木蘭的拳擊日記8:備戰!!!

木蘭的拳擊日記8:備戰!!!

突然接到通知,六月二日首戰, 前往匈牙利。

老對手,長期一起實戰的奧地利姑娘,算是知根知底。

她 比我重7kg,所以這場比賽不計入職業戰績,因為不是同一級別。

但是作為首戰是一次不錯的機會:熟悉的對手,沒有太大的危險; 打墊場賽沒有壓力; 都不是主場作戰,都沒有主場光環。

於是莫名其妙就開始集訓了。

主要的訓練內容如下:

  1. 體能。她的體能是弱勢,每周練習1次間隙變速跑,我應該能完爆她。
  2. 防守。我的防守是大弱項,必須加強。
  3. 組合拳。拳重是我的優勢,據教練說有強大的殺傷力,優勢要著重突出。
  4. 沙袋練習。每一次專項沙袋練習分別側重力量或者速度,也同時算是體能訓練
  5. 步伐。基本功
  6. 頸部肌肉。為了抗揍
  7. 實戰。攢經驗

推薦閱讀:

一龍、方便、王洪祥三巨頭齊聚武林風年終盛典誰能取得最終勝利?
誠言:終於西決?——我覺得對於33歲的保羅,西決不算什麼
近二十年,NBA五個位置最強球員都是誰?
富力1:1上港,雙發爆發激烈衝突你怎麼看?
U23紅黑榜第1期:後衛的兩極分化

TAG:體育 | 拳擊 | 搏擊項目 |