[漲知識]深刻理解形體芭蕾訓練的重要意義和實用價值

芭蕾基礎訓練是具有科學性與系統性的一套基本練習，它作為一門世界性的藝術制約著人類的形體美，同時也影響著人的形象與氣質。參加深圳舞客培訓基地芭蕾基礎訓練課程是提高自身綜合素質的有效手段，是一種最好的健康鍛煉方式。無論學生還是成年人今後將從事何種行業的工作，優雅的行為舉止是一個人良好的素質組成部分。我們應具備更高的審美修養，尤其表現在形體美的塑造方面，所以芭蕾舞的基本功訓練是有效的實施途徑。

形體芭蕾已被大家認知，並逐漸被大眾所接受，人們抱著對芭蕾的理解和熱愛聚集在一起，不斷享受著美和快樂，塑造形體美，培植心靈美，追求人生美，造就世界美。芭蕾基訓不僅是形體訓練的需要，而且也為各個行業提供了專業基礎，這就是芭蕾基訓實用價值的具體體現。

芭蕾基礎訓練對人體的價值意義

芭蕾基礎訓練能夠把身體與心靈高度地統一在一起，凝練成肢體語言或藝術形象符號，傳遞和表達人的內心思想和情感信息，利用芭蕾基訓—頭部靈活性練習、半腳尖練習、腳步伸展練習、腿部屈伸練習等，對形體塑造強度訓練，促進舞蹈動作舒展性、靈活性和協調性發展。

 1、優美的形體：正處於生長發育時期的青少年，經過芭蕾舞蹈基形體訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體美，且糾正駝背、端肩等形體問題。 

  2、動作協調：人的身體動作是需要全身各個部位配合的，通過音樂與舞蹈動作的和諧大道動作協調性的訓練，並且使我們更節湊感。 

  3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腿、下腰、手的拉伸等，我們的柔韌性，動作的靈活性好。 

  4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強的意志。

  5、提高身體素質：芭蕾基本功訓練需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進我們食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。 

  6、培養審美感：芭蕾舞基本功訓練有音樂的伴湊，動作、姿態的表現內心世界，使我們潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使我們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

  7、促進智力：芭蕾舞基本功訓練是通過形體、動作，來協調發展身體的各個部位的，能鍛煉我們的小腦。 

  8、長期訓練有效提高耐力和靈敏度，並增強體質，在訓練中使四肢和軀幹動作得到充分的練習，培養內在氣質以及外部動作的表現能力。

芭蕾基礎訓練對中小學生的實用意義

芭蕾基礎訓練是塑造理想身材最佳的方法，芭蕾舞在訓練當中可以使身體垂直、平衡、達到穩定的作用。它對於骨盆，腰椎、胸腔、肩、頭，起著支撐的作用;

對於骨盆以下的腿和腳，它起著穩定的作用。只有掌握了正確的身體垂直位置和正確的支撐力，才能產生高質量的平衡和穩定，才能使訓練者的形體挺拔、舞姿舒展。

芭蕾基礎訓練能夠糾正自己的不良姿態和形體，比如O形腿、內八字、駝背等等。芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育有好處。要塑造中小學生健美的體形必須採取科學形體訓練。認識並能逐步培養正確的身體姿態，及早預防和矯正不良姿態。

同時也提高了中小學生的審美意識,從而達到優美的姿態、高雅的氣質。參加深圳舞客培訓基地形體芭蕾舞教育不在於學習芭蕾的技藝，而主要在於健美形體和培養高雅的氣質，使人們在未來的社會發展中找到一份自信，永遠保持青春活力。

芭蕾基礎可以使我們很好的控制自己的每一個動作，使每一個動作姿態準確、到位;練好芭蕾基礎能夠全面領會題材的內涵，準確地把握主題，形成準確的對舞蹈主題思想的感覺和對舞蹈姿態、舞蹈動作的感覺。

芭蕾是世界舞蹈藝術之精華，它的高深與博大、唯美與脫俗使它得到越來越多的人們的推崇。芭蕾起源於歐洲文藝復興時期的義大利，興盛於法國，鼎盛於俄國，最終從俄國走向世界。

一襲輕紗、一雙舞鞋，完美的身段、優美的舞姿，這就是芭蕾舞給我們的印象。因為它超凡脫俗的美和清新活潑的意境，讓我們覺得它高高在上，遙不可及。其實，芭蕾不拒絕任何人，包括只有四五歲的孩子到四五十歲的成年人。

加入深圳舞客舞蹈培訓基地希望你能通過芭蕾基礎訓練塑造一個美好的形體。 在這裡芭蕾訓練體系是通過一系列完整的訓練程式化肢體動作組合訓練來提高身體表演能力及表演意識，使舞者在各種情景中自如的、多才的表現出表演者豐富的思想內容和熾熱的情感，從而塑造出嶄新的藝術形象。

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