每天多做1件事, 孩子近視發生率降低20%!

6月6日是全國愛眼日，今年的愛眼日主題是：「目」浴陽光，預防近視。在2017愛眼日來臨之際，廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省眼健康協會、廣東省視光學學會聯合發布倡議書，呼籲家長：多帶孩子到戶外活動，每天放下手機和作業1小時，讓眼睛回歸自然。

　　現狀：我國青少年近視發生率居全球首位

據了解，我國青少年近視的發生率居全球首位。近年來，近視發病年齡更趨於低齡化，從之前的13-18歲提前到了9-14歲。

2016年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明：我國小學生近視比例為45.71%；初中生近視比例為74.36%；高中生近視比例為83.28%；大學生近視比例為87.67%。

研究：每天保持戶外活動40分鐘以上，近視發生率降低20%

怎樣才能預防青少年近視？近年來的多項研究證明：增加孩子戶外活動時間，是有效預防近視的手段之一。

悉尼科技大學一項為期2年針對2000名學生的實驗發現，如果孩子每天有足夠的戶外活動時間，不管他們學習多久都不會近視。《悉尼近視研究》的作者之一，來自澳洲國立大學的Ian Morgan教授也表示，學習並不是造成孩子近視的原因，引起近視的很大一部分原因其實是環境。

中山大學中山眼科中心的研究也發現：增加孩子的戶外活動時間能有效預防近視。研究團隊經過3年的隨機對照研究發現：6-14歲的孩子，只要每天保持40分鐘戶外活動時間，近視發生率就能減少約10%-20%。

　　專家呼籲：每天增加戶外活動1小時！

在2017全國愛眼日來臨之際，廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省眼健康協會、廣東省視光學學會發出聯合倡議：讓孩子每天增加戶外活動1小時！

廣東省眼科醫師學會主任委員，原中山大學中山眼科中心院長葛堅教授表示，光源的亮暗程度、飽和度及色調等因素都可能影響眼球的發育，因此，建議家長多讓孩子在自然光線下學習，葛教授還強調，市面上的護眼燈都不能代替自然光線。預防近視，應該讓孩子每天保證放下作業和手機至少1小時，到戶外進行活動，讓眼睛接觸自然光。

此外，家長還應幫助孩子分配好用眼時間，一次性用眼時間不要太長，建議每用眼30-40分鐘休息10-15分鐘，每天累計用眼時間最好不超過4小時。

　建立屈光發育檔案，近視早預防

廣東省視光學會理事，廣東紅十字醫院眼科主任梁納教授表示，正確了解孩子眼睛發育的不同階段及狀況是有效預防近視的前提，因此建議家長儘早帶孩子到專業醫療機構建立屈光發育檔案。

廣東省視光學學會副理事長，廣東省中小學防近視工作專家組組長王幼生教授建議：3歲以上，有一定認知水平的孩子都應儘早到醫院建立屈光發育檔案，記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數據，並且每6個月到1年做一次複查，如果發現孩子有近視的趨勢，及早干預，同時還能及早發現屈光異常和各種眼病。