木蘭的拳擊日記8:備戰!!!
05-25
木蘭的拳擊日記8:備戰!!!
突然接到通知,六月二日首戰, 前往匈牙利。
老對手,長期一起實戰的奧地利姑娘,算是知根知底。
她 比我重7kg,所以這場比賽不計入職業戰績,因為不是同一級別。
但是作為首戰是一次不錯的機會:熟悉的對手,沒有太大的危險; 打墊場賽沒有壓力; 都不是主場作戰,都沒有主場光環。
於是莫名其妙就開始集訓了。
主要的訓練內容如下:
- 體能。她的體能是弱勢,每周練習1次間隙變速跑,我應該能完爆她。
- 防守。我的防守是大弱項,必須加強。
- 組合拳。拳重是我的優勢,據教練說有強大的殺傷力,優勢要著重突出。
- 沙袋練習。每一次專項沙袋練習分別側重力量或者速度,也同時算是體能訓練
- 步伐。基本功
- 頸部肌肉。為了抗揍
- 實戰。攢經驗
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