如何忘掉一個人？ | 朱身勇

作者：朱身勇

怎麼樣才能忘掉一個人？

第一，你之所以要忘掉對方。其實，最關鍵的是過去的感情讓你產生了痛苦。這種痛苦是割捨帶來的痛苦，這種痛苦是伴隨著美好，伴隨著你強烈的愛，伴隨著你對他深深的情感在那裡。

第二，他干擾了你現在的感情。你要麼陷在這個感情里出不來，要麼就是你把這個人帶到你現在的感情里來，發生衝突，給你帶來困擾。

第三，你覺得過去的感情沒辦法挽就回來，過去的感情也就這樣了。可能人家走了，你的心還在那裡，你掙脫不出來，很無助、很無力。所以，你覺得最好把過去的感情忘掉。你要知道，你是忘不掉的，忘掉意味著你的大腦要重新刷機，我們的手機可以刷機，我們的大腦不能刷機，我們的人生不能刷機，你所說的、所做的和所想的都會留下痕迹。所以你是不可能忘記的，除非你受一個外部的重要刺激，那是肉體上的一種創傷。所以，大家要知道我們要去考慮過去的感情，它給我們帶來的那些痛苦和美好。

但是，現在更多的是一種痛苦，我們該怎麼辦？

我們應該這麼做：

第一步是我們要去看待那段感情，到底發生了什麼，滿足了什麼，離婚、分手到底是為了什麼，你的創傷是什麼，我們重新站在當時去看，到底是怎麼回事，我覺得這點很重要，當你真的重新去看待這些問題的時候就好辦了。

第二步是我們去體會那些美好的東西，去感謝那些美好的東西，去理解當時的我們會去犯的那些錯。如果一定要說錯的話，就是當時我們會犯的那些事，讓彼此產生這種創傷、這種矛盾衝突，這是我們很多人一定要去考慮的這個事情。你去考慮了這個，你才有機會掙脫出來。

第三步是我理解了我們不可能解決的問題。一段感情，如果他要分手，你要知道分手一定有意義的，他一定是滿足了你一個什麼。同時，你們的分手給你帶來機會，讓你去反思自己，反醒自己，促進自己去一個成長。

上次跟一個人說，我說她的經歷很坎坷，她所經歷的那些東西其實都是寶貴的財富，我一說這個她就哭了，她說從來都沒有人這樣子講過，說她過去所面臨的那些問題、那些堅持太重要了。我們的人生經歷過那麼多東西，是一個寶庫。當你這樣子去看待過去的婚姻、過去的感情時，你會很容易釋然，也就是說我們說的合解對方，你為什麼要忘記它呢。當我們真正的去體驗我們過去的那段人生，你會覺得你那段人生是值得記憶的，會覺得你的那段人生是值得的。

其實大家要知道，很多分手他是結果不好，過程是滿好的。當你真正的去理解你們的感情，你才能知道，原來我們的感情在那時也是有好的地方，原來我們所發生的那些事情，是因為我們在那個年齡裡面是沒有辦法做的。還有一個非常關鍵的是，你現在的感情需求跟那時的感情需求應該是不一樣的，過去的那個人滿足了你過去，過去的那個人不可能滿足你的現在，所以說你去忘記他不如把他作為收藏。

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

5. 百合網簽約情感專家

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