亦是蘇小姐要克服的第一個困難,她聽從輔導員的意見,從飲食和運動手,成功遏止磅數增加,度過第一關。

  

  易因情緒波動而重吸

   除了生理上的障礙,女性戒煙比男性困難的地方,是她們易受情緒影響而吸煙,亦可能受朋輩及另一半影響而抽煙。陳弄年表示﹕「女性的性格容易猶豫,所以我們採用情緒輔導的形式,協助她們保持堅定的意志,才能成功。」戒煙初期,蘇小姐每看到別人吸煙便感到受引誘,她直言若遇上這種情況,惟有盡量避而不見。可幸的是家人已經戒煙,令誘惑減少。陳弄年認為女性戒煙第一步,應先向親友坦白自己的意願,找到支持的夥伴,自然能減少中途放棄的機會。

  

 

資料來源 : 星島日報

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