也談跑步的作用

「Anki+番茄鍾=CPAer，第6天」

今天我也來聊聊跑步。

之前一直在體制內工作，坐在辦公室里一天忙到晚，加班加點已是常態，因為你不加班，領導就認為你不是一個上進的同志。

我是個上進的好同志，所以我天天加班，甚至到零點以後。

你問我，干出了什麼成績，很遺憾，我自己也不知道。

扯遠了，回到跑步這回事。

雖然工作忙，我也偶爾會抽出點時間，跑跑步，鍛煉鍛煉身體，因為實在是身體太難受了，辦公室病症一大堆：腰痛、背痛、脖子痛。

整個後背沒有舒服的地方。

自打三月份確定了要離開，我逐漸減少了手中的工作量，直至完全交接。

大概四月份開始，我堅持每天跑步，效果顯而易見：

體重從86kg降到80kg，整個後背的病症有了很大程度的緩解，人也變得更有精神了。

如此看來，跑步可能有三個方面的好處：

一是強身健體、祛病強身。貌似對於大多數人來說，人過三十，發福是難以迴避的問題，目前來說我也不例外。特別是對於長期坐辦公室的人來說，大腹便便就是最好的寫照。以前，總想著抓緊每分每秒地完成工作，抽出時間鍛煉，那是很奢侈的事，殊不知，你的身體在這慢慢的磨損中消耗殆盡。而跑步，可以帶你飛，成為精幹的小青年。

二是減肥呀。看看我的效果，你就知道了。我的目標體重是70kg，時間是在年底之前達成，一步一步，不急不躁。

三是增強自我約束的能力。慢跑，從開始的一公里，到現在每次奔跑穩定在六公里，是一個分階段達成目標的過程，非常需要自我的約束與管理，一個不小心對自己放任自流，就會前功盡棄。所以，是鍛煉意志力的好方法。

老婆開玩笑的對我說，跑了這兩個月，你那以前下垂的乳房，現在都變得堅挺了。

我說是啊，下一步要他往胸肌方面發展。

推薦閱讀：