判斷一個女人是否有情趣，是看眼睛；了解一個女人是否靈動和柔韌，是看腰。 有經驗的導演，選擇女演員，不但要看臉蛋、身材、還要觀察腰身狀況。 許多男性最欣賞的是女性的腰部和臀部，相貌倒是其次，標準的小蠻腰，要呈現出彎曲狀的。這樣女性的胸部自然挺起，經常鍛煉的女性，腰部中間的脊椎部位，是往裡凹陷的，那是因為兩邊的韌帶經過鍛煉而隆起了，使腰部的曲線立體感更強了，在男性眼裡，也就顯得更嫵媚動人。 同樣，經常鍛煉的臀部，也會出現兩個臀窩，呈對稱分布，大家可以留意看看就知道了。 而這樣的體態，一般有鍛煉的女性是都可以做到。
一、男性眼裡的女性美在那裡？
一般女人，由於自己不喜歡長著水蛇腰的女人，大多數會認為這樣的女人，不是好女人。
男人看女人是看整體，健康、勻稱、高挑、活力、氣質等等，全面欣賞。 但是，男人與女人恰恰相反。大多數男人，都會喜歡女人那種靈活、柔韌、纖細，如同在水中穿行一般的水蛇腰。 男人喜歡攬著女人的腰，行走、漫步、跳舞……那種運動中女人的腰，傳給男人手中的感覺，是讓男人浮想連篇的。當然，不同女人的腰的纖細和柔韌度，給予男人的感覺也是截然不同的。 許多男性最欣賞的是，女性的腰部和臀部，相貌倒是其次，標準的小蠻腰，要呈現出彎曲狀的。這樣女性的胸部自然挺起，經常鍛煉的女性，腰部中間的脊椎部位，是往裡凹陷的，那是因為兩邊的韌帶經過鍛煉而隆起了，使腰部的曲線立體感更強了，在男性眼裡，也就顯得更嫵媚動人。
有句名言說：男人看女人，二十歲看臉部，三十歲看胸部，四十歲看腰部！越是成熟的男人越看重女人的腰部。 古往今來，不盈一握的纖腰，是男人們的審美觀，造就女子追求曲線美時尚。春秋戰國時期楚靈王，格外喜歡細腰美女，發展到連男人也要細腰，為了取悅君王喜好，為了得到君王寵愛，宮女嬪妃，王公大臣紛紛節食，於是有了「楚王好細腰，宮中多餓死」，趙飛燕更因而名傳千古。 據唐孟棨《本事詩·事感》記載：「白尚書（居易）姬人樊素善歌，姬人小蠻善舞，嘗為詩曰：櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰。」美姬樊素的嘴小巧鮮艷，如同櫻桃；小蠻的腰柔弱纖細如同楊柳。現代人形容美眉們說什麼櫻桃嘴、小蠻腰或楊柳腰，就是從白居易那裡學過來的。 對女人而言，任何女子一旦有人誇她身材好，腰身苗條，曲線玲瓏，柔軟靈活，十足的小蠻腰，她一定會心中欣喜，高興不已。
男人很看重女人的腰，對於男人來說，那女人腰代表著青春和激情，是每個成熟男人的嚮往。
二、現代安逸生活讓女性腰嫵媚減少 如果女人的腰，開始發福、變粗、僵硬，甚至變水桶腰時，便是女人生命力衰退的開始。也就是說，當女人的腰，不再靈活時，女人味、女人的誘惑，便衰減了很多。 現在的很多女性，長期已經習慣於坐電梯上上下下，坐汽車上下班，在辦公室、在家裡長期不運動，天天呆在辦公室或家裡，這種狀態的女人，基本上沒有什麼好腰。 現代人的生活方式，讓絕大多女人，腰的靈活性、纖細的程度，都大大地打折扣，談不上美了，幸好市場上有了各式衣服來遮擋。 於是，我們很多女人，總喜歡把時間和金錢，花在衣服、化妝品、首飾上，但就是很少有女人，把錢花在運動鍛煉上，更少有女人去室外參加，活躍腰身的有氧運動。 於是，現代男人評說，現在女人的腰，成了一個擺設，一個枯燥的衣服支架。
