腸胃不好怎麼辦 消化不好大多都是這問題

健康的腸胃對於我們每個人來說都是很重要的，消化不良也是我們很多朋友都會出現的，那麼，究竟怎麼樣才能保護腸胃呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!

　　消化功能障礙

　　飯後消化不良，出現有腹脹、腹痛、反胃、噁心等表現時，可以考慮是腸胃疾病引起的消化不良，常見的消化系統疾病，比如急慢性胃炎、胃潰瘍等，都可引起飯後不消化肚子脹。如消化不良，胃動力不足，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就出現了上腹部的飽脹，壓迫感，即胃脹。

勤於鍛煉，改善胃腸動力。現代社會人們生活節奏快，工作緊張，生活不規律，缺乏鍛煉，長時間的勞累使胃腸動力失衡，功能紊亂，鍛煉身體無疑是一個一舉多得的方法。可適當慢跑，堅持每天20分鐘左右，不僅能改善胃腸動力，還能增強心肺功能，加強身體的協調能力。還有，飲食起居飲食調節飲食上應少食多餐，多食易消化的食物，少食油膩飲食。傳統治療上應用飲食療法、營養支持療法、鎮靜安眠、緩痙止痛綜合治療為主，醫生可根據病情對症使用、谷維素、消化酶、維生素B1、胃達喜、嗎叮啉等治療。

　胃酸過多引起

　　胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而二氧化碳是不能被腸胃吸收的，所以二氧化碳等氣體不能及時排出去也無法被吸收，從而造成脹氣、打隔。

　　胃酸過多建議多吃些鹼性食物、及脂類、低糖食物來緩解胃酸。

　吃的太油膩

　　油膩的食物比較難消化，更容易產生腹脹腹痛的情況，而且研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，使人情緒不穩定，引起胸悶、焦慮感。

　　可吃些解油膩的食物緩解下，如洋蔥、銀耳、冬瓜、泡菜、喝醋、多喝溫水等。

　飲食習慣不當

　　飲食不當包括吃了易產氣的食物、吃得太快、飲食習慣不好等原因，吃了易產氣的食物，而某些氣體不易被吸收，也沒有辦法及時排出去，所以會聚集在胃中，導致胃脹氣;如果飲食習慣不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就會不到位，造成胃腸不能進行充分的消化分解，也可能會產生胃脹氣，還有一種可能是邊說話邊吃飯，所以吃進了空氣，也有可能導致胃脹氣。

　壓力過大引起

　　有人會問壓力大跟胃脹氣竟然也有關係嗎?實際上，壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了。

　注重生活調理 預防胃脹不消化

1)保暖護養：冬季到來，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2)飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

3)忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4)平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5)運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

喝食醋能緩解胃脹氣

　　當發生胃脹氣時，可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因為食醋中的礦物質成分會與胃酸結合形成醋酸，容易降解但不足以對人體造成傷害，所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過量食用，尤其對於胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。

　喝粥湯能治療胃脹氣

　　發生胃脹氣時，胃部還會伴有灼熱的感覺。這時可以適當的喝一小碗米湯來緩解。所食用的粥湯不能過於粘稠，米湯有助於消化和對脂肪的吸收，對於胃脹氣有一定的緩解作用。

熱敷、按摩肚子

　　在飯後或者在晚上睡覺前，平躺在沙發或是床上，兩腿彎曲，先把熱毛巾敷在肚子上，然後在肚臍下方，用手輕輕的按摩肚子，按順時針或逆時針按摩20圈，都可幫助氣體更快排出，能夠緩解胃脹氣的癥狀。

　飯後多運動

　　建議在飯後一小時多走動，比如散散步、做一些家務或者做一些腰腹部的活動，比如仰卧起坐、伸展運動等，能增強胃的蠕動，消除胃脹氣，但不建議運動過於激烈。

藥物治療

　　出現胃脹氣的癥狀一般都是尤其消化不良引起的，可以在醫生的指導下服用一些助消化的藥物來解決胃脹氣的癥狀。

巨福堂腸胃神不錯。

身體要健康，體內先健康；如果把腸胃比喻為一個受傷的傷口，要讓傷口恢復，首先得清理乾淨傷口的垃圾，再包紮，傷口才可以快速康復，不會感染。這款腸胃神就是基於清潔和調理體內的垃圾，讓身體健康。

?主要功能：

1.預防得胃病，幫助已得胃病自我康復

2.排出淤積毒素

3.調節腸道功能，完善、補充胃腸菌類

4.平衡身體酸鹼度

成分：活性酵素+鹼性之王小麥草+嗜酸乳桿菌