武術集萃【65】

 
　　5. 馬步壓凳:右腳向左腳前蓋步，向左轉身90度，下蹲成馬步，同時兩手將凳壓於地面（凳面向內），目平視身體前方（圖9）。 
　　6. 躍步弓步沖凳:持凳向右側縱跳，兩腳依次落步，上體右轉成右弓步，兩手持凳向正前方猛力衝出，目視凳的前端（圖10）。 
　　7. 左跪步藏身:右腳向右後撤步下蹲，左腿跪於右腳前成跪步，同時，兩手將凳立於左肩前（凳面向右），目視前方（圖11）。 
　　8. 右跪步藏身:兩手持凳站起，左腳向左跨步縱跳落步下蹲，右腿跪於左腳前成跪步。同時兩手將凳立於右肩前（凳面向左），目視前方（圖12）。 
　　9. 左弓步挑凳:兩手持凳站起，右手將凳向前上挑與眉同高，左手下落於左腰部，凳面向右。這時，右腳尖外展，左腳向前邁一大步成左弓步，右手持凳向右側下壓，左手持凳猛力向前上挑（凳腳與肩同高，凳面向下）目視凳頭（圖13）。 
　　10. 退步馬步架凳:左腳向左後撤一步，與右腳平列，蹲成馬步，同時兩手持凳至頭上橫舉凳，凳面向前，目視上方（圖14）。 
　　11. 左弓步撩凳:兩手持凳下落至腹前時，左腳向前跨出一步成左弓步，左手向前猛力伸臂撩凳，凳面向下，目視左手前方（圖15）。 
　　

 
　　12. 右弓步撩凳: 右腳向前跨出一步成右弓步，兩手向前猛力伸臂撩凳，凳面向下，目視前方（圖16）。 
　　13. 左右絞凳:右腳向右後撤一步成馬步，右手持凳經右肩向下、向前提起，此時馬步變為左弓步，兩手將凳向外扭轉，左手向下壓凳至腹前（圖17）； 
　　接著左腳後撤成馬步，左手持凳經左肩向下繞行至腰部，右手持凳向下、向前、向上提起，此時馬步變為右弓步，兩手向外扭轉使凳向下壓至腹前，目視前方（圖18）。 
　　14. 轉身弓步後沖凳：右腳後撤一大步，身體右後轉身180度成右弓步，同時兩手將凳向後方直衝，凳面向內，目視右手凳頭（圖19）。 
　　15. 轉身滾凳弓步攔凳：右腳向左腳前蓋步，左後轉身180度，同時，右手持凳經頭前至左肩前立凳（圖20）；左腳向右腳後插步再轉180度，同時兩手持凳，順勢繞頭一周（圖21）；照此連續做兩次後右腳向左腳後插步，向右後轉體270度，同時，兩手持凳順勢繞頭一周，然後成右弓步攔凳（圖22）。 
　　

 
　　16. 馬步掃凳：左手臂伸直將凳向左後拉回，右手持凳屈肘於左腹前，這時左腳向前邁出一步，向右轉體90度成馬步，同時，左手將凳隨轉身向左側前下掃，右手屈肘在胸前，目視左手凳頭（圖23）。 
　　17. 弓步壓凳：右腳向左跨出一步，順勢轉體90度成右弓步，同時右手持凳前壓，左手持凳屈肘於左腰部，凳面向右，目視右手凳頭（圖24）。 
　　18. 轉身直立橫持凳：向左後轉體180度，收回左腳，身體直立，兩手持凳，橫於腹前，凳面向內（圖25）。 
　　二、板凳奪棍棒 
　　雙把持凳向敵，敵棍棒從上向下劈來，我急上左步，左手在下右手斜向左前向上迎擋架來棍；觸棍後即順勢向左後扭轉，左手上抬，右手即向前、向下卡擊下壓，擊打敵前手；隨即向右微轉體，兩手乘勢持凳合力前沖成右弓步，撞擊敵胸部（圖26～圖28）。 
　　

 
　　要點：上步迎棍要快，一觸即轉體消減敵勢，同時兩手交錯用爆發力向敵前手卡壓擊打，致敵棍脫手，回身向右扭體前衝要快要狠，上步、攔擋、卡擊、壓沖一氣呵成

胸頂截肘是傳統截肘制敵的實用技法,屬於外家拳散手反關節制敵的技法範疇。實戰中可以根據敵方進攻退守的身步變化,採用上步順勢胸頂截肘或撤步順勢胸頂截肘等技法頂截敵攻勢手肘臂。當敵出手攻入我中上盤空位時,我即於閃避中撥刁抓擰敵上盤攻勢手腕,迫使敵被抓擰手臂之肘關節外側轉至外側方時,迅速進身抓住敵腕和肩部猛力後掰,同時前胸凸頂敵被抓擰手臂之肘關節外側,以胸頂手掰之合力制敵肘關節折傷,再以連手技法擊敵要害空位,直到將敵制服。 
　　 
　　一、胸頂截肘功法訓練技巧 
　　 
　　1、胸頂截肘技法練習:由並步站立式,左腳向左後撤步(或右腳向左前上步),左膝和腳略外展,右腳前掌內扣抵地,身體後移沉坐;同時,右手左上起經面前向右撥帶刁抓,左手同時上起托抓於右手之下,兩手合扣順時針向左肩外側猛力旋擰拉拽。右腳隨之向右前滑步,身體略左轉,右手同時仰掌前伸向右肩前外側托抓,胸部向前凸頂之際,兩手猛力向後抖掰。意力運達兩手十指及前胸部。目視雙手,轉視右手(圖1)。要注意體會胸頂手掰時的合力感。 
　　2、胸頂截肘木樁功練習:面對木人樁手臂站立,身體避開木人樁手臂,右腳向前上步(或左腳向後撤步),左膝和腳略外展,右腳前掌內扣抵地,身體後移沉坐;同時,右手左上起經面前右撥刁抓木人樁手臂端,左手同時上起托抓住木人樁手臂端下側,兩手合扣樁臂端順時針向左肩外側猛力旋擰拉拽。右腳隨之向右前滑步,身體略左轉,右手同時翻掌前伸扣抓住木人樁肩腋處,胸部向前凸頂住木人樁肘關節之際,兩手猛力向後抖掰樁臂端和樁肩腋處。意力運達兩手十指及前胸部。目視木人樁肘臂(圖2)。要注意體會胸頂手掰木人樁肘臂時的抗衡感。 
　　

