自然門秘傳腿法內藏八式
自然門腿沾分為外八式(彈．蹬、勾、跨、鏟。擺、掃、剛)和內藏八式。後者歷來為秘不外傳之技，其特點是打法奇特，出腿怪異，招內有招，腿中藏腿。很多門人只知有外八式，未聞有內藏八式。筆者現將內藏八法整理公布出來。 第一式 踢擊(迴環蹋)
單練：1.雙手握板，成本門中樁技擊式(圖1)。2．身體前移，左腳進步，有腳跟進，屈兩膝，同時左拳向左擊，拳心向下，高與眼平(圖2)。3．收左拳護於左腮，同時向左擰偠成擺步，右拳向前擊，拳心向下，高與眼下(圖3)。4．左腿伸直，屈右膝上提，勾右腳，同時左拳護左腮，右拳護右膝(圖4)，右腳前踢，以腳掌前沿為著力點(圖5)。5．以左腳為軸，向左轉體，同時屈右膝上抬，左拳護右胸，右拳護右膝(圖6)，隨之上身向左後傾斜，右腳劃弧向前上方踢，高與眼平(圖7)，左右交換練習三遍。收回成技擊樁(圖8)。 對練：1．甲乙各以雙手握板捶，成本門中技占樁式(圖9)，2．甲左腳進步，右腳跟進，左手板捶擊乙面門。乙問左轉體成擺步，同時立起右前臂，向左下拄格甲拳(圖10)。3．甲左拳護左腮，同時向左擰腰成擺步，右拳擊乙面門，乙向右擰腰，同時右拳擴胎，左手自左後向右前下方掛匣甲臂(圖11)。4．甲向右轉體，左腳支撐，上身後移，雙手護胸，屈右膝上抬，腳尖斜向上，目視乙。5．甲以腳掌前沿為著力點，向前上方踢乙小腹、心口、下巴等，同時上身後栘助發力。乙右掌疾拍甲右腳背(圖12)。6.甲向左轉體，上身向左後傾斜，同時屈右膝上抬，左腳蹬地向前滑，以右腳掌前沿為著力點，向左前上方踢乙左耳門、太陽穴、預部等。乙左腳向右腳旁墊步後撤，同時右銜向右退步成左弓步，向左轉休，雙手握拳，順勢屈肘靠擊甲右小腿脛骨、腳背：甲右困順勢下落(圖13)。7．甲右腳落地，轉體身體下坐，兩手繞環而出，成左前右後技擊樁、乙右腳向右邁步，左腳滑至有腳前，體重在右腿成左虛步，兩手繞環而出如技擊樁，與甲對峙(圖14)。雙方左右交換，練習三遍。 第二式撩擊(撩檔腳)
單練：1．雙手握板捶，成本門技擊樁中樁(圖15)。2．左腳進步，右腳跟進成騎馬勢，左拳向左擊出，拳心向右，高與肩平(圖16)。3．收左拳護於左腮，向左擰腰成擺步，右拳順勢前山，拳心向左，高與臉平(圖17)。4．起身，右腳向前成右弓步，收右拳，左拳向前、向上、向下劃弧掛於腰間，右拳隨之向右、向下再向前、向上、向左、向下劃弧掛壓(圖，8)，再向右擰腰，右拳收回腰間，左手以拐捶向左前方圈擊，高與頭平(圖19)。5．左腳從右腳後偷進成交義步，向左轉體，兩臂於腹前交叉，左手在外，右手在里。隨即向右轉體，右拳自下而上從左臂內側穿出，以拳背向前上彈擊，高與頭平(圖20)。6．向左擰腰轉體，左腳支地，左拳護腮，右拳護於右腿側，起右腿，以腳掌向後上方撩踢，眼視右腳(圖21)左右交換練習三遍，成技擊樁巾樁。 對練：1．甲(左者)乙(右者)以本門技擊樁對峙(圖22)。2．甲左腳進步，右腳跟步，左拳沖向乙面門。乙向左擰腰成擺步，屈右肘，右前臂向左掛擊甲左拳(圖23)：3．甲方收左拳護於左臉側，向左擰腰成擺步，右拳沖打乙面部。乙右腿支地，屈左膝上提，左手向左下拍甲右拳，右拳護右肥(圖24)。4．甲起身，收右拳護於右胸前，右腳向前進步成右弓步，向右擰腰，左拳以拐捶圍擊乙面部：乙左腳後撤，右拳臼右向左下再向右上方格擋(圖25)。