護髮

05-25

護髮

頭髮要時常保持乾淨，光滑，選擇適合自己的洗髮水，使頭髮柔軟光亮，健康。

洗髮時要經常按摩頭部，可以積極有效的促進頭髮健康。還可以促進頭部血液循環，促進頭髮生長，防止脫落。十指沿著髮際從前額到頭頂，再有頭頂到腦後，做環形按摩。按摩時要均勻用力。要經常梳理頭髮，梳頭不止可以理順頭髮，還可以促進血液循環和皮脂分泌，增進頭髮生長，要做到早晚梳理頭髮的習慣。

但是也不能因為一味的追求清爽，而過度清潔頭皮。在油不油的問題上，被忽略的往往反而是由於過度清潔造成的頭皮屏障破壞。頭部皮膚屏障破壞不僅僅意味著外來的各種刺激更易傷害皮膚，也帶來頭皮水分更易向外流失進而乾燥、脫屑之類的問題。另外，頭皮皮脂過少，也會使得頭髮缺少滋潤，導致頭髮乾燥。把握好洗頭的頻率，同時注意加強頭皮健康養護，維持水油平衡的狀態，才是解決之道。另外，紫外線、臭氧、PM2.5等外界環境中的物質，對頭皮也會造成一定的傷害。紫外線會導致頭皮晒傷；而臭氧和PM2.5作為自由基的來源，會對頭皮造成氧化損傷。在這方面，可能短髮和頭髮較稀疏的姑娘和小夥子們更有體會。

夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭髮中，為細菌、真菌生長創造了良好的條件，所以保持頭髮的清潔十分重要。比增加洗頭次數，以1—2天洗一次最宜，洗頭後可選用些養發劑，加強對頭髮的護理。外出時應特別注意頭髮的防晒，可搽些防晒髮乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。