 
　　3、胸頂截肘吊袋功練習:面對吊袋手臂站立,雙手輕輕推動吊袋,在吊袋手臂回擺至面前時,左腳速向後撤步(或右腳向前上步)避開弔袋手臂,左膝和腳略外展,右腳前掌內扣抵地,身體後移沉坐;同時,右手左上起經面前向右撥帶刁抓吊袋手臂端,左手同時上起托抓住袋臂端下側,兩手合扣袋臂端順時針向左肩外側猛力旋擰拉拽。右腳隨之向右前滑步,身體略左轉,右手同時仰掌前伸托抓住袋臂肩腋處,胸部向前凸頂住袋臂肘關節之際,兩手猛力向後抖掰袋臂端和袋臂肩腋處。意力運達兩手十指及前胸部。目視吊袋肘臂(圖3)。要注意體會胸頂手掰吊袋肘臂時的動衡感。 
　　4、胸頂截肘對抗練習:我與彼對峙,如果彼以左格鬥式逼近我,右拳虛晃引我防守意念,突出左拳攻擊我頭面要位,我則左腳速撤步,身體後移沉坐,引彼攻勢手落空於身前;同時,右手左上起經面前向右撥抓彼左拳臂,右手同時仰掌托抓住彼左腕下側,兩手合力扣抓彼左腕順時針向左後猛力旋擰拉拽。右腳隨之向彼前鋒腿後側滑進,右手同時鬆開彼左腕,翻手順彼左臂上側前滑,用力扣抓摳捏住彼左肩腋處,兩手同時向後抖掰彼左腕和左肩,胸部同時向前凸頂彼左肘關節外側。要注意運勁發力的程度,不要使彼左肘和腕折傷。目視彼左肘臂(圖4)。要注意體會胸頂手掰對方腕肘時,雙方勁力的抗衡感和身手步的動衡感。 
　　 
　　二、單操技法練習之一 
　　 
　　1、由並步站立式,左腳向左後撤步(或右腳向前上步),左膝和腳略外展,右腳前掌內扣抵地,身體後移沉坐成右玄機步;同時,右手左上起經面前向右撥帶刁抓,略高於肩,左手前上起於右手內下側,掌心向上,意力運達兩手及右小臂外側。意在將對方攻勢手引進落空,並粘帶其攻勢手臂。目視右手(圖5)。 
　　2、承上動作,兩手扣指合抓,順時針向左肩外側猛力旋擰拉拽,左腳蹬地,右腳隨之向右前滑步,左腳跟進,身體略左轉,右手同時仰掌前伸向右肩前外側用力托抓,胸部用力向前凸頂之際,兩手猛力向後抖掰,意力運達兩手十指及前胸部。意在控制住對方攻勢手腕和肩部之同時,以手掰胸頂之合力將對方肘關節折傷。目視雙手(圖6)。 
　　3、承上動作,兩腿姿勢基本不變,左手繼續向左後擰拉,胸部前頂之同時,右手握拳經身前向右下後方猛力反撩擊打,拳外側向右後,高約襠平,意力運達左手五指及右拳外側。意在乘對方肘臂折傷,攻防失調之際,速以右拳反臂撩打其襠腹要位。目視右拳(圖7)。 
　　4、承上動作,身體略左移,左手繼續用力向左後擰拉,胸部前頂,右拳同時前掄向右後上方猛力反背崩打,拳背向右後,拳高約鼻平,或右拳臂於身前屈收向後上猛力衝擊,拳背向後,拳面向上,略高於下頦,意力運達左手五指及右拳背或右拳面。意在乘對方襠腹要位被擊打弓腰護痛救招之時,即以反拳崩打其面門,或對方仰頭呼痛之際,以上沖拳擊打其下頦。目視右拳(圖8)。 
　　

 
　　5、承上動作,左腿蹬伸,右腿右前弓成右登山步;同時,左手繼續用力向左後擰拉,胸部前頂,右肘臂屈疊向胸前回收,隨即猛力向右側方頂擊,肘尖向右,高約腋肋,意力運達左手五指、右膝蓋及右肘尖。意在以右膝頂撞對方支撐腿之同時,充分利用左拉腕右頂肋之合力使對方中盤受傷。目視右肘(圖9)。右肘臂隨即向右後猛力抖靠,左手同時向右用力抖推,右腳繼續抵腿勾套,或用力向左前勾踢,意力運達左手、右肘臂外側及右腳踝內側。意在以上推抖靠和下抵勾踢之合力將對方拋跌而失去攻防能力。 
　　 
　　三、實用制敵運用之一 
　　 
　　1、我與敵對峙,如果敵以左格鬥式逼近我,右拳虛晃引我防守意念,突出左拳攻擊我頭面或胸部要位,我則左腳速撤步,身體後移沉坐,以右玄機步引敵攻勢手落空於身前;同時,右手左上起經面前向右撥帶刁抓敵左拳臂,左手同時前上起托抓於敵左腕臂下側,運勁要飽滿,發力要深沉,意力運集於兩手及右小臂外側。以粘帶力牽引敵攻勢手,使其重心上浮前傾。目視敵左拳腕(圖10)。 
　　2、我兩手合力扣抓住敵左腕順時針向左後猛力旋擰拉拽。左腳隨之蹬地,使右腳向敵前鋒腿後側滑進,左腳隨之跟進,右手同時鬆開敵左腕,順敵左臂下側前滑,用力托抓摳捏住敵左肩腋處,兩手同時發力向後抖掰敵左腕和左肩,胸部同時向前凸頂敵左肘關節外側。運勁要充沛飽滿,發力要猛烈深沉,意力運集於兩手十指及前胸部。致使敵左肘關節折傷而攻防失調。目視敵左肘臂(圖11)。 
　　3、我不容敵緩勢解脫,左手繼續用力擰拉住敵左腕,胸部繼續頂住敵左肘外側,右手同時鬆開敵腋窩,抓握變拳向前下、向右後迅猛反撩擊打敵襠腹要害空位。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,撩打發力要迅猛,意力運集於左手五指、前胸部及右拳外側。致使敵襠陰破損而失去攻防能力。目視敵襠腹部(圖12)。 
　　4、如果敵襠陰被撩打,則會護痛而弓身前俯,我則乘機繼續以左手擰拉和前胸凸頂控制住敵被抓手臂,使敵不能脫離被攻擊距離,右拳隨即向前擺起,猛力反背崩打敵鼻目要位;如果敵襠腹被擊打時,敵仰頭呼痛,我則速起右拳猛力上沖敵下頦要位。運勁要充沛飽滿,發力要猛烈深沉,意力運集於左手五指、前胸部及右拳背或右拳面。致使敵頭面要位或下頦要位被擊打,頭暈目眩而喪失攻防能力。目視敵頭面(圖13)。 
　　

