開篇 - 拖延症自療記錄

開篇 - 拖延症自療記錄

註冊知乎也好幾年了，看了很多很有意思、很有想法的回答（雖然我現在主要就是在知乎看故事和八卦...），卻沒怎麼正經回答過問題。一直知道這樣一直只輸入不輸出很危險，可是我技無所長，所以沒什麼問題是我能回答的，也沒遇到什麼我有興趣研究一番再來回答的問題。

昨天被拖延症害得我遲交一個非常重要的作業，儘管我非常非常喜歡這門課和老師還有這份作業，但也抵不住我那顆想拖延的心~在去學校的路上又看了看知乎里關於拖延症的問題的回答，又再次感受到了「道理我都懂，但並沒有什麼用」的心情。突然靈機一動，覺得不如直接在知乎記錄一下自己是怎麼和拖延症戰鬥的，可能也不錯。除了能幫助治療拖延症之外，還能增強審視自身的能力、鍛煉寫作能力、激勵別的拖延症同胞……（夠了夠了知道你會吹牛）於是就有了這個東西。

現在大概的想法呢，就是利用每天上下學在公交車上的時間，寫一下今天自己在哪些事情上拖延了，哪些事情上拖延有所改善，還可以怎麼樣做得更好；心情低落的時候，可以激勵一下自己，要是有想法呢還可以寫寫學習感悟、觀影筆記、讀書筆記。估計很大程度上會像一份流水賬日記，但無論如何，要是我真的能堅持下來寫這個記錄！那我覺得我真的就已經是很大進步了！

當然啦，除了關於自己的生活記錄，我肯定還是會寫一點自己的經驗/體會總結的。畢竟看了那麼多雞湯和自我管理技巧，雖然我沒有百分百實踐成功，但我也三天打魚兩天晒網地嘗試過不少，儘管這些個人體會沒什麼理論基礎，但希望會有些借鑒意義。

心得一：欣賞自己每一個微小的進步

這一點心得看起來真的是非常普通又沒有文采了，但確實是我的切身體會，而且也是寫這份記錄的一個出發點：我希望以後每當我因拖延症深陷自我厭惡的黑洞時，能看看自己曾經為對抗拖延症而作出的每一點努力，給自己一點走出黑洞的勇氣。

沒有辦法開始做一件事，不一定是因為做了別的事情來拖延這件事，有些時候是自責、愧疚、後悔之前怎麼沒好好利用時間的情緒拖住了我們。這些負面的情緒看起來並不像一件具體的事情一樣會佔用你的時間，但實際上，它們會悄悄偷走你的時間。

具體會怎麼偷走呢，明天再詳細介紹~真的需要加快碼字速度還有質量 嗝

ps 今天除了起床的時候拖延了，基本上都沒怎麼拖延呢。而且今早雖然沒按時起床，但是為了防止自己睡著，玩了一個小時手機，然後又看了二十分鐘微信閱讀，所以還是在合理的時間起來了（畢竟鬧鐘定的太早）。鼓勵~

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