沒敢告訴媳婦,她肚子一直沒動靜,其實是……

沒敢告訴媳婦,她肚子一直沒動靜,其實是……

一提到情緒,大家首先想到的都是關於女性身體生理上的表現:姨媽期肚子絞痛到原地打滾、情緒焦慮到想要原地爆炸……自然而然就忽略了男性也會有情緒焦慮。

其實情緒焦慮對男性造成的影響,一點都不亞於女性,男性在情緒焦慮期,會大腦皮質功能紊亂,內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定,同時,也會影響精子的產生和質量。

男性提供精子是備孕中的一大重要因素,一旦男性過度緊張,也許啪不過3秒,就繳械投降了,影響了備孕的成功。

既然了解了備孕中男性情緒焦慮跟女性同樣的重要,那麼,男性在備孕時,要防止焦慮帶來身體疾病或影響備孕效果,應當注意那幾點呢:

1.調節精神情緒

精神緊張、心理焦慮與前列腺癥狀具有密切相關性,長期緊張焦慮只會加劇前列腺炎的臨床癥狀,導致其癥狀繁多,病程綿延,反覆發作。

2.科學合理用腦

平時腦力勞動過重,長期壓抑情緒,大腦皮層及全身神經、內分泌功能便會失調,睾丸的生精功能和性機能會發生障礙,因此不育症發生的可能性就會增加。

3.切忌過度手淫

頻繁性交,反覆而高度的全身興奮會使機體免疫系統的調節功能減退,出現腰膝酸軟、健忘失眠、全身乏力、陽痿早泄、遺精滑精等;

長期或過度手淫也會使性興奮中樞經常處於緊張狀態,導致性功能早衰等。

4.莫要戒欲保精

禁慾日久,精液充盈於前列腺之精系而不能釋放,也容易出現煩躁不安、情緒不穩定、陰囊有脹感、失眠健忘等問題。

性生活的頻率應適度,精液才能藏泄有度,既不「透支」,也不過於「鬱積」。

5.慎用壯陽春藥

壯陽春藥,自古來就盛行不衰,縱而不厭,然而這些葯大多屬辛熱燥烈的性質,服藥後性能力的旺盛多是短暫的,日久精氣血虧損,精微物質消耗太多

6.力求戒煙限酒

吸煙有百害而無一利,吸煙對陰莖血液循環不良的影響程度在90%以上。

吸煙者的精子數量和活動力的百分比明顯低於不吸煙者,且吸煙也是前列腺疾病的潛移默化因素之一。

7.保證膳食平衡

少食用上火、煎炸、太油膩的食物,慎用辛辣刺激之品,如蒜、蔥、辣椒、胡椒等味辛氣重者,以免前列腺充血越發嚴重等。

可多食用應季的蔬菜和水果,並保證膳食平衡。

8.防止外傷高溫

避免長時間騎車、久坐,坐浴熏蒸溫度不宜過高,衣物不宜過緊、過厚而應透氣。

9.避免寒冷潮濕

房事之後忌涼水洗澡、飲冷水,以免性腺受寒,傷及性功能等。

10.積極運動鍛煉

運動鍛煉對性腺有益,可使雄性激素有所轉化,有利於調節性慾,減輕前列腺充血;

還能加快血液循環,延緩前列腺和睾丸的衰老;促進新陳代謝,協調與調節臟腑功能,從而提高整體機能。

尤其是司機、白領族等適度運動鍛煉更是不容忽視。

好孕優生,有三條標準,父母身體情況、智力水平,以及情緒影響。男性情緒影響常被忽略,為了寶寶,積極應對不良情緒,趕走焦慮,享受備孕的過程,在開心的環境下迎接寶寶的來臨。


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