 
　　5、我乘敵護痛而全力後掙之機,身體速右移以右橫襠登山步助增發力;同時,左手繼續向左後擰拉住敵左腕,右肘乘勢屈疊猛力右頂敵左腋肋要位。右肘臂隨即向右後猛力抖靠敵中上盤,左手同時向右抖推敵左腕臂,右腳勾抵住敵支撐腿或用力向左前勾踢敵鄰近腿。運勁要充沛飽滿,發力要猛烈深沉,意力運集於左手五指及右肘尖,轉至左掌及右肘臂外側、右腳踝內側。致使敵腋肋骨及內臟損傷,失衡仰跌而喪失反抗能力。目視敵上盤(圖14)。 
　　 
　　四、單操技法練習之二 
　　 
　　1、由並步站立式,左腳向後撤步,左膝和腳略外展,右腳前掌內扣抵地成右玄機步;同時,右手右上起經面前向左下封撥刁按,高約胸平,左手同時前上起防護住中盤,略高於腹,意力運達右手五指。意在於撤步閃身中以右玄機步避開對方攻勢手,同時以右手臂封撥刁扣對方左腕關節。目視右手(圖15)。

2、上動作不停,右手繼續用力向左肩前刁扣之同時,左手速內旋向右手前外側抓帶;左腳隨即蹬地,右腳向前滑進,左腳跟步,身體後移略左轉,同時右手俯掌向右前滑伸扣抓,高約肩平,兩手抓緊猛力向後抖掰之際,胸部用力向前凸頂,意力運達兩手十指及前胸部。意在雙手控制住對方手腕和肩部要位之際,即以雙手抖掰胸部凸頂之合力將對方腕肘折傷。目視右手(圖16)。 
　　3、承上動作,左腳蹬地,身體右前移,右腿前弓成右橫襠登山步;同時,左手五指扣緊繼續向左後用力擰拉,右肘乘勢右上起猛力向前上橫擊,肘尖向右前,高約頭平,意力運達左手五指及右肘尖。意在乘對方肘臂被折傷,攻防失調之機,以右肘橫擊對方頭面要位。目視右肘(圖17)。 
　　4、承上動作,右腳蹬地,身體略後移右轉;同時,左手五指抓緊繼續用力向左後擰拉,右拳握緊,乘身體右轉助增發力,向右後猛力甩鞭橫擊,拳背向後或拳外側向後,拳高約鼻目平,意力運達左手五指及右拳背或右拳外側。意在乘對方頭部被肘擊而前俯護痛之際,速以右鞭拳甩擊對方鼻目或頭部要位。目視右拳(圖18)。 
　　5、承上動作,右腳向右後滑蹬,右腿挺伸,左腿左前弓,身體前移左轉成左登山步;同時,左手五指抓緊繼續用力向左後擰拉,右拳臂回收屈肘立小臂隨左轉登山之勢猛力向左前磕格,右小臂高約肩平,意力運達左手五指及右肘臂外側。意在利用左轉登山之勢,以擰拉腕、滑蹬腿和右磕格將對方左腕肘折傷。目視右肘臂(圖19)。身體繼續左轉,右腳用力向後挑勾;同時左手繼續用力向左後擰拉,右肘臂隨左轉身向左下格壓。意力運達右腳踝後側、左手五指及右肘臂外側。意在以擰拉、格壓對方左腕肘之同時,施加定軸旋轉力,迫使對方左腕肘折傷,失衡而前仆倒地。目視右肘臂。 
　　 
　　五、實用制敵運用之二 
　　 
　　1、我與敵對峙,如果敵以左格鬥式逼近我身前,右拳虛晃中出左拳直擊我頭面要位,我則左腳速向左後撤步,身體右閃左轉中避讓敵攻勢手;同時,右手速右上起經面前向左封撥敵攻勢手,左手同時前上起護住中盤。運勁要飽滿,發力要深沉,意力運集於兩手。使敵攻勢落空而重心上浮前傾。目視敵攻勢手(圖20)。 
　　2、我右手繼續用力向左肩前刁帶敵左腕;同時,左手右上起由右手前外側向左撥抓敵左腕臂,左腳隨即蹬地,促使右腳向敵前鋒腿內前滑進,抵靠住敵左腿內側,右手隨之鬆開敵左腕,由敵左臂上側俯掌滑伸至敵左肩處,扣指抓捏住敵左肩處,兩手同時發力向後抖掰敵左腕和左肩,胸部同時向前凸頂敵左肘關節外側。運勁要充沛飽滿,發力要猛烈深沉,意力運集於兩手十指及前胸部。致使敵左肘臂折傷而攻防失調。目視敵左肘臂(圖21)。 
　　3、我乘敵護痛救招而攻防失調之際,左手繼續用力向左後擰拉住敵左腕,左腳同時蹬地,身體向右前移成右橫襠登山步助增發力,右肘屈疊乘勢右上起猛力橫擊敵後腦或左太陽穴。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,擊肘發力要猛烈,意力運集於左手五指及右肘尖。致使敵後腦震蕩,或左太陽穴受撞擊,頭昏目眩而喪失攻防能力。目視敵頭面(圖22)。 
　　4、如果敵頭部要位被橫擊,必護痛而前俯低頭,我則左手繼續用力向左後擰拉住敵左腕;同時,身體略向右轉,右拳乘勢握緊前擺向右後猛力鞭打敵鼻目或頭面要位。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,鞭打發力要猛烈,意力運集於左手五指及右拳背或右拳外側。致使敵鼻目破損,頭昏眼花而喪失攻防能力。目視敵頭面(圖23)。 

