太極鞭桿之背----毛明春

1、預備式兩腳併攏，身體直立，右手持鞭把段，鞭貼於右臂外側，鞭梢端觸地立於右腳旁10公分處，目視前方（圖1）。2、左背左腳向前上步成左弓步戳，隨即右手鬆開鞭桿，左手握鞭梢段，由下向上甩起，使鞭背在左臂後，隨即右手在左肘下接握鞭把段，目視前方（圖2-5）。3、右背身體重心先略後移，隨即右腳向前上步成右弓步，同時左手鬆開鞭桿，右手握鞭把段，由下向上甩起，使鞭背在右臂後，隨即左手在右肘下接握鞭梢段，目視前方（圖6-9）。4、左背

身體重心先略後移，隨即左腳向前上步成左弓步，同時右手鬆開鞭桿，左手握鞭梢段，由下向上甩起，使鞭背在左臂後，隨即右手在左肘下接握鞭把段，目視前方（圖10-13）。5、回身右背身體向右後轉，隨即右腳上步成右弓步，同時左手鬆開鞭桿，右手握鞭把段，由下向上甩起，使鞭背在右臂後，隨即左手在右肘下接握鞭梢段，目視前方（圖14-17）。6、左背身體重心先略後移，隨即左腳向前上步成左弓步，同時右手鬆開鞭桿，左手握鞭梢段，由下向上甩起，使鞭背在左臂後，隨即右手在左肘下接握鞭把段，目視前方（圖18-21）。7、右背身體重心先略後移，隨即右腳向前上步成右弓步，同時左手鬆開鞭桿，右手握鞭把段，由下向上甩起，使鞭背在右臂後，隨即左手在右肘下接握鞭梢段，目視前方（圖22-24）。8、收式身體左轉，同時右手鬆開，左手向左拉鞭，隨即鞭桿左戳，右手變正握把段，目視前方（圖25、26）。左腳收並於右腳旁，兩腿伸直，同時左手鬆握鞭上舉，右手實握貼於左胸側，目視前方（圖27）。右手握鞭前伸，左手推在右手握鞭處上端，目視前方（圖28）。右手鬆握鞭，在身體右側向前舞鞭花，鞭梢端住地收式，目視前方（圖 29-32）。

關於背的實用技法：背是攻防兼備的技法，由下而上的甩可以防劈、防戳、防刺、防擊等，同時可以進擊腕部、肘部、襠部等。
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