【新提醒】42式太極拳動作圖解教程第六式摟膝拗步詳細講解

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　　42式太極拳動作圖解教程第六式摟膝拗步詳細講解：

①轉體落掌上體微左轉；右手隨之向左劃弧自頭前下落；目視右手(圖6一26)。

　　②收腳托掌上體右轉，隨之右手向下、向右、向上劃弧至右前方，高與頭平；手心斜向上；左手向上、向右、向下劃弧至右肋旁，手心向下；左腳收至右腳內側；目視右手(圖6-27)。

　　③邁步屈肘上體左轉，左腳向前上步，腳跟輕輕落地；右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前；左手向下劃弧至腹前；目視前方(圖6一28)。

　　④弓步摟推重心前移，成左弓步；右手成立掌向前推出，指尖高與鼻平；左手由左膝前摟過，按於左胯旁；目視右掌(圖6-29)。

　　⑤擺腳轉體重心稍後移，左腳尖外撇；上體左轉；右手隨之向左劃弧；目隨右手(圖6-30)。

　　⑥收腳托掌左手向左、向上劃弧，舉至身體左前方，高與頭平，手心斜向上，右手擺至左肋旁，手心向下；右腳收至左腳內側；目視左手(圖6一31)。

　　⑦邁步屈肘上體右轉，右腳向前上步，腳跟輕輕落地；左臂屈肘，左手收至耳旁，手心斜向前，右手向右、向下劃弧至腹前；目視前方(圖6一32)。

　　⑧弓步樓推重心前移，成右弓步；左手成立掌向前推出，指尖高與鼻平，右手由右膝前摟過，按於右胯旁；目視左掌(圖6-33)。

　　【要點】

　　①要以腰轉動帶動兩臂運轉。

　　②邁步時開胯，沉襠轉身。

　　③弓步時上體中正。