1、黃鶯坐架 
　　敵方從身後將我連同兩臂抱住，我左腳即迅速向右插步勾住其右腳，同時屈膝下坐身體後仰將敵跌於我身下 （圖l、2、3）。 
　　要點：勾腿下坐仰跌要乘敵不備，一氣呵成，跌倒後要利用優勢迅速擺脫敵之纏抱，使敵受制。 
　　2、觀音坐蓮 
　　敵方從身後將我連同雙臂抱住，我即乘其不備迅速下蹲，雙手抓住其褲腿，遂之向後仰將其跌倒（圖4、5、6）。 
　　要點：與黃鶯坐架同。 
　　3、倒栽楊柳 
　　敵方從身後抱我項部，我即以兩手握住敵之兩手腕，身體迅速前傾，將敵從我身後倒跌於身前，並乘敵尚未恢復反抗能力之機，用拳將敵擊昏或制服（圖7、8）。 
　　要點：前跌時屈腰、撅臀、含胸、拔背，低頭要協調、完整，發力脆快，一氣呵成。 
　　4、枯枝盤根 
　　敵方從身後將我攔腰抱住，我即躬身前屈，以雙手抓住敵右腳腕，向上搬起，同時，身體下坐敵之右腿，使敵之右腿疼痛難忍而向後仰跌；我遂以白馬穿掌之手法將敵之右腳腕制傷，使其失去反抗能力（圖9、10、11）。 
　　要點：下坐時務使敵之右腿不得彎屈，下坐之力要迅猛，使敵腿不殘亦傷。 
　　

 
　　5、順風扯旗 
　　敵方以右拳向我面部擊來，我即上體略左轉避過其拳；同時，我左拳變掌將敵之右腕抓住，右拳亦變掌，與左掌一同卷拿敵之右腕，使其受制失去反抗能力 （圖12、13、14）。 
　　要點：擒拿敵之右拳要快速穩准、抓腕狠脆，使敵無隙可乘。 
　　6、撩陰別翅 
　　敵方進右步，以右拳向我面部擊來，我即以左拳架格敵之右拳，同時，以右腳向敵之陰部撩踢，在敵陰部受創尚未反應過來之時，我左拳變掌將敵之右腕抓住，右拳亦變掌別拿敵右臂，使敵受制（圖15、l 6、17、l8）。 
　　要點：架拳、踢襠、抓腕、別臂幾個動作要熟練迅捷，在瞬間一氣呵成。 
　　7、鯉魚脫腮 
　　敵方以右拳向我面部擊來，我即以左掌架格開敵之右拳，同時，以右勾拳擊敵之腹部或胃、下頷處，在敵受擊後尚未反應過來之機，迅速進步以雙手擰拿敵之頸部，使敵受別，失去反抗能力（圖19、20）。 
　　要點：動作要熟練，手法要快速有力，準確無誤。 
　　8、倒背金人 
　　敵方以右拳擊我面部，我即以左拳變掌架擄敵之右臂，同時，右拳變掌與左掌抓住敵之右臂，身體遂左轉下俯將敵騰空背起跌於我前方（圖2l、22）。 
　　要點：擄抓敵之右臂要迅捷無誤，前跌要快而有力，一氣呵成。 
　　9、別翅封喉 
　　敵方以右拳擊我面部，我即以左手擄抓敵之右拳，同時，以右腳彈踢敵之襠部，在敵受擊尚未反應過來之機，我右手與左手抓住敵之右臂上舉，同時從敵之右臂下穿過反擰其臂，再以右臂將敵之頸部勒住，使敵受制（圖23、24、25、26）。 
　　要點：踢襠、擰臂、卡頸諸動要連貫協調，快速迅捷，使敵防不勝防。 
　　

 
　　10、白蛇吐信 
　　敵方以雙手由前面抱我，或以兩拳從左右向我頭部合擊，我即以雙手化格開敵之雙手，同時，右腿屈膝向敵之陰部或腹、胃部撞擊（圖27）。 
　　要點：屈膝撞腹要與雙手化格同時進行、密切配合。 
　　11、卸掌切腕 
　　敵方以右掌向我胸部擊來，我即含胸卸其掌力，同時，以兩手擄抓敵之右手，用力卷切，使敵腕致傷受制（圖28、29、30）。 
　　要點：擄抓敵掌要迅捷準確，卷切要狠、猛、脆、快。 
　　l2、隔籬板筍 
　　敵方以右拳向我胸部或面部擊來，我即以左手擄抓敵之右腕，同時，右腳進一步，置於敵右腳後側，右拳變掌按於敵之腰下部，隨右臂前靠，右腿後別，將敵仰面摔倒（圖3l、32）。 
　　要點：抓腕、進步、別摔要從容不迫、一氣呵成。上靠下別，協調一致，勁力完整。 
　　13、旱地拔蔥 
　　敵方以右拳擊我面部或胸部，我即伏身下蹲，進步抱住敵之右腿或左腿，遂用頭部或肩部頂撞敵之腰、腹部，使敵向後跌倒（圖33、34）。 
　　要點：伏身進步要迅捷，抱腿時須防敵腿變，頂摔要脆快，下抱上頂要密切配合。 
　　l 4、呂布倒戴紫金盔 
　　敵方以右拳擊我胸部或面部，我即以右掌擄抓敵之右手腕，同時，上右步，進左步，左腳控制敵右腳，左掌抓住敵之發，頭向後將其仰面摔倒；身體遂下蹲以右膝向敵之陰部或腹部跪擊將敵制服（圖35、36、37）。 
　　要點：抓腕、進步、抓頭、下勾、上搬諸動作要連貫協調，快速有力，一氣呵成。 
　　15、皂手踩樁 
　　敵方以右拳擊我面部或腹部，我即以兩手擄抓敵之右腕（合盤手法），同時，右腿屈膝提起，腳尖外擺，以腳跟向敵之腹部踩蹬（圖38）。 
　　要點：擄抓與踝蹬要同時進行，力達足跟。 
　　

