摩登的基本功、基本步六個要點

05-26

1手長在胯上，腳也長在胯上，縱向延伸，橫向抱圓。強調的是，身體縱向延伸橫向抱圓，要有手和腳都長在胯上的感覺，舞動起來才會產生身帶四肢的多米諾骨牌效應。

2是胯壓地，是胯跟音樂走，而不是腳。強調的是，只有胯跟音樂走不能是腳；胯壓地而不能是腳壓地，才能避免腳帶身，才可以主宰音樂。壓就是緊貼地板，不原地顛簸。

3身體是在路上升，而不是原地升，擺盪傾斜升降造成的起伏全在路上。強調的是，反對原地上下顛簸，必須是身體位移過程中起伏，才能產生身體空中延伸的舞動。

4腳先觸地但不落地，胯部到位、下肢垂直時，全腳才能落地。強調的是，腳尖或腳跟先觸地接納身體時，如果胯沒到位，下肢未與地面垂直，全腳就落地，必然是腳帶身。

5踩（壓）地的力，來自擰胯，擰胯的力來自反身。強調的是，如果沒有反身擰胯，就沒有壓地的力，反身擰胯過程也是身體拉伸過程。反身擰胯是身體拉伸的主要手段。

6找不到身帶腳的感覺時，通過原地律動找，原地律動可以找回純粹的「身帶腳」。強調的是原地律動的作用，因為腳在原地不動，動的只能是胯，所以是純粹的「身帶腳」。