中醫:凡是女人病,皆是氣血病 吳教授推薦這三種調理方法!

中醫:凡是女人病,皆是氣血病 吳教授推薦這三種調理方法!

來自專欄 青衣城

吳漢卿教授:現任湖北武漢同濟醫院中醫科教授、主任醫師。

吳教授善調氣血,解決因氣血問題而引發的各種疑難雜症。配合自己多年的中藥經驗方,扶正固本、活血散瘀、氣血調理,提高療效,控制複發轉移,提高病人生活質量療效明顯。

氣血是人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。生活中氣血不足的患者當中以女性居多,主要是與女性的體質、經期等方面的因素有關。當女性氣血不足時,皮膚暗黃松馳、皺紋早生、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀等這些癥狀便會隨之而來。

氣血不足的癥狀

1、睡眠質量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

2、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

3、月經量少

女性的月經和氣血關係十分密切,如果女性月經量突然減少,甚至停經,那麼很可能就是氣血不足所致。

4、臉色黯淡枯黃

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5、牙齒不好

牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

6、眼白混濁

俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

7、手心偏熱或冰涼

手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。

8、頭髮乾枯分叉

頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

一、食療法調理氣血不足

1、冰糖乳鴿燕窩羹

材料:冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。

做法:將燕窩用溫水浸潤至膨脹,除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟,剔骨,切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內,加足量水煮開,再煨至鴿肉爛熟。

功效:補氣血,補益美容。

2、紅棗枸杞雞煲

材料:紅棗10顆,枸杞子30g,凈子雞500g,生薑1塊,料酒1大匙,鹽適量

做法:紅棗、生薑洗凈,枸杞子浸軟,生薑去皮切絲;凈子雞、紅棗、枸杞子、薑絲一起放入鍋中加適量清水煮沸,倒入適量料酒,小火燉1小時至雞肉爛熟,加鹽調味即可。

功效:中醫認為雞肉能溫中益氣、補虛填精,而枸杞子能補氣明目,這款葯膳也能有效益氣補血。

3、百合紅棗銀杏羹

材料:百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。

做法:將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮,切兩片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生薑片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。

功效:此粥有補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣的功效。

二、多運動

運動對女人身體健康非常重要,我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤,看起來生機勃勃,活力無限。這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血,提供給身體所用,還可以疏通經絡,讓氣血充盈,臉色紅潤。

三、中醫調理

調理氣血不足的最佳調理法,非中醫莫屬。因為中?醫講究:整體觀念,辨證論治,天人合一。是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中?醫在人體健康的維護上,始終追求自然,遵循順應人體生理活動的規律。

奮鬥時,別忘了保重身體,不要拿健康去換取財富。家人不要你多風光,他們只想你健康。

願你我,都能做一個健康生活的人,從此花開靜好,歲月悠長。

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