拉丁舞跳得沒「味道」？你的胯部動作做對了嗎？

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i姐曾經問過一個從沒跳過舞的人，

對拉丁舞的印象是什麼？

得到了這樣的答案：熱情、性感。

再繼續追問，哪裡性感？

答：扭屁股。

當然了，這是外行人對於拉丁舞

「簡單粗暴"的認知。但也不得不承認，

胯部的運動，是拉丁舞里最迷人，

也是最有」味道「的一種身體韻律。

在5個舞種里，除了鬥牛舞，

其他4個舞種都有著明顯的胯部動作，

特別是對於恰恰舞和倫巴舞來說，

很難想像如果沒有這些胯部扭動，

舞蹈將會變成什麼樣子。

NO.1

性感之源：胯部

扭胯，在原始舞蹈中，

直接與性、生育聯繫在一起。

這也就是為什麼，到了今天，

大家會把舞蹈里的胯部動作，

與性感、火辣這樣的形容詞掛鉤。

人們常說，跳一種舞，就必須跳出

屬於那個舞蹈獨有的味道和風格。

所以，如果你跳的是拉丁舞，

首先要解鎖的就是胯部動作。

NO.2

扭胯與古巴的關係？

拉丁舞里很多跟胯部有關的動作，

都是以古巴XXX來命名的。

特別在倫巴舞和恰恰舞里，

老師會告訴我們：

運用的都是古巴的運動方式。

其實最初，這種動律的形成，

跟古巴人習慣用頭頂著東西行走有關，

為保證身體平衡，古巴人依靠胯部

兩側的扭動來調節步伐，漸漸地，

倫巴舞里也出現了這種動態。

NO.3

最能表達音樂性的部位

音樂與身體的關係密不可分，

在拉丁舞里，我們可以藉助兩個身體部位，

來清楚地表達音樂性。一個部位是膝蓋，

還有一個，就是我們的胯部。

另外，胯部動作也被視為

展現女性身體曲線的標誌性動作，

為什麼你的拉丁舞跳得沒有女人味兒？

檢查一下自己的胯部動作是不是都做對了。

NO.4

扭屁股 ≠ 胯部動作

最後回到了開頭提到的，很多人認為

拉丁舞里的胯部動作就是扭屁股。

甚至一些不專業的老師，

一味要求學生使勁扭動臀部，

最後扭成了變形金剛，

卻也離正確的動律十萬八千里。

胯部的左右前後擺動，只是它的表面現象，

拉丁舞的任何動作，都是腳對地面施加壓力、

對抗，繼而擠壓身體的結果。因此，

千萬不要用錯誤的方式來練胯部動作！

拉丁舞里胯部的運動方式分為很多種，

以恰恰舞為例，就有鐘擺式、

輕彈式、擰轉式、八字胯……

作為難度較大但又必須掌握的動作形態，

如何才能真正解決拉丁舞里的胯部問題？

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