護膚老師鋒哥：想要祛痘，排毒是關鍵。

哈嘍~大家好，我是你們的護膚老師鋒哥。

如今生活的壓力以及生活習慣，環境問題等導致很多美眉乾淨的臉上長痘痘。擦了很多祛痘的東西，還是不見效，怎麼辦?

除痘要從小事做起，細節決定成敗。通過簡易內調外治，請跟著鋒哥一起來聊聊怎麼有效的祛痘痘。

1、喝檸檬水做內調

其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯繫的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，感覺非常無效!

2、冰塊牛奶消痘縮毛孔

毛巾敷臉：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

3、身體排毒是關鍵，正確排毒，做無毒美麗女人

人的身體內常會堆積各種毒素，排出體外的關鍵在於保持體內氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內氣血調和，五臟功能運行正常，就有利於中和和化解體內外產生的多種毒素，以避免疾病的發生。

通常我們身體處於健康的生理狀態時，充盈的氣血津液以及正常運行的臟腑，人的皮膚就會顯得紅潤有光澤，一旦體內毒素堆積，氣血流通不暢，津液不能充分地滋養肌膚，臉上就會長生痤瘡等。所以調整好全身的氣血，排除體內的毒素使機體恢復陰陽平衡，才能達到養顏祛痘的目的。

現代生活節奏快，不正確的生活方式及習慣，會造成我們身體及肌膚的毒素不能很好的代謝出去，導致體內的毒素越積越多，當毒素積累到一定的時候，需要釋放出來，毒素就會沉積在肌膚的毛孔里，導致毛囊發炎，最後導致痘痘的發生。

我們自己需要養成良好的生活習慣，注意自己的生活習慣等方面，同時注意保養自己肌膚，輔助肌膚將毒素排除體外.

4、適當的做戶外運動

每天出去運動讓自己的面部肌膚多出出汗，面部出汗是排毒中的最好的一種方式。但是千萬不要過度的運動，每天合理安排時間，根據自己的時間來。

我們每個人的膚質是不一樣的，方法也不會不同，一定要找准適合自己的方法，對症下藥，假如你有肌膚問題可以來問我！

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