傳統技擊實用方法練習入門

以圖 本文介紹的是中國武術中一些傳統徒手技擊的實用入門練習方法,為的是供初學武術技擊者作參考借鑒及擇宜練習之用。 這套練習方法分為上勢徒手技擊實用練習和地勢徒手技擊實用練習兩種。這裡先介紹上勢徒手技擊的實用練習方法。 一、上勢徒手技擊實用練習 雙錘擊目:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方右步上前用雙手搶抱甲的腰部時(圖1),甲方迅速以雙錘猛力直打乙方的雙目(圖2),可致乙方受傷後仰(圖3)。 要點:起錘快速、狠猛。 雙錘貫耳:乙方右腳在前,左腳在後站立,甲方迅即右腳上步,以雙掌拍擊乙的雙耳(圖4),如乙方用雙拳向外格擋時(圖5),甲方迅即往後吞身,雙掌變鉤手順勢往兩側下鉤撥(圖6),然後乘勢雙掌變錘往上翻起猛力貫擊乙方的雙耳(圖7)。 要點:鉤撥有力,貫打迅猛。 雙掌推碑:如上勢,甲方也可在順勢往兩側下鉤撥後(圖8),右腳即向前上半步,雙鉤變成雙掌猛力直擊乙方的胸肋(圖9)。當乙方在甲方順勢鉤撥時欲退步躲讓之時,甲方可乘勢左腳上前一步,借乙方後退之勢以雙拳或雙掌猛力直擊乙方的胸肋(圖10),致使乙方跌倒(圖11)。 要點:乘勢發力,上下一致。煞井圖1圖2圖3圖4圖5 雙手抱腿:乙方右腳在前,左腳在後站立,甲方迅速以右腳前進,用雙拳虛擊乙方的太陽穴(圖12),當乙方用雙拳向外擋架時(圖13),甲方迅由雙拳變掌抽回,右腳上前俯身以雙手抱住乙方的雙腿,肩部猛力前頂,用力將乙方抱跌(圖24、15)。 要點:抱腿肩頂,狠猛快速。 劈掌擊腳:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方以右腿踢擊甲的腹部時(圖16),甲方立即使左腳後撤,身軀左轉成躺步勢,與此同時,右手掌舉起,以小指一側猛力劈砍乙方的跺骨,可致乙方受傷(圖17)。如俄娜一必六澎圖9圖10圖11圖12圖13圖14 要點:撤步轉體劈砍要一致。 砸拳擊腿:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方以右腳踢擊甲的檔部時(圖18),甲方立即使左腳後撤,身軀左轉,以右拳自上而下反碗乙方的脛骨處,可致乙方受傷(圖19)。 要點:撤步轉體反砸要一致。 扣按雙目:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右腳上前用右拳直打甲方的頭面部時(圖20),甲方立即使左腳向乙方的右拳外側處斜進一步,與此同時,用左手封拿乙方的臂肘關節(圖21),上動不停,右腳前上一步到乙方的兩腿後面,右手從其臂下穿過扣技乙方的雙目,可致乙方受傷跌地(圖22)。 要點:上步快速,扣按有力。 盤心肘擊:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右腳向前以右拳直打甲方的身體上部(圖23),甲方立即身軀微向後閃,用左手從下往上擄抓乙方的腕部並下擰,右腳乘勢上步以右肘從外往裡盤擊乙方的心窩,乙方即可受傷(圖24)。 要點:上步迅速,盤肘有力。 橫步直擊:甲方雙腳平行站立,乙方右腳上前以右拳直打甲圖15方的身體上部時(圖25),甲方立即左腳橫開一步成橫檔步勢,與此同時,身軀左轉,左手從里往外乃擰乙方的腕部,右拳迅猛直擊乙方的耳部,乙方即受傷(圖26)。 要點:借轉身之勢發力,使直擊更加有力。 橫格反擊:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方右步上前以右拳直打甲方的身體上部,甲方立即屈起右臂由外往裡橫格乙方圖16圖17圖18圖19圖20圖21的右臂(圖27),上動不停,右拳迅速猛力反擊乙方的耳部,乙方即可受傷(圖28、29)。 要點:橫格反擊要一致。 抄腳翻擰:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方以右腳向甲方身體中部瑞擊時(圖30),甲方立即使身軀後移,用兩手抄接乙方的右足躁部(圖31),用力向一側翻擰,可致乙方受傷仆地(圖32)。 