怕寶寶添加輔食過敏? 關於輔食添加不可不知道的事兒

有了小傢伙後，日子就像陀螺一樣忙忙碌碌停不下來，雖然勞累，但是作為新手媽咪，每次看到小傢伙的一顰一笑，都能打心眼裡幸福的心兒亂顫。他改變著我，也改變我和這個世界的關係，他讓我以一種新的態度，新的方式，重新開始新的生活。育兒過程艱辛而漫長，但同時又轉迅即逝，一眨眼，小傢伙四個多月了。輔食餵養也日漸提上案頭了。

輔食什麼時候添加：

《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒在滿6個月後（180天），也就是第七個月開始食物引入。但每個寶寶都存在一定的個體差異，輔食的添加原則是：不能早於四個月，也不能晚過八個月！

結合國內外權威兒科專家的觀點以及我的臨床經驗建議：輔食添加的最佳時間為4－6月齡，並且寶寶體重達到6.5－7kg時。

世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入輔食，六個月以後在母乳餵養的基礎上添加食物，母乳餵養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。

哪些「信號」在暗示寶寶需要添加輔食？

消化道完善

此時寶寶消化道發育逐漸成熟，有消化蛋白質、脂肪和碳水化合物的能力，而且腸道免疫屏障功能發育較成熟，可有效防止寶寶對食物中大分子蛋白質產生過敏。

頭部可以豎立

寶寶頭基本可以豎立，喜歡吃啥，不喜歡吃啥，都能轉頭了。

接受食物

寶寶的挺舌反應消失，可以咀嚼、吞咽半固體食物和固體食物，接受食物質地和顏色改變。

腎臟功能成熟

寶寶腎臟功能發育成熟，可排除產生腎負荷高的食物代謝產物，如肉類食物。

寶寶的「第一餐」應該加什麼，米粉還是蛋黃？

寶寶的第一餐應該添加精細的穀類食物，最好是強化鐵的嬰兒營養米粉。這是因為，一方面精細的穀類很少引發過敏反應；另一方面由於寶寶4-6個月後，從母體儲存到體內的鐵會逐漸消耗殆盡，母乳中的鐵含量相對不足，這個時期寶寶對鐵的需求量明顯增加，容易發生缺鐵性貧血。而嬰兒特製米粉中含有適量的鐵元素，並且比蛋黃中的鐵更容易吸收。

因此，在中國營養學會最新制訂的6-12月齡嬰兒餵養指南中建議的添加輔食順序是：

①穀類食物（如嬰兒營養米粉）；

②菜泥和果泥（注意是先蔬菜後水果）；

③動物性食物（順序為蛋黃泥、魚泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉鬆等）。

?寶寶嘗了一口，還想吃怎麼辦？

寶寶添加新的食物不能一下喂太多種，應循序漸進，掌握由少到多的原則。如：蛋黃從1/4開始餵養，等寶寶適應一段時間後，再添加至1/3~1/2，漸漸吃到一個。

新增蔬菜也由開始寶寶嘴巴大小的一勺逐漸增添至兩勺、多勺，讓寶寶慢慢吃，促進寶寶胃腸消化和營養吸收。避免寶寶消化不良和其他排斥厭食反應。

首次餵食物時，決不能因為寶寶還想吃而喂的量增加，否則易導致次日寶寶因腸道不耐受拒絕食物。

豆嫂——科學育兒服務提供者！打造高標準的月嫂、育兒嫂~

預約月嫂、科學育兒嫂，歡迎撥打4000-190-091?????

月嫂、育兒嫂招生，歡迎撥打18113048390

更多育兒知識、孕產知識歡迎關注微信公眾號「豆嫂」。