彩椒菠菜多味面-可可媽輔食直播課堂「參考月齡:10M+」
05-25
彩椒菠菜多味面-可可媽輔食直播課堂「參考月齡:10M+」
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來自專欄 可可媽美食直播課堂
寫在開播前
彩椒所富含的營養成分豐富,不僅可以提高免疫力、還能促進大腦發育,寶寶到了8個月大的時候就可以吃了,並且它維生素c的含量可是蘋果含量的三倍之多呦。
今天我們大家就一起來學習一道簡單的寶寶輔食,彩椒、菠菜和雞肉的搭配香甜可口,配著超可愛的可可媽多味綜合卡通面,讓寶寶好吃到停不下來
![](http://i1.wp.com/pic2.zhimg.com/80/v2-561c3d4badcddd843d60c4aa43c902f1_b.jpg)
食材準備
羊肝粉
紅棗核桃醬
山茶籽牛油果油
有機木耳銀耳粉
多味綜合卡通面
彩椒,菠菜,雞肉
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製作步驟
開水焯熟100克菠菜,撈出並瀝干
50克雞肉切小塊備用
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把準備好的紅黃兩個彩椒從頂部切開
切一部分彩椒去瓤切小塊
剩餘部分去瓤當成容器來用
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菠菜切小段備用
鍋中加入適量山茶籽牛油果油
放入雞肉,彩椒粒,菠菜,不停翻炒
加入羊肝粉,有機木耳銀耳粉
翻炒均勻,盛出備用
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鍋中冷水下面
煮熟,撈出,涼水沖洗一下
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把煮熟的面分別放入紅黃彩椒中
再放入菠菜彩椒雞肉燴
拌上適量的可可媽紅棗核桃醬就可以吃啦
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小貼士
①卡通面冷水下鍋煮,更容易煮熟,適合偏小月齡寶寶吃
②菠菜富含草酸,草酸影響鈣吸收。而草酸易溶於水,所以建議先焯水去掉草酸
③買不到彩椒的可以去掉,嘗試菠菜雞肉燴面,也很美味
④大寶寶食用可以適量調入鹽
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