如今，很多女性疾病和亞健康成績困擾著我們，痛經、月經不調、宮寒、乳腺增生、婦科炎症等，不一而足。其實，這些讓我們很頭痛或是經久不愈的疾病統統可以用一種傳統神奇的療法——艾灸來處理。那麼女性艾灸有哪些特點及好處？如何針對女性疾病進行艾灸？艾灸的注意事項有哪些呢？

女性艾灸有哪些特點

1、做完艾灸後，面色會變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤，色斑會快速變淡、痘痘消失。

2、做完艾灸後，心情會舒暢很多，很放鬆。

3、寒性體質的人灸後會覺得冒涼風，要多灸。

4、艾灸時肚子咕咕叫，或者排氣，這是因為艾灸促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現象。

5、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎麼熱的那半身的經絡不是很通。

6、灸完後口乾燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，配合做肩頸灸，療效就會很好。

7、夏天灸出大汗為佳；冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。

8、做艾灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣，這是非常好的現象。

9、灸後會有經絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這也是好現象。

10、灸完後感覺熱能到會陰，這也是好的現象，說明打通了任脈。

如何針對女性疾病進行艾灸

痛經的施灸穴位

痛經既是疾病又是癥狀，分為功能性與器質性兩大類。痛經的發生與經期受寒、冒雨淋水、坐卧濕地、游泳、飲食生冷、生活失於調攝，精神過度緊張，情志不暢，工作過於勞累，素體虛弱，大病久病，以及房勞多產等因素有關，以調理沖任氣血為主，經期以調經止痛治其標。應迅速緩解、消除疼痛，平時應辨證求因治其本，或行氣，或活血，或散寒，或清熱，或補虛，或瀉實，依據不同的癥狀與體征，辨證治之。

【重點艾灸穴位】取中極、曲泉、陰陵等穴位。

【施灸方法】用艾葉溫灸，每日1～2次，每次10～15分鐘。

月經不調的施灸穴位

月經不調包括月經先期、月經後期、月經先後不定期及月經顏色、質、量的異常改變。導致月經不調的原因很多，但不外乎內傷七情、外感六淫、飲食失節、起居無定等。中年女性，工作生活壓力大而致肝鬱氣滯，或產乳過多，房事不節，傷精損血或不按時就餐，損傷脾胃等等都可導致。在相關穴位上施灸能夠調和氣血、補益肝腎、驅寒除濕，從而達到改善癥狀的目的。

【重點艾灸穴位】

1灸三陰交穴

【取穴方法】小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨後緣處，左右各一穴。取穴時，可以在腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛。

【施灸方法】溫和灸。每日一次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】調理氣血。

2灸關元穴

【取穴方法】關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

【施灸方法】溫和灸。每日1次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】培腎固本，調氣回陽。

3灸中極穴

【取穴方法】位於身體的中心線上，在距離肚臍下方6橫指寬處。

【施灸方法】溫和灸。每日一次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】益腎興陽，通經止帶。

4灸腎俞穴

【取穴方法】腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。

【施灸方法】溫和灸。每日或隔日一次，每次灸5～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】調和氣血。

乳腺增生的施灸穴位

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是一種以乳腺泡導管的上皮細胞和結締組織增生為基本病理變化。此病最初的表現癥狀是常感乳房分外腫脹，並隱隱作痛，疼痛的表現常不穩定，在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。艾灸治療此病，通過取下面的穴位，每次取3～4穴，達到疏肝健脾、活血化痰、散結的作用。

【重點艾灸穴位】

1灸阿是穴

【取穴方法】在病變局部找的痛點（乳房腫塊處）。

【施灸方法】溫和灸。每日灸一次，每次灸5～10分鐘左右，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】緩解局部疼痛和不適。

2灸中極穴

【取穴方法】位於身體的中心線上，在距離肚臍下方6橫指寬處。

【施灸方法】溫和灸。每日一次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】益腎興陽，通經止帶。

3灸腎俞穴

【取穴方法】腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。

【施灸方法】溫和灸。每日或隔日一次，每次灸5～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】調和氣血。

4灸次髎穴

【取穴方法】在髂後上棘下與後正中線之間，適對第2骶後孔中。

【施灸方法】溫和灸。每日一次，每次灸10分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】疏導水液，健脾除濕。

5灸膻中穴

【取穴方法】胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

【施灸方法】溫和灸。每日灸1次，每次灸5～10分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。

宮寒的施灸穴位

病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為「虛寒」。所以，廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

【重點艾灸穴位】

1灸三陰交穴

【取穴方法】小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨後緣處，左右各一穴。取穴時，可以在腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛。

【施灸方法】溫和灸。每日一次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】調理氣血。

2灸關元穴

【取穴方法】關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

【施灸方法】溫和灸。每日1次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】培腎固本，調氣回陽。

3灸神闕穴

【取穴方法】肚臍的正中即為神闕穴。

【施灸方法】溫和灸。每日灸1～2次，每次灸20～30分鐘。10天為1個療程，休息3～5天再灸。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】溫經祛寒，平和陰陽，調理氣血。

4灸氣海穴

【取穴方法】在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

【施灸方法】溫和灸。每日1次，每次灸10～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。灸至皮膚產生紅暈為最佳。

【功效】生髮陽氣。

5灸足三里

【取穴方法】位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一。

【施灸方法】溫和灸。每日灸一次，每次灸5～15分鐘。以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【功效】能使氣血源源不斷生長。

艾灸的5大注意事項

1、艾灸前最好喝一些提昇陽氣的養生茶，加2～3個紅棗更好，可以防止一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈。最忌諱喝冷水吃水果。

2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的，熱水也是水濕，如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

3、施灸後可能出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢；也可能起紅疹，人感到疲倦，便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血等全身不適的現象，不必驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。如果現象較嚴重，可以減少艾灸的時間，可在泡腳後艾灸湧泉穴、太沖穴。

4、有的人邊灸邊進食，這樣不好，進食的時候氣血會集中在胃部，影響艾灸的治療效果，對胃氣也是一個挑戰。

5、如果月經量不大，特別是有痛經的女性在經期完全可以艾灸，只要比平時的艾灸時間短一點即可。

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。