要點:抄接要快,翻擰要狠。 橫擊腦後:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方左步上前以左拳直打甲方的身體中部,甲方即以左拳格擋乙方的左拳(圖33),乘勢身軀左轉,右腳上前一步到乙方的身體側後面,用右拳猛力擺動捆擊乙方的後腦部,乙方即可受傷(圖34)。 要點:借上步轉體之勢猛力捆打。 砸拳擊臂:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右步上前以右拳直打甲方身體中上部時,甲方迅即以左手封按乙方的右臂內側(圖35),並乘勢身體微向左轉,以右拳猛力砸擊乙方的臂筋(圖36)。 要點:封按砸擊要快速緊湊。 翻時擊打:甲方右腳進步靠身以右肘頂擊乙方的胸肋部,當乙方用撥擋封按閃讓的方法防守時 (圖37、38、39),甲方應立即翻肘擊打乙方的頭面部,使乙方防守不及而受傷(圖40、41)。氨成 圖22圖23戶價 圖24圖27報價 圖25圖28書歡圖26圖29 或才分勻抓二刀『口f日曰浪人﹀匕圖30圖31圖32圖33圖34圖38圖39圖40 圖35圖36圖37 要點:翻肘擊打須快速狠准。 頭頂掌撞:當乙方猛然靠身之時,甲方可順勢用頭部猛力頂擊和用雙掌或肘撞擊乙方的胸腹部,致乙方不及防守而受傷(圖42、43)。 要點:頭頂掌撞要快速突然,發力猛狠。 翻錘擊打:乙方右腳在前,左腳在後站立的情況下,甲方右腳上前以右拳反打乙方的頭部,當乙方用右拳向上架格時(圖44),甲方立即身體微蹲,右拳下翻直下擊打乙方的肋腰部(圖45),當乙方又以右拳下格之時,甲方則以左手迅速鉤撥乙方的右拳,同時右拳上翻反打乙方的頭面部 (圖46)。 要點:翻拳擊打要靈活快猛。 拍擋直打:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右步上前以右拳直打甲方的面部,甲方即用左掌向右拍擊乙方右小臂,左腳斜向前移,身體微向左轉,以右拳直擊乙方的胃肋部(圖47)。 要點:拍擋及時,直打狠猛。 擊臉踩膝:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右步上前以右拳擊打甲方身體上部時(圖48),甲方速左腳側移,右腳跟步,身軀左轉,從左手采拿乙方的右拳腕,同時疾出右拳迅猛擊打乙方的臉側部(圖49正、49反),如未將乙方擊跌,速俯身側轉以右腳猛力蹬踩乙方的膝關節部(圖50)。 要點:轉體擊打蹬踩迅猛。 剪手瑞踢:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右步上前以右拳向甲方身體中上部直擊(圖51),甲方速縮身從右手與左手合力拍剪乙方的腕肘部,同時疾起左腳猛力瑞踢乙方的肋部,可致乙方仆地(圖52)。 要點:剪拍及時,瑞擊有力。 騰空踢擊:甲方右腳在前,左腳在後以守護式站立,乙方右步在前以圖41圖42圖43圖44.12·沙伙乃妞 圖45圖46雙手向甲方身體撲來(圖53),甲方迅即右腳踏實,身軀右轉,蹬地騰空跳起以右腳在空中踢擊乙方的心窩,踢擊後迅即收回,可致乙方受傷仰倒(圖54)。 要點:起跳及時,踢擊有力。 端腹穿心:乙方右腳在前,左腳在後站立,甲方右步上前以右掌插擊乙方的心窩,如乙方吞身攔.撥時(圖55),甲方迅即往後退身,右掌抽回,疾起右腳猛力瑞擊乙的肚腹(圖56),如未將乙方瑞跌,速將右腳落步再以右掌猛力穿擊乙方的心窩 (圖57)。 要點:瑞腹穿心迅猛及時。 夾剪蹬踢:甲方左腳在前,右腳在後站立,乙方右步上前以右拳擊打甲方身體上部時,甲方迅速身軀左轉,左腳向斜前上步,以左拳格擋乙方的右拳腕,右手乘勢由下抓扳乙方的肘部外側(圖58),隨即以兩拳夾剪乙方的腕肘關節,同時以右腳猛力蹬擊乙方的膝關節處或踢擊乙方的檔部,可致圖47圖48圖49圖51圖49圖52乙方受傷(圖59、60)。 要點:夾剪快速狠准,蹬踢配合緊密。 