是什麼讓吳昕的腿瘦這麼多？

吳昕火啦!

不敢相信

剛上網去搜瘦小腿，結果全是吳昕的對比圖

可以說吳昕對比之前在快樂大本營的照片果真是瘦了一圈！

尤其是小短腿變身大長腿給人的視覺差

難怪最近健身的妹子越來越多了！

沒有對比就沒有傷害

小腿瘦下來的吳昕看起來和鄭爽妹子有的一比了

這是最進的一組照片

可以看出來，吳昕的小腿確實瘦了一大圈！

對比吳昕之前的腿型可以發現

其實吳昕是典型的盆骨外擴引起的膝關節外翻

還有足外翻引起的脛骨變形

可以說

這是小編見過最難減的腿型了

但是......

吳昕成功了!

看來健身過程中，毅力是才是制勝關鍵！

說到這裡，小編先給大家分析一下小腿變粗的原因：

缺乏對腿部的拉伸和放鬆

加上部分人群體態上存在一定問題

上下腔靜脈迴流受到壓迫

造成下半身腿部的垃圾不能有效的通過血液循環代謝出去

趾屈肌群長期用力（足背伸的動作）

從而使得腿部比較臃腫！

那麼針對小腿部偏粗的人群該如何變瘦呢

體態調整，盆骨回到正中位置

加強趾伸肌群力量

有氧運動（跑步過程中避免小腿過多用力）

放鬆小腿肌肉

拉伸小腿肌肉

http://weixin.qq.com/r/QSgyKpjE0MWvrdxJ931T (二維碼自動識別)

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