親，你是如何防晒的？

西藏回來了，就有朋友打電話問我，你去西藏怎麼沒有晒黑啊，你是用的什麼防晒霜？怎麼用的？什麼時候用？你能跟我說說嗎？哈哈哈哈，很好的問題哦！獨樂樂不如眾樂樂，我跟大家分享我是如何用防晒霜的！

西藏很美，照片里的藍天湖面倒過來倒過去看根本分不清誰是天誰是湖，各自是各自的倒影！沒有白雲的藍天確實特別美贊，可怕的事情就是高海拔地區，紫外線特彆強烈，我們的皮膚會怎樣？會晒傷晒黑脫皮嘛！這就是我們為啥想到去西藏一定要防晒霜的原因！但是只有去高原地方，才需要用防晒霜的嗎？答案明顯是否定的！

如果你想要容顏保鮮，必須時刻注意防晒！

陽光就是皮膚的沉默殺手！

我來做個比喻：如果吸煙對於身體內髒的損傷能夠馬上在臉上身體上顯現出來，吸煙者戒煙是不是會容易的多，令人遺憾的是，事實並不如此！我們都知道，這種傷害往往經過很多年積累才會顯現出來，有趣的事，在皮膚傷害方面也是如此！紫外線帶給皮膚的傷害你可能無法想像，衰老，皺紋，斑點，痘痘都和她有關！而且這些一時間不會馬上顯現在你臉上，時間長了臉上出現這些問題，補救又晚了！所以做好防晒是必須的！不怕晒黑的你當然你也可以不用，哈哈哈

什麼時候用呢？

防晒永遠是日常保養的最後一步，也是彩妝的第一步！

因為護膚產品會稀釋防晒成分，或多或少減少了防晒效果！

如果你需要化妝出門，也可以等待3-5分鐘，讓防晒產品完全吸收固定後再使用粉底等，不要來回擦拭，也不要用潮濕的海綿上妝，均勻並從上往下塗抹就好！

怎麼用，用多少呢？

我的建議是像我是經常在室內的時間比較多，那我早上出門前塗一次也可以，裸露在空氣中的皮膚都需要塗抹，平時用帶防晒指數的散粉補補妝就達到防晒效果了！

如果你是經常在外面活動，看防晒指數，一般我們都會選擇spf35以上的防晒霜，這個防晒效果在外面的話基本上兩小時塗一次，因為塗防晒霜，會使皮膚不太舒服，也顯得特別白不自然，我們可以帶有防晒指數的底妝塗得厚一點，或者補妝的時候噴防晒噴霧，這樣也可以起到外出雙重防晒的效果！

注意塗夠量!要適量且均衡地塗防晒霜

很多人覺得塗多了浪費，因此使用防晒霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標準，防紫外線效果也會相應降低。「適量」大約是一平方厘米的皮膚覆蓋0.2毫克防晒霜，意思就是差不多擠一元硬幣那麼大小在手心。一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。

最後，小夥伴們，肯定會問我那怎麼選擇防晒霜呢？我將會在下期節目中給大家帶來，我是這樣挑選防晒霜的！

正確使用防晒霜，就是和衰老做鬥爭的第一步！

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