5．甲左拳向下掛壓乙右拳，右拳下落於體前，乙右拳不與之硬抗，隨其下落，左拳護於身前(圖26)。6．甲左轉體成左弓步，左手隨轉體向後擺，再向上屈左肘，右拳隨之向左，向下再向後立丁左肩前，隨即左腳向右腿後偷步，向後擰腰轉體，右拳順勢向上、向後、向下，以翻捶擊乙面部，左拳護於右肩前。乙右腳退步，身體下坐，雙拳變掌架住甲右拳(圖27)。7．甲左腳支地，右腳以腳掌向上撩踢乙下陰，同時右拳護右胯。乙右腳後撒，雙手成金夾剪式，自上而上夾擊甲撩銜(圖28)，身體後坐，兩手環出成技擊樁。甲向右後擰腰轉體，右腳下落，身體後坐，兩手環出成技市樁，與乙對峙(圖29)。雙方左右交換練習三遍，動作相同，惟方向相反。 第三式 點擊(點穴腳)
單練：1．雙手握板捶，成本門中樁技擊式(圖30)。 2．重心上移，左腳向前進一步，同時右腳隨之跟進，兩腿屈膝成騎馬勢，左拳向左側擊出，拳心向右，高與肩平(圖31)。 3．左拳回護於左腮旁，同時向左擰腰成擺步，右手之板捶自右向前、向左橫向擺擊，拳心向左，高與眼平，眼視右拳(圖32)。 4．重心移至左腿，左腿上起支撐，同時右腿屈膝上提，腳尖斜向前下方垂，同時左拳護於右肩前，右拳架於右膝上方(圖33)。 5.以腳尖為著力點向前點擊，高與膝平，眼視右腳尖(圖34)，左向擰腰轉體，左腳尖碾地逆時針方向轉動向前；同時，右腳回收上抬，使腳內側向下、外側向上，隨之上體向左後方傾斜，右腳五趾並緊，以趾尖為著力點，環形向左前上方彈點，高與眼平，目視前上方(圖35，圖36)。 左右交換練習三遍，恢復成技擊樁。 對練：1．甲乙雙方均以本門之中樁式技擊樁對峙(圖37)。 2．甲方重心上移，左腳向前進步，右腳隨之跟進，同時左拳借進步之勢對準乙方面部衝擊。乙方迅速左向轉體成擺步，同時右拳借其擰腰轉體之勢，屈肘立臂向右方靠擊甲之來拳，左手拳外向撐架於左耳側(圖38)。 3．甲方上動不停，左拳回收護於左面部，同時左向擰腰轉體成擺步，右拳借擰腰順肩之勢對準乙方面部平沖。乙方右向轉體成寸步，同時右拳回收於右腮處，左拳變掌向下拍甲之來拳(圖39)。
4．甲方重心移於左腿，左腿微屈立地支撐，同時右向轉體，右腿屈膝上提，膝部盡量靠近右胸部，腳尖斜向前下方，雙手握拳屈肘於胸前；緊接著以腳尖為著力點，上體後倚送胯，使腳尖直線對準乙方丹田穴點擊。乙方左腳速向後撤，同時右拳自右向上、向前、向左下方弧線下擊甲方右腳背，左拳變虎爪護於右肩處(圖40)。
5．甲右腳回收上抬，使腳尖斜向左下方，腳底斜向右前方，同時左腿蹬地，腳尖碾地，腳跟離地向左前方滑動，擰腰送髖，右腳以腳尖為著力點，借擰腰蹬腿之勢，奮力向左前上方劃弧踢擊乙方太陽穴，左拳護於右胸前，右拳護於右腰肋處。乙方右腳速向左腳後撤步，同時腰稍向右擰，緊接著再向左擰，右手握拳屈臂立肘，以前臂尺骨自右向左靠擊甲方前脛骨與腳踝處，左手拳撐架於左頸側(圖41)。 6．甲方右腳順勢下落，重心後坐，腳尖虛點地面，兩手環出成本門中技擊樁式。乙方左腳後撤下坐，同時兩手依次環形向前成抱背手式技擊樁與甲方對峙(圖42)。 左右交換，練習三遍。 第四式踩擊(烈馬揚蹄) 單練：1．雙手握板捶成本門之技擊樁中樁式(圖43)。