 
　　l 6、黃鶯掏嗉 
　　敵方將右臂反擰，我即向左向後轉身並以左掌卡插敵之咽部，迫使敵放開擒我之手（圖39）。 
　　要點：借敵反擰我右臂之力迅速轉身，突然出手卡插敵咽，使敵防不勝防。 
　　l 7、小草回話 
　　敵方以右手從正面抓我頭髮。我即躬身低頭卸其力，同時，以兩手迅速握敵之右掌腕，向下切卷，使敵受傷（圖40）。 
　　要點：要在敵抓我頭髮下拉一瞬間，順其力躬身低頭，迅速抓握切卷敵腕，用力要冷狠。 
　　l 8、太子上殿 
　　敵方以右拳擊我胸部或頭部，我以雙掌（陰陽掌）格開敵之右拳，同時，以右腳彈踢敵之陰部。如敵退避我右腳踢擊，我即右腳向前落步，左腳遂之進步，同時，雙掌順勢向敵之胸部進擊（圖41、42）。 
　　要點：雙掌架格與點踢陰部要同時進行，掠上取下，敵退我追擊，我則迅捷快速，陷敵於欲退不能的境地。 
　　19、蘇秦拔劍 
　　敵方從身後抱我，我即頭左側擺，迅速以雙手反抱住敵之脖頸，同時，低頭、拔背、屈腰、蹶臀，將敵從我背後摔跌於地，在敵尚未反應過來之機，拿其腕、踏其腹、胸，將敵制服（圖43、44）。 
　　要點：投摔時抱頸、低頭、拔背、屈腰、蹶臀，諸動作要協調一致，發力要完整合一。 
　　20、鐵山靠倒 
　　敵方以左拳擊我胸部或面部，我即以左手擄抓敵之左腕，同時，右腳向敵之左後方進一步，右手從敵左臂下穿敵之胸前，以肩臂之力將敵向後靠跌（圖45）。 
　　

 
　　要點：擄手進步要穩准迅速，上靠下別勁力要完整協調。 
　　2l、倒提金鐘 
　　敵方以左拳擊我胸部或面部、我即以右拳格開敵之左拳，同時進右步，以右拳封住敵胸，左手挎抱敵之左腿，將敵仰面向後跌出（圖46、47）。
　　要點：格化封胸、抱腿，要連貫迅速、準確無誤。摔跌勁力要完整，一氣呵成。 
　　22、封胸十字跌 
　　敵方以左腿向我腹胸部側踹，我即以左手截抱敵之左腿，同時，進右步封住敵之右腳，以右拳封住敵胸和兩手，遂將敵向後仰面跌出（圖48、49）。 
　　要點：截抱、進步、封胸要一氣呵成，摔跌要以腰發力。 
　　23、半邊跌法 
　　敵方以右腳向我胸脅部側踹，我即以左手抱敵之右腿，同時，進右步，以右掌封擊敵之胸部，右腳下別敵之左腿，將敵仰面向後摔跌（圖50、51）。要點：左手抱腿，右掌擊胸，右腳下別，將敵向後摔跌要三力合一，完整不懈。 
　　24、死裡逃生 
　　敵方將我摔倒在地，我即以雙腿將敵之左腿夾住、以金剪式將敵摔倒。此外，亦可以左腳腕勾住敵左腳腕後部，以右腳蹬敵之左腿脛骨使敵後跌（圖52、53）。 
　　要點：勾別要出其不意、迅速快捷，一舉奏效。 
　　25、黑虎穿襠 
　　敵方以右拳擊我胸部或面部，我即雙手化擄開敵之右拳，同時，進右步，右手穿襠抱敵右腿，左手抓握敵右腳腕，將敵向後仰面摔倒（圖54、55、56）。 
　　要點：抱腿時上體前俯，肩靠敵之胸部，摔跌時肩臂合力，一氣呵成。 
　　26、老僧駝米上倉 
　　敵方以右掌擊我面部，我即以兩掌擄抓敵之兩臂前帶，同時身體向右後轉，兩腿屈膝下蹲，將敵背起向前跌出（圖57、58、59）。 
　　

 
　　要點：兩掌抓擄前帶與轉身下蹲，將敵背起跌出要連貫協調，一氣呵成。 
　　27、小鬼跌金剛 
　　敵方以右拳擊我面部，我即低頭躲過敵之右拳，遂上右步進身，以雙手摟抱敵之雙腿將敵仰面摔倒，然後以兩手將敵之腿控別，以右膝脆擊敵之陰部或大腿部，將敵致殘（圖60、6l、62）。 
　　要點：低頭進身，身法要靈活，抱腿摔跌要與肩配合默契，右膝脆擊動作要迅捷、發力要冷脆。 
　　28、黃鷹拿兔 
　　敵方以左拳擊我面部，我即低頭進身，以兩手摟抱敵之左腿，以左肩靠敵胸腹部，將敵仰面摔倒（圖63）。 
　　要點：進身抱腿、肩靠勁力合一，連貫協調，出其不意，一氣呵成。 
　　29、猿猴抱柱 
　　敵方以左拳向我面部進擊，我即低頭閃身進步，以兩手抱住敵之腰胯部，將敵向左後方仰面跌倒。 
　　要點：摔跌時左腳下別，兩手上扳，勁力要配合默契，完整不懈。 
　　30、落地金剪絞 
　　敵方以右拳擊我面部，我即側身避開敵之右拳，身體主動側倒，以右腳向敵之胸腹踢擊；進而再以右腿置於敵之身後，左腿置於敵之兩腿前面，遂以兩腿夾剪絞將敵摔倒（圖65、66、67、68）。 
　　要點：主動側倒與踢擊敵胸要密切配合、同時進行，兩腿絞剪，左腿向後用力，右腿向前用力，要協調完整，形成槓桿之勁。 
　　3l、倒栽蔥 
　　敵方以左拳擊我面部，我即避開敵之左拳，進身，以兩手摟抱敵之左腿，將敵凌空扛起、倒栽跌於身後（圖69、70、71）。 
　　要點：進身抱腿，扛起後跌，要出其不意，一氣呵成。 
　　

