六個彈力帶練胸動作，在家也能練出胸肌！

Hello各位好，我是六六，今天是彈力帶系列的第四期。

今天要分享的是彈力帶練胸的六個動作。

前幾期彈力帶系列分別講了練手臂、練背還有熱身，沒看過的朋友可以去我之前的文章里找一下。

至於彈力帶的好處我就不用多說了。

彈力帶是我個人非常推薦的訓練工具。

如果你因為某一些原因不能去健身房練的話。

那麼我覺得你買幾條彈力帶放在身上是非常有必要的。

因為彈力帶對肌肉的刺激非常好，也方便攜帶。

到哪裡都能練，還有一點，便宜！

對於那些去不了健身房的人簡直是神器。

對於彈力帶的選擇請盡量選擇這種實心的環形彈力帶，不要用空心的彈力繩，那種比較容易斷。

https://www.zhihu.com/video/980518267772952576

這期的內容就這些，希望對你們有幫助~

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keep fit~

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