為什麼要塗防晒？怎樣挑防晒霜？

來自專欄 30天提高穿衣品味

女生為什麼要每天塗防晒？

除了晒黑，長期接觸紫外線海外加速肌膚老化，

作為一個塗防晒瘋狂者，出門辦公室各種塗塗塗，

某一天心血來潮整理一套防晒霜如何挑選適合自己的乾貨，

PS:姨只是分享，絕對沒有亂七八糟的鏈接咋滴啦！

很多女生雖然做好了護膚的步驟，卻對最重要的「防晒」步驟熟視無睹，更別說怎麼正確的選擇防晒了，

先來一張圖告訴女生們，防晒有多重要！！！

這張圖應該很多朋友會感到眼熟吧！

這是一位美國的送奶工在其 66 歲時拍攝的照片。看上去左半邊臉要比右半邊老很多，什麼原因呢？

他的主治醫生給出結論稱：在其長達 30 年的送奶日子裡，開車時經常開著窗，太陽直射進來，左半邊臉長時間在太陽底下暴晒，沒有及時的防護，紫外線中的 UVA 和 UVB 破壞了皮膚的膠原蛋白，使皮膚加速衰老，最終導致兩邊臉部衰老程度相差 20 歲！！

30 年，你可能覺得那還早，覺得現在還沒有那麼嚴重，熟不知皮膚粗糙、色斑、皺紋......很可能就是防晒不到位造成的。

倘若你不想比同齡人老的更快一點的話，從現在開始，你真的需要堅持每天塗防晒喔。

防晒，是為了防止太陽中的紫外線透過雲層玻璃照射到皮膚，造成肌膚問題、老化甚至癌症，如果你還不重視它，之後再做任何的補救都來不及了！不過很高興你看到這裡，因為現在你將全面了解防晒，並挑到你的那一款。

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防晒的基本常識，你了解嗎

紫外線中有兩種對皮膚產生傷害的光線，長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，UVB會聚焦在皮膚表面，導致肌膚曬紅晒傷甚至癌症，UVA可以穿透建築物甚至衣服，抵達真皮層，不僅讓皮膚變黑，還會加速肌膚的老化。

市面上，你經常能看到各種各樣的SPF值，例如SPF30或50，PA也有PA+或雙+，在這種情況下你的選擇會更加困惑。

SPF是防止被UVB晒傷的時間倍數，例如你的皮膚在沒有防護下，在烈日下10分鐘會曬紅，用了SPF30的防晒霜，就會延長被曬紅時間的30倍，SPF1=15分鐘，即7.5h才會被曬紅。但通常因為各種因素，3h就應該補一次。

PA是指的抵抗UVA的效果，PA不用數值表示，而是用+表示，+表示效果一般，++表示有效，+++表示效果較好，這個跟時間基本上沒什麼關係。

關於防晒指數很多人會有誤區，認為指數越高越高效，然而過高的防晒劑量不僅會增加皮膚負擔，也不代表其之間有巨大的防晒差距，正確的選擇防晒數值要根據所處的目的地，環境季節天氣等因素，而不是盲目的選擇高指數。

對於UVA的防護，目前國際上還沒有統一的標識，亞洲地區普遍用「PA「和分級」+「來表示，歐洲地區採用UVA+外圈，歐美也用五角星表示等級，而美國會用」Broad Spectrum「（光譜防晒）來標識。

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防晒到底有哪些類型

防晒的種類一共三種：即物理防晒和化學防晒。物理防晒主要靠物理防晒劑里的二氧化鈦、氧化鋅，可以將太陽光線直接反射掉，從而減少吸收，其好處就是對肌膚不刺激，但同時也容易產生泛白，油膩的皮膚狀態。

而化學防晒中的防晒劑則會吸收太陽光線再轉化為較低的能量釋放出去，從而避免紫外線對肌膚的損傷，化學防晒使用感覺會更清爽，但對於皮膚較敏感的人群，容易產生肌膚過敏等問題。

物理防晒在使用過程中只要塗抹成膜，不被汗水衝掉會蹭掉，就一直起作用，而化學防晒劑會隨著和陽光中和，慢慢減少，因此要常補塗，相比化學防晒，物理防晒會相對安全，但如果考慮使用感，建議選擇物化結合的防晒。

按質地分有乳液、搖搖樂、噴霧和帶防晒值的底妝產品。其中乳液較常見，還有啫喱和凝露類，搖搖樂常出現在日系防晒產品中，噴霧多用於身體，不宜上臉。用量以1元硬幣大小為準，塗抹整個肌膚，以0.1mm厚度為佳。

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如何因地制宜的挑選防晒

每個人膚質不同，選擇防晒要根據自己的膚質來定，混合及油性適合搖搖樂，裡面的硅油會讓肌膚乾爽，無油質地最佳。乾性肌膚較適合乳液及霜狀質地，能加倍保濕。敏感肌和痘痘肌則要選擇物理防晒，後者要注重清爽質地。

根據你出行地來選擇不同的防晒值也是極為重要的，如果長期處於室內，如學生或辦公室上班族，spf15-20就夠了，對於室內者更多則需要防UVA的pa值，也不需要防水款，選擇物理防晒就好，非常好卸妝。

時常外出又易流汗者，防水+化學防晒比較適合，因為物理性完全不防水，spf30及以上還是很有必要的，如果是去海邊，選擇spf50更高指數最佳，但需要注意的是，抗水性約佳，就要用更強悍的卸妝油等產品卸除。

關於化學防晒還有個別成分，孕婦得特別規避，譬如二苯酮-3、水楊酸乙基己酯等，不過無論選擇那種類型，一來要塗抹覆蓋所有皮膚，二來要根據選擇類型補塗，最後還要根據情況即時卸除，否則只會加速肌膚老化和損傷。

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有哪些值得推薦的防晒

市面上這麼多的防晒劑，到底怎麼選才正確？而無論是熱門款、口碑款都數不甚數，為此姨根據不同類型的防晒劑幫大家精選了幾款，供君選擇。

物化結合：安熱沙這款粉金瓶可謂最新力作，不僅四季能用，防水保濕還可跟妝。怡麗絲爾是中干膚質最愛，防護力強，但是微泛白也有酒精。雅漾這款搖搖樂不含酒精，清爽，尤其適合光敏感和易晒傷人群，十分溫和。

純化學：理膚泉這款十分清爽，不僅不油膩泛白還防水，防護力強，尤其適合夏季長期在戶外的人群，但含有酒精和香精。赫妍這款spf50的防晒不僅防水還能補水，成膜快不油膩，同樣適合戶外，室內可選spf30的。

純物理：Fancl這款會泛白，但安全性和柔和性俱佳，孕婦也可以使用，防水也不錯，但相對上妝性弱。NOV也是十分溫和的一款，無酒精香精，對於特殊時期譬如過敏期或者孕期，也適合非艷陽天及打造裸妝效果的人。

想到夏天毒辣辣的太陽真的忍不住想寫一篇關於防晒的帖子，

雖然平時只會搞一下時尚穿搭，但是這篇稿子是從乾貨中提取了更乾的，

干到都可以直接套在身上用的內容！

希望對小仙女有幫助哈～