2．重心上移，左腳向前進一大步，右腳隨之跟進，兩膝彎曲似騎馬式，同時，左拳向左側擊出，拳心向下，高與眼平(圖44)。
3．左向擰腰成擺步，同時左拳回護左面側，右拳向前上摟捶，高-與下頦平，目視右拳(圖45)。
4．右腳向前上步，右向擰腰成擺步，同時左前臂屈立向右前方靠擊，拳心向後，拳背向前，右手拳借擰腰之勢，向右後方格劃，拳心向右，眼視左拳(圖46)。 5．重心上移後倚，右腿立起支撐，左腿屈膝上提，腳尖向右上勾起，右拳護於右面部，左拳護於左胯處，眼視左腳(圖47)。 6．右腳蹬踏地面，同時借擰腰送髖之勢，左腿由曲到伸，自上而下向左側踩擊，高與膝平，目視左腳(圖48)。 7．左腳順勢下落，同時左拳變八字掌向左前方格拿，右腳再向左方進步成馬步，同時右臂屈肘自右向左前方掃擊，左手隨即護於右腕，目視右肘(圖49)。 左右交換練習三遍，恢復成技擊樁之中樁式。 對練：1．甲乙雙方均以本門之中式技擊樁對峙(圖50)。 2．甲方重心上移，左腳向前進一步，右腳隨之跟進，同時左手借勢對準乙方面門平沖。乙方迅速向左擰腰轉體成擺步，同時左手屈臂回收護於左上側，右手借擰腰順肩之勢，自右向左前下方掛壓甲方之左拳(圖51)。 3．甲方向左擰腰轉體成擺步，左拳回收護於左肩處，同時，右拳借擰腰順肩之勢，上摟乙方下頦。乙方右向擰腰，右手握拳自下向左、向上、再向右下方格架甲方右拳，同時左肩前順，左拳對準甲方頭部衝擊(圖52)。 4．甲方向右轉體，同時右手回收再上起抓扣乙方之左拳腕，左手亦隨之與右手協同抓握乙方之拳腕，緊接著右腳向左腳前進步，左腿速屈膝上提，並順勢側踢乙方右膝內側(圖53)。
5．乙方右腳後撤一步，並借勢奮力抽回左手，同時左腳靠攏右腳，下蹲成丁步，左手掌下拍甲方左腳踝(圖54)。
6．甲方左腳順勢下落，右腳靠攏左腳成丁步，同時左手以拳輪自上而下砸擊乙方頭頂。乙方重心稍上起，同時左手拳回收向上格架甲方之左砸拳。甲方左拳變虎掌順勢抓其腕，同時右腳向左前貼地弧線滑進，並速向右後方扣腿於乙方之左腿內側，重心下沉如騎馬之勢，右臂屈肘借進步之勢猛力掃擊乙方左腰部(圖55)。 7．乙方猛向左後方擰腰，同時左腳向後方撤步，左手借勢抽回護於右肩，右手自右向上、向左下砸擊甲方之右肘(圖56)。 8．甲乙雙方左腳均向後退大半步，同時重心後下坐，兩手環出成右前左後之技擊樁(圖57)，左右交換，練習三遍。
第五式 劈擊(劈面腳) 單練：1．成中樁技擊樁(雙手成抱背勢，以左前右後為例，後均同)(圖58)。 2．身體上起，左腳向左進步，右腳隨之跟進成騎馬勢，同時左手虎爪自上而下向前劈抓，爪心向前，目視左爪(圖59)。
3．向左擰腰轉體成擺步，左虎爪護左臉，右虎爪順擰腰之勢向前下劈抓，目視右爪(圖60)。
4．身體上起，向前進一大步成弓步，同時右虎爪變拳自下而上從左臂內側穿出，再自上而下以拳背向前劈砸，左掌立於右肩旁，目視右拳(圖61)。 5．左腳向右腳後偷步，同時右拳向上、向左、向後，上體隨之向左後轉體，右拳繼續向下再向右後，以拳背為著力點向上撩擊，同時上體向右後擰轉，左掌仍護於右肩，目視右手(圖62)。 6．向左後轉體360度，左拳借轉體之勢，以拳背為著力點向左下劈擊，上身繼續左轉成擺步，左拳順勢向左後收回至左腰，右拳同時隨左拳路線猛擊，並隨