常見食物碳水含量表

回答了很多學員問題，有知乎的，有32天微信減肥營的。

我發現，說了N多遍低碳水，最終很多人自己吃了高碳水食物都不知道。

這個問題在我，日常講的清晰度不夠。

在這裡，我為各位列個簡單的食物碳水含量表。

供各位減肥的朋友參考，也算是做功德吧。

PS：具體應用，其實還分為「好的碳水和壞的碳水」，我們後面再寫文章講吧。

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