多吃就一定會長胖嗎？

多吃就一定會長胖嗎？

我們身邊總有那麼一群人，似乎喝水都會長胖，而有的人剛剛相反，他們苗條的身材似乎是天生的，吃的一點兒都不比別人少，但是就是不胖！所以友誼的小船說翻就翻，哈哈。

---------------那麼問題來了，多吃就一定會長胖嗎？----------------

其實不然，你可能不知道的是以下四點不同：

第一點，先天的體質不同：人的體質受父母遺傳因素影響比較大，瘦的人受父母遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能力代謝水平較高，人體消耗能量也較多。從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也比較多，這樣的人，即使不動，身體也會消耗較多的熱量。

第二點，腸胃的消化能力不同：有的人吃的再多也不會胖，最大的生理原因可能就是腸胃系統比較弱，消化吸收系統無法正常運轉，吃進去的食物還沒消化就被排泄，自然胖不起來，實際上這也是屬於亞健康的範疇。

第三點，飲食結構不同：有人吃多的蔬菜，水果熱量不一定高，也有人吃得少，可是你問他吃的啥，答案往往是蛋糕，披薩，冰激凌。。。。熱量自然低不了，飲食結構的不同，給身體的營養和熱量就不同，比如，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍，另外烹飪方法的不同也會影響食物的熱量。

第四點，生活習慣的不同：當你再抱怨自己為什麼喝水都會胖的時候，你的朋友正在健身房揮汗如雨，當你在等電梯的時候，你的朋友說不定正在爬樓梯，仔細觀察身邊苗條的朋友，他們是不是每天比你多動一點呢？

這就是為什麼很多人覺得奇怪，有人怎麼吃都不胖，有人吃的少就會胖的原因。（想減肥不能盲目 方法也要有針對性 私信我 幫你診斷你為什麼減不了肥）

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