武當原始太極拳三十七式

收集了一套武當原始太極拳三十七式，不過可惜的是沒有圖解。

     1、 預備式：倆拳握置腰眼下，半面向左轉，眼平視，意守丹田（按丹田穴在臍下一寸五分；咀閉，由鼻出氣一口，肩頭下降而氣自歸丹田。）

     2、 提手上式：由上式倆拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入譜名）

     3、 右向擠手：由前式橫開右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者為陽手，覆者為陰手，故此式即右陽左陰，蓋太極者，即陰陽二氣孕化而成也。

     4、 左向擠手：由前式不動步，左向推出（此時左腳稍向前移與右腳成平行線）；即名為左向擠手。

     5、 攬雀尾：由左向擠手式，不動步而翻成右向推之，外轉者凡三，即名攬雀尾式！均系陰陽手，後手指頭，永隨前腕，同時反覆之；如右手在前，去如隔田，向陽是也。

     6、 手揮琵琶：由前式倆掌里向轉出，倆手成拳，緩緩向左行去，直提至左肩後為止，左仰右覆；再直上右步與左腳成直角，以左手扶右腕推出，再並左步，右掌直上，左掌垂下，再右下左上，左下右上，目左視，名為提手上式。

     7、 摟膝拗步：由手揮琵琶變提手上式再右掌垂下左掌上同時開左步，左手拂左腳，再出右手，左手前倒，即名為摟膝拗步；再吞回成攬雀尾式，左手在前，里轉者凡二，如是左手拂左腳，斜開右步，右手拂右腳，再出左手，如前法吞回成攬雀尾；再右手拂右腳，斜開左步，左手拂左腳再出右手，如前法回里轉向者凡二，再變下式。

     8、 進步搬攔錘：由前式；左掌在前，里向抓之，右掌同時撤回成拳，左腳亦同時向前進半步，而右腳則跟半步。

     9、 同右：按前式並步打出右拳，其名為搬攔錘，以其進步也，故名進步搬攔錘；如其為退步（退右步），即名為退步搬攔錘。

     10、如封似閉：由前式撤回右步，左腳亦同時撤回半步，倆拳均變為掌，右上左下而抽回，如是左掌在前，右掌在後，均成立式，左腳尖虛點，勁在後腿；

     11、同十：再落左腳半步，上右腳，倆掌向前推出，成並步，腿直，頭正，手平!其名為如封似閉式！

     12、抱虎歸山：由前式倆手成拳左向提起，與左腳成平行線開右步，再左手扶右腕收左步成提手上式；再右向開右步與左腳成直角，右手拂右腳出左手，而倆手同時里向轉回如手揮琵琶式，卻將右步回置左腳之前，右拳則在左肘下，右腳虛點，目前視。

     13、肘底看錘：由前式退右步，倆拳同時自里外向翻轉，左腳虛點，右拳仍置左肘下。

     14、倒輦猴：由前式先退左步側出左手，均手心外向，再退右步出右手，左掌撤回置腰，如此法倒退三步，至第四步時，變下式。

     15、斜飛式：由前式至第四步右腿右手在後時，以左手扶右腕右向擠出，但上步擠亦同此式，乃均在賽通臂及彎弓射虎之後，而上左步，旋轉右步擦掌擠出者。

     16、海底針：由前式變收揮琵琶式，而退右步，與左腳成平行線變提手上式，此時自系右掌在上，左掌在下，始變乃以右掌直插而下也。

     17、撇步賽通臂：由前式開左步出左手，使掌撤回再並右步，再開左步，如是者凡五步，始變下式。

     18、同上: 由前式至第五步時，乃左腳左手均在前，以左手向上抓之成拳，退右步成背摜之式伸下，共為撤步賽通臂式，但上步賽通臂亦同此式，不過至第五手時，上左步左手摜背而前耳。

     19、白鶴亮翅：由前式上右步，左手扶右腕擠出變為上步擠，再倆掌上舉向倆旁分下乃馬步，倆手平展，目前視。

     20、雲手：由前式中停步，出右手（先右掌在外，從內上舉），再收回右手置腰眼下，同時開左步出左手亦如此法共行四步，始變下式。

     21、高探馬：由前式至第四步時，乃左手左腳在前，再左轉身，右腕搭左腕上；左手裡向翻之踢右腿，以右手拍有腳面，但二起腳與披身踢腳亦同，蓋二起腳乃上右步拍右手，上左步拍左手；拍身踢腳乃拍後，腳不落下，向後退落，而同時開左步，右手扶左腕擠出也。

    22、轉身左右分腳：由前式右步落下，成矮襠，倆手成拳，右里左外，身向左轉，左手裡翻，先向自己右方，起左腳，以左手拍腳背，落下時，即又起向自己左方踢出拍如之！