反打進肘:乙方左腳在前,右腳在後站立,甲方左腳上前以左拳反打乙方的面部(圖61),當乙方左腳往後撤步時,甲方迅速身軀左轉,右腳上步以右肘外向里盤擊乙方的心肋部(圖62)。 要點:反打快速,上步盤肘迅猛及時。圖50圖53汀卜圖54圖55圖56圖57入備敘術圖58圖63圖64圖65 圖59圖60圖61 連環蹬打:甲方左腳在前,右腳在後以守護式站立,乙方右步在前,向甲方以右拳進逼(圖63),當乙方快要近身之際,甲方身體迅速左轉,同時以右拳直打乙方的面部,左腿蹬擊乙方的腹部(圖64),如乙方退步避讓,則迅速左腳落步,右拳抽回衛腰,同時以左拳直打乙方的面部,右腿蹬擊乙方的腹部(圖65)。 要點:蹬打迅猛有力緊湊。 抄後檔摔:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方左步上前以左拳向甲方身體中上部直打(圖66),甲方速縮身以左手反抓住乙方的腕骨,右腳乘勢插入乙方的檔間(圖67),右手抄住乙方的後檔,左手往前拽拖,身軀向左旋轉,將乙方摔仆跌倒(圖68)。 要點:抓握要緊,轉體要快,抄摔要猛。 握手擒伏:甲方與乙方互相右腳在前以右手握手時(圖69),甲方迅速身體右轉,左腳上步到乙方的背後,身體下蹲,右手翻拉,左手抄抱乙方的腿部,將乙方擒伏(圖70)。 要點:握手要緊,轉體要快,擒伏要狠。 裹壓拿腕:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方左步上前以左手抓住甲方的右肩部(圖71),甲方即以左手扣按住乙方的左手背,身軀左轉,以右臂肘猛力裹壓乙方的腕骨部,致乙方腕部殘傷(圖72)。 要點:扣壓要緊,轉體要快,裹壓要狠猛。 拐臂擒伏:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方右步上前以右手抓住甲方的衣領時(圖73),甲方迅速以左手扣拿乙方的腕部,身奴左轉微下俯,以右肘猛力向後拐擊乙方的臂肘(圖74),乘此勢,再以左手扣拿乙方的雙目,右腳蹬踩乙方的膝彎,將乙方擒伏(圖75)。 要點:轉體快,拐臂狠猛,扣拿蹬踩及時。 壓臂擒伏:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方左步上前以左手卿弩圖66圖67圖68圖69圖70及 圖71圖72圖73圖74抓住甲方的腹部衣裳時(圖76),甲方迅速以左手抓拿住乙方的左腕部,身軀左轉斜俯,以右肩臂猛力壓擊乙方的臂肘關節,將乙方擒伏 (圖77)或順勢滾躺制擒(圖78)。 要點:抓拿要緊,壓擊猛狠。 挾臂擒伏:甲方乙方互抓其臂時(圖79),甲方迅速以左手扣按乙方左手背,四指扣抓乙方小指側,身軀左轉,以右臂肘挾壓乙方的左肘關節將乙方擒伏(圖名0)或繼續將乙方翻轉成仰身之勢制擒(圖名1)。 要點:轉體要快,扣按要緊,挾壓要狠猛。 折臂擒伏:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方右步上前以右拳直擊甲方的面部(圖82),甲方迅速閃身以右手反抓住乙方的腕部順勢往前推轉,左手在下拿住乙方的肘部(圖83),身軀往前俯下,兩手用力往下折拿,右腳同時瑞擊其膝彎(圖84),將乙方擒伏在地 《圖85)。 要點:動作要迅猛及時。 (待續)圖75圖77圖78里丁9圖82圖81圖80圖83圖84圖85傳統技擊實用方法練習入門@魏堅毅<正> 本文介紹的是中國武術中一些傳統徒手技擊的實用入門練習方法,為的是供初學武術技擊者作參考借鑒及擇宜練習之用。這套練習方法分為上勢徒手技擊實用練習和地勢徒手技擊實用練習兩種。這裡先介紹上勢徒手技擊的實用練習方法。一、上勢徒手技擊實用練習雙錘擊目:甲方右腳在前,左腳在後站立,乙方右步上前用雙手搶抱甲的腰部時(圖1),甲方迅速以雙錘猛力直打乙方的雙目(圖2),可致乙方受傷後仰(圖3)。要點:起錘快速、狠猛。雙錘貫耳:乙方右腳在前,左腳在後站立,甲方

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