 
　　32、倒踢連環 
　　我以左掌向敵面部進擊，敵以兩手抓擄我之左臂並扭擰，我即隨敵扭擰之力上體向右轉身，同時，以右腳向敵之腿脛骨或陰部蹬踹，隨之右腳落地，再以左腳向敵之陰部或腹部蹬踹（圖72、73）。 
　　要點：轉身與蹬踹要連貫協調，完整不懈，力達腳掌。 
　　33、擄手推胸 
　　敵方以右掌向我胸部進擊，我即以兩手擄帶敵之右掌，同時，右腳向前進一步，置於敵右腳右後側，遂以兩掌推擊敵胸，使敵向後仰面跌出（圖74、75、76）。 
　　要點：一擄一帶，一推一送，要密切配合，吞吐自然，力自腰發，一氣呵成。 
　　34、荷葉翻身 
　　敵方以右腳向我腹部踢擊，我即以右手攔拿敵向我踢擊之右腳，同時，左腳前進一步，置於敵之左腳後側，上體右轉，左掌按擊敵胸腹部，右手向上向後掀推，左掌向下按擊，將敵向後仰面推倒（圖77、78）。 
　　要點：攔拿敵腿與進步按擊，要從容不迫、快速協調，突出一個掀翻之力。 
　　35、白鶴展翅 
　　敵方以左掌向我面部進擊，我即以左手擄抓敵之左腕，同時，右腳前進一步，置於敵之左腳後側，遂以右肘橫擊敵之左胸肋部，緊接著再展肘以前臂橫擊敵胸，使敵向後仰面跌出。此為左展翅式，右展翅與左式同，唯方向相反（圖79、80）。 
　　要點：擄抓敵腕要有前帶之力，以肘擊肋要力達肘尖，展臂橫擊要以腰催肩，以肩帶肘要節節貫穿、協調完整。 
　　36、狸貓上樹 
　　敵方以右掌向我胸部或面部進擊。我即以兩手擄抓敵之右腕和前臂，同時，以右腳踹擊敵之右小腿脛骨，敵若退避開我之右腳踹擊，我則右腳向前落步，遂以左腳再向敵之胸肋部或陰部踹擊（圖8l、82）。 
　　要點：擄抓敵腕與右腳踹踢敵腿要同時進行，起左腳踹踢敵胸肋部或陰部要快速迅捷，把握好時機，力達腳跟。 
　　37、仙人劈面鎖喉 
　　敵方以兩手從前面攔腰將我抱住，我即以右手托住敵之下頷，左手搬住敵之後胸勺，逆時針方向擰轉，將敵之脖頸致殘（圖83、84）。 
　　 
　　38、金絲纏腕 
　　敵方以右手將我右腕抓住、我即左手將敵之右手抓握於我右腕之上。同時，右腕外旋，右掌纏切敵腕，使敵之右腕受制，失去反抗力（圖85、86、87）。 
　　要點：左手要將敵抓我右腕之手握緊，不讓其趁勢脫逃，右腕外旋，右掌纏切，要身法下坐，以腰助力，冷脆迅捷。 
　　39、張飛下馬 
　　敵方以右拳向我胸部進擊，我即以右拳格開敵之進擊之拳，同時，向左轉身，左腿隨身體左轉由下向後向上、向敵之頭部左側旋踢（圖88、89）。 
　　要點：左腿旋踢要與轉身密切配合，以身催腿，力達腳掌。 
　　40、老僧挑包 
　　敵方以兩手將我兩手腕抓握，我即兩腕內旋化開敵兩手，同時以兩手反將敵之兩手腕握住，然後右掌從敵之右臂下穿出亦握住敵之右手腕，遂身體左後轉並下蹲，以右肩將敵扛起跌於前方（圖90、9l、92、93、94、95）。 
　　重點：化解與反握諸動要快速迅捷、準確無誤，肩挑時要將敵右臂外旋，掌心向上，使之無法彎曲。 
　　

 
　　4l、樵夫抽柴 
　　敵方以右拳擊我面部或腹部，我即以左手擄抓敵之右腕，同時，右腳向前邁一步，置於敵之右腿後側下別，遂以右掌卡敵之咽部，將敵仰面跌倒，再以右膝跪擊敵之陰腹部（圖96、97、98、99）。 
　　要點：抓擄敵拳與進步下別、卡喉、摔跌要同時進行，從容不迫，連貫協調，使敵防不勝防，制敵於一瞬間。 
　　42、順手牽羊 
　　敵方以右拳擊我面部或胸部，我即以右掌抓擄敵之右腕，左掌貼於敵之右臂下側，兩掌將敵之右臂控制前帶，右腳下勾，順其力將敵摔跌於右前方（圖l00、l01）。 
　　要點：兩手前帶敵身要借其勁，順其力，並與右腳下勾敵之右腿密切配合，協調一致。 
　　43、鷂子插翹 
　　敵方以兩手從前面將我攔腰抱住，我即以兩手抱住敵頭部下壓，右腿屈膝上撞敵之陰部，或腹肋部及面部；再以右肘砸擊敵之頸肩部（圖l02、l03、104）。 
　　要點：要在敵方尚未將我抱緊之前，遂即進行抱頭撞膝，下壓和上撞，要同時進行，密切配合、協調一致，砸肘要力猛勁脆。 
　　44、餓狗撲食 
　　敵方以右拳擊我面部，我即俯身躲過敵之右拳，同時亦以右拳向敵之胸腹部進擊，隨後右腳向前邁進一步，置於敵兩腳之間，雙手分抱敵之兩腿，並以右肩擊敵之腹部，將敵仰面跌倒（圖l05、l06、l07）。 
　　要點：搶身進步要快速迅捷，嚴防敵腿之變化，抱腿與肩靠要密切配合，動力完整協調。 
　　45、仙人拍肚 
　　敵方以右掌向我胸部或面部進擊，我即以右掌擄帶敵之右腕，使敵向前傾跌，我遂以右肩靠擊敵之右側胸部，敵必然以右掌避化我之肩靠，我即右掌化格開敵兩掌，同時，以左掌向敵之陰部或腹部進擊（圖108、109、110、111）。 
　　要點：兩掌化格敵掌和肩靠敵胸、掌擊敵腹，要密切配合，以身法帶動掌法，以腰動帶身動，節節貫通，完整不懈。 
　　46、仙人抹眉 
　　敵方以右拳向我胸部或面部進擊，我即以右手抓擄化開敵之右拳，同時左腳上步，置於敵右腳腳後側，左手從敵腦後經頭頂扣住敵眉弓，用力後拽，右掌卡住敵下頷，力上挫。敵頸必傷。 
　　要點：右手擄抓與左手抹眉要準確無誤，快速迅捷，兩手勁力要冷脆相合。 
　　

