突破多名防守隊員時的幾點建議及訓練方法

來自專欄 足球之路

大家好，今天我們和大家分享如何在多個防守隊員的圍追堵截下突出重圍的經驗，希望大家喜歡。

首先在面對多人封堵時一定要對自己的1V1水平有著充分的自信，所以一定我們要熟練掌握1V1盤帶技巧，記住這一點，然後我們進入你在場上可能遇到的情形。

觀察分析：

假設我們是一名邊鋒，我們帶球從邊路突破，對方邊鋒上前封堵，試圖奪回球權，邊後衛在他身後時刻準備進行補防，這種情況下我們想1V1突破他們，他們也會想搶斷我們。

首先我們在接球之前要抬頭觀察，必須分析當前的情況，要充分意識到對方有兩名球員準備搶斷我們，而不是走到哪算哪，如果我們只低著頭，我們只能看到一名球員，很可能過人之後就大步前趟突破，一旦這麼做，球不在控制範圍內，第二名防守隊員就會立刻將球搶走。

近距離控球：

但是如果我們抬頭觀察就會看到對手身後還有一個人，便會調整盤帶的策略，在這種情況下我們會帶球朝向第一個防守隊員，當我們晃過第一名防守隊員後，我們接下來就要注意第二名防守隊員，這才是重點要關注的，因為只有通過他我們才能真正突破。

當第二名防守隊員在看到我們突破了他的隊友，他們一定會立刻上前攔截，這時假設他身後有大片空間我們就可以選擇大步前趟，快速進入他身後的空間。

下面我們再分解一下剛才的整個過程，當我們突破第一個對手之後一定要保持控球，緊接著再大步前趟加速擺脫第二名對手。

實例分析：

下面我們看看在實際比賽中是怎麼做的，現在進攻隊員正在帶球朝向第一名防守隊員，準備過掉他，這是第二名防守隊員。

我們可以看到進攻隊員用簡單的內切過掉第一名防守隊員，請注意這時球始終在他腳下的控制範圍內，現在第二名防守隊員快速接近準備搶斷。

我們可以看到防守隊員身後有巨大的空間，在這種情況下，進攻隊員立刻大步前趟，擺脫第二名防守隊員。

我們再看另外一個場景，這一次進攻隊員在邊路拿球，我們看看他是如何突破重圍的。

進攻隊員首先沉肩虛晃過掉第一個，然後想大步前趟進入他身後這塊空當。

但是因為另一名進攻隊員進入了這個區域，導致這塊空間不能用了。

現在就又變成了另一個2V1的情形，這時的進攻隊員通過觀察採取了同樣的方法完成突破。

他首先帶球過掉第一名防守隊員，然後繼續保持近距離控球，這時第二名防守隊員接近，我們可以看到防守隊員的側後方又出現了大片空當，這時進攻隊員不在是近距離控球，而是加速前趟快速進入空間完成擺脫。

上面給大家分析了兩種在比賽中常見的一對多的場景，我們可以看出在沒有空間的情況下，我們始終要保持近距離控球，等待機會再噴薄而出。下面給大家帶來一種訓練方法，幫助大家提高在空間緊張的區域從容應對1v2 或者1v3的情況。

訓練方法：

在這個訓練中我們用四個錐筒圍城一個方形區域，在區域內部隨機放滿標誌盤。我們從一個錐筒出發進入中間，穿過標誌盤陣以後，加速擺脫到最近的錐筒處，然後再從這個錐桶處進入標誌盤陣，這樣不斷重複，我們每次進入到中間，標誌盤的排列都不太一樣，很提前難預測它的形狀，所以我們必須憑直覺才能穿過標誌盤區。

這個訓練，可以做30秒、40秒甚至1分鐘，稍作休息，然後繼續這個訓練對提高我們在狹小區域用腳內側或者腳外側控球的能力有很大的幫助，而這些也這正是我們在比賽中需要的。

以上就是給大家的幾個建議，希望對大家有所幫助，在下次比賽的時候一挑多可以從容應對。

今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！