三、女性美給男性最大衝擊力是啥？ 有一個「娛樂」現象，說明了男人對女人腰的興趣。各國的男人，都喜歡看鋼管舞，這種舞表現的就是女人的腰。凡看過肚皮舞、街舞的人，會有一個共同的體會，女人看熱鬧，男人看感覺，舞女腰部的扭動、快速的律動，給男人以強烈的刺激，男人會有種被電擊的感覺。 男人對女人腰的審美，其實要求並不高。因為，現代的城市裡，已經很少能見到有生氣和有靈性的女人腰。如果有個有「好腰」的女人出現，男人一定會眼前一亮，心中一動。
當然，用男人自己的話講，男人心動，就會有麻煩的。
女性腰部的優美和纖細程度，決定了女人對男人誘惑的程度，也決定了女人能夠給男人多少身體的感覺。 遺憾的是，現在的女人，基本放棄了用腰，來展示女性身體的最大魅力。 所以博主說，女人真的應該從家裡走出來，從辦公室里走出來，多參加一些美麗腰肢的運動，讓女人的美麗延續更久的時間。
四、女性細腰與性愛關係密切 女性的腰和性愛之間，有著密切的聯繫。腰部的靈活度，直接影響到兩性間性愛的愉悅程度。性愛中，男人喜歡和需要感受身體極限的挑戰，善用腰的靈活度，用到極致，會讓男人在性愛體驗中，得到前所未有的刺激。 一般說，女人的一生中，男人最喜歡的是，十八歲女子的腰。這時女性的腰，已經成形算是最富有靈活性。 女人總以為，衣物可以掩蓋腰身的粗細，其實，男人們卻能清楚地判斷，裹在女人衣物下的軀體，究竟是誘惑，還只是一堆肥肉。 女人大多數有這樣錯誤的認識：男人愛我，就要愛我的一切。這是錯誤的。男人接受女人的身體，問題是無奈的，絕非情願，即使接受，也有暗藏的心理抵觸。 從膚色來講，不少男人，更喜歡稍帶古銅色的腰，這種顏色始終象徵著青春和活力。當然，也有的男性是喜歡白而香艷的膚色。
旗袍，是顯現中國女人身形的標準服飾。不過，現在很多女人不再敢穿。按理來講，中國女人身材嬌小，應比外國女人腰身更靈活，但長期的傳統觀念，影響了中國女人腰的靈活性。
中國男人偏愛女人的細蠻腰，早有歷史，在大量古代存留的畫、陶器等文物中，女人大多和舞蹈聯繫在一起。遺憾的是，現代的女人，大多不跳舞，即便跳也多是「護腰式」摟在一起竊竊耳語。 女人也許真的應該好好跳舞，找回一些原生和本色的東西。 女人只有在腰的扭動中，才能成為有血肉的生動的女人，才能讓身體的整個線條跳躍起來。
五、女性減肥最重要話題就是瘦腰 當今女人，最關心的話題，除了減肥之外，還是有關怎麼才能瘦的問題，瘦不一定就是美的代名詞，但是瘦一定要有細蠻腰。 「小蠻腰」一詞，躍然紙上，讓人感到「楊柳娉婷，裊娜多姿」的感覺，纖纖細腰，讓多少女人姿色陪增。一句「楊柳小蠻腰」，道盡了女性纖柔婉轉的曲線美，也難怪小蠻腰會成為細腰的代名詞。 如果女性的胸部和臀部豐滿,配上細窄的小蠻腰，正如詩經說：「窈窕淑女，君子好逑」，所謂窈窕，身材苗條婀娜，其腰纖細焉。女人一生的風情盡在其腰。
如何讓水桶腰變成性感小蠻腰 擁有纖腰是每個女人的夢想，什麼方法在數月內變成纖腰美女呢? 相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。
纖腰，最實際的作法，就是做運動，只要動作到位，結合飲食控制，數月就能有明顯效果。
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