 
　　47、雙扳頸 
　　敵方以右直拳或橫拳向我面部進擊，我即進左步，以左掌擄化敵之右拳，連化帶進，左手遂抓住敵之頭髮向懷裹拉，同時，右手卡住敵之兩腮，向逆時針方向旋擰，敵頸必斷（115、116、117）。 
　　要點：左手連化帶抓敵發，要快速迅捷，準確無誤，擰旋敵頸，兩手要配合默契，動力完整不懈。 
　　48、克困押肘 
　　敵方以右手抓住我前衣領，我即以右手從敵右手外側緣插入其掌心，將敵手腕向外翻轉扣緊，同時，我左手向下按壓敵之右肘關節，敵右肘必斷；亦可以左肘下砸敵右肘，或左手與右手配合斷其腕，靈活應用（圖ll8）。 
　　要點：翻轉抓握與砸肘，要與擰腰轉身下坐密切配合，要脆疾冷狠。 
　　49、反彈琵琶 
　　敵方從我身後將我衣領抓住，我即身體左後轉，右臂屈肘，右手從後頸部將敵緊緊扣住，將敵臂拉直，同時左臂屈肘下砸敵右肘關節，敵右肘關節必斷（圖ll9）。 
　　要點：右手抓扣敵手要快速準確，與擰腰轉體，密切配合，左肘下砸力猛勁整。 
　　50、膊別肩克（又名別翅） 
　　敵方以右拳向我胸部進擊，或抓我衣襟、腰帶，我即進左步，以右手抓擄敵之右拳扣緊，同時，左掌從敵之右腋下按別敵之右脅或胃脘處，遂急右轉身體，以左肩臂橫綳敵之右肘，敵肘必傷（圖120、l2l）。 
　　

 
　　要點：右手抓握敵右拳，務必使敵右臂反肘伸直，勿使彎曲，左肩、臂橫綳敵肘要與擰腰轉體密切配合，勁力決速冷脆，一氣呵成。 
　　51、武松單臂擒方臘 
　　敵方以右手從身後將頭髮或衣領抓住，我即以兩手扣住敵右手，同時，身體左轉頭後仰，將敵右臂拉直，左掌遂扣住敵右肘下方向上猛托，敵肘關節必傷（圖122、l23）。 
　　52、擒背蓋頂、克肘 
　　敵方以右拳向我胸部進擊，我即進左步，以左手將敵右拳化開，同時，左手從敵右腋下穿出將敵背裹抱，右掌五指扣住敵之眉弓、印堂、天庭、百會處向後猛推，敵頸必斷；再以右肘下擊敵之胸心處（圖124、l25）。 
　　53、含胸卷腕 
　　敵方以右拳向我胸部進擊，或以右手將胸衣抓住，我即含胸後坐卸其力，同時，我兩手扣握敵之右手，外旋反轉切騎敵腕（圖126、l27）。 
　　要點：含胸後坐與兩手抓握切卷敵腕，要密切配合，協調完整，勁力合一、快速冷脆。 
　　54、白馬卸鞍 
　　敵方從身後以右手將我右肩抓住，我即身體左轉，以右掌將敵之右手扣住，同時，左掌扣於敵之右肘處猛力下壓，身體右轉，敵肘必傷（圖l28）。 
　　要點：左掌下壓敵肘要與身體右轉下坐密切配合，協調一致。 
　　55、判官脫靴 
　　敵方以右腳向我踢擊，我即兩手以金龍鎖口式將敵腳按住，敵勢必企圖回抽其右腳，我則以右腳向敵之右脅處踢擊；並遂即右腿回收從敵右腿上騎過，騎於右腿膝關節上，猛力下坐，敵膝關節必傷（圖l29、l30、l31）。 
　　要點：兩手接扣敵腳要準確迅捷，踢擊敵脅與下坐敵膝諸動要協調，一氣呵成。

 
　　 
　　三、刁腕鞭拳拖腳 
　　 
　　1、我右式與對方右式對峙（圖8）。 
　　2、對方進右步，右直拳攻我面部。我右手向上架開來拳並順勢刁抓其手腕（圖9）。 
　　3、動作不停，我左腳向前上步，落於對方右腿之後，同時左手以拳背為力點橫鞭對方腹部（圖10）。 
　　4、緊接上動，我左腳速拖對方右腳（圖11）。 
　　要領說明： 
　　刁腕要準確有力。左腳上步要快而到位，與左鞭拳一齊進行。繼後的拖腳要緊湊完成，不可停頓脫節。此技法先以刁腕鞭腹迷惑對方，為我左腳上步扣腳作掩護，一旦扣足成功，我即以拖腳作閃電式突襲。 
　　 
　　四、順引篩腳 
　　 
　　1、我右式與對方右式對峙（圖12）。 
　　2、對方進右步，同時右直拳攻擊我中、上盤。我右手向右向後撥引對方右臂（圖13）。 
　　3、動作不停，我左腳迅速向前墊步，同時右腳沿對方右腿外側落於其右腳之後，以我腳後踵緊貼對方腳後踵向後向外猛篩（掛），使對方重心失控而倒地（圖14）。 
　　要領說明： 
　　右臂撥引要及時、有力，須有向後滾化順引之纏勁。我右腳要準確套在對方右腳踵的後面，掛擊要果斷有力。為配合掛腳發力，我上體要適當含胸收腹；左支撐腿亦要屈膝，對方順步沖拳來勢兇猛，我不與其硬碰，施巧力往一旁引化其力，加大對方前沖的慣性，繼而快速掛其前腳，可造成其「馬失前蹄」而跌。 
　　

