捏手指 知健康

  中醫認為，手指的五個指尖上各有經穴，分別與內臟有密切的聯繫。將指甲根部捏住，用力壓並轉動，從小指開始，一個一個地捏，如果指尖感覺特別疼痛，則說明與此經穴相關的內臟已經出現了某種問題。   小指疼痛：小指疼痛的人多是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切的關係，所以當心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸狀況不佳，可用力按壓此指尖。　  無名指疼痛：無名指疼痛可能與喉痛或頭痛有關。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時可按揉此部位。　  中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因為天氣炎熱導致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。　  食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而按壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。　  拇指疼痛：拇指部位的少商穴與肺息息相關。如果肺有疾病，按壓這個部位會痛得跳起來。相關鏈接手指按摩養生法  1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1～2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10～20次。　 2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一個手指，捻動指間關節並搖轉之，然後用左手拇指、食指分別捏住右手每一個手指，捻動指間關節並搖轉之，如此反覆做3～5遍。　 3.緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。　 4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，然後換手操作。　 5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。  需要注意的是，按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。按摩時男性先左手，後右手；女性相反。按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象；如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，就是穴位疲勞。按摩手指前要注意休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡後1小時內以及過度疲勞時不宜做手部按摩。初次按揉後如果局部出現酸、微痛、脹等感覺，應減輕力度。手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如用鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。按摩過程中切記自然呼吸，不要屏氣。本報綜合報道原文詳見《家庭保健報》2015年12月3日第7版「中醫保健」
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