 
　　 
　　五、推喉篩腳 
　　 
　　1、我右式與對方左式對峙（圖15）。 
　　2、對方上右步，發左直拳攻我中上盤。我右手向右撥擋其左臂（圖16）。 
　　3、動作不停，我右手就勢拿住對方左臂，同時左手成八字掌向前卡住對方頸喉並用力猛推，左腳經對方右腳內側落於其右腳後面，用力向後掛勾其右腳，使對方往後摔倒（圖17）。 
　　要領說明： 
　　右手撥擋不能過分用力，拿臂要快速，準確，有力，勿使其逃脫。上邊推喉與下邊掛腳要協調配合。本技法講究上下結合，相輔相成。卡喉前推是掛腳的前提，若卡喉前推成功，可迫使對方重心後傾，這時我再加以掛腳就能輕鬆地致對方倒地。 
　　 
　　六、抵腿橫攔 
　　 
　　1、我左式與對方右式對峙（圖18）。 
　　2、對方進右步，同時以右擺拳或平勾拳攻擊我上盤。我左腳向前進一步，右腳跟隨，同時左掌以掌外側為力點向左前橫劈而出，以左臂外擠其右臂，並用左掌攻擊其面部（圖19）。 
　　3、動作不停，我右腳前墊，左腳向前落步於對方右腿之後，以我左腿抵逼住對方右腿，同時，我左臂經右向左猛力橫擠其腰胯部，令對方摔倒（圖20）。 
　　要領說明： 
　　判斷要準確，反應要及時。左腳迎進與左掌橫劈須同時進行。隨後的進左腳扣腿和左臂橫擠銜接要緊密，迅猛有力。這裡的抵腿橫擠是一個手與腿互相配合的跌法，其關鍵之處有兩點：其一，我左臂橫擠時手臂要屈曲，不能直臂橫撞（若直臂橫撞則力量不充實）。其二，我左腿必須緊貼對方右腿外側，使對方右腿固定而不能抽腿換步走脫。 
　　 
　　七、上步靠撞 
　　 
　　1、我左式與對方右式對峙（圖21）。 
　　2、對方進右步，用左直拳猛攻我中、上盤，我左轉身偏閃，同時左手向左撥開來拳（圖22）。 
　　3、動作不停，我左手順勢拿住對方手腕並向左捋帶，右腳上步向對方右腿內側插入，以我右腿膝部撞擠對方右腿內側，同時，我右肩靠撞對方左肩及上臂部位（圖23）。 
　　要領說明： 
　　撥擋要及時，拿腕要準確，捋帶要有力。上步撞腿與肩靠應高度協調，果斷兇猛，不能拖泥帶水。上步靠撞這個動作能發周身整勁於瞬間，形成上下齊撞之立體攻勢，故其威力甚大，受此一擊鮮有不倒者。值得一提的是暗藏其中的撞腿，它的隱蔽性極好，旁觀者常未能察覺，只有親身體驗之人方知其中奧妙。 
　　

 
　　 
　　八、拉發踏腿 
　　 
　　1、我右式與對方左式對峙（圖24）。 
　　2、對方進左步，同時左直拳攻擊我腹部。我雙手下按並順勢拿住其手臂突然向左後下方猛拽，同時右腳後退半步以助下拽之力（圖25）。 
　　3、動作不停，我左手仍緊拿對方左臂不放，右手速抓對方頭髮向後向下猛拉，並順勢起右腳踩踏其左腿膝後側，使對方受我所制（圖26）。 
　　要領說明： 
　　雙手下按與拿臂下拽要一氣呵成，乾脆利索，下拽應做到突然迅猛。接下來的抓發踏腿要迅速果斷，不可遲緩。踩踏時腳尖須外展，力達腳內側。對方進步低拳攻來，我兩手順勢拿其手臂突然下拽，可令對方重心前傾，在對方受驚的一剎那，我乘機抓發下拉常易於得手。為防其移步變化，我又及時踏其前腿後膝部，使對方難以擺脫逆境。 
　　 
　　九、踢踩連環 
　　 
　　1、我右式與對方右式對峙（圖27）。 
　　2、我突然左腳前墊，右手刁抓對方右手手腕並下壓，同時右腳腳尖勾起，以腳前掌為力點向前踢擊對方右腿膝蓋或脛骨部（圖28）。 
　　3、動作不停，我右腳向前下落，以腳跟為力點踩跺對方右腿腳背，同時右手鬆開對方右手，以右沖拳直擊其中、上盤（圖29）。 
　　要領說明： 
　　墊步、低踢、刁腕要同時完成，協調配合。踩腳要準確，與右沖拳一併進行。右腳下踩時腳尖應稍外展，重心須前移，利用身體下沉的慣性踩之；左腳要順勢擦地跟進。此技法流暢自然，連擊速度頗快，是南派連環腿之一，實用性較強。 
　　 
　　十、上鞭下踩 
　　 
　　1、我左式與對方右式對峙（圖30）。 
　　2、對方逼前，以右彈腿攻擊我襠部，我左腿速提起，腳尖內扣，以小腿部位自左向右將來腿撥開（圖31）。 
　　3、動作不停，我左腳以腳跟及腳外側為力點，向前向下踩跺對方左腳內踝及腳背，同時左手鞭拳自右向左攻擊對方中盤（圖32）。 
　　要領說明： 
　　提膝撥腿要及時、果斷、有力，上身要適當向右扭腰配合。踩跺時借重心前移之勢發力，踩腳與鞭拳須同時並發。在本技法中，撥腿是重點，必須要有足夠的力量盪開對方的進攻腿，否則我下一步的踩跺腳無法實施。進身踩腳橫鞭拳是強攻硬取的招法，運用時必須要有敢於進身硬碰的勇氣，下踩上鞭連打帶擠將對方擠出原先的站位。注意：進身時我右手須有保護自身中、上盤的意識，慎防對方出手迎擊。

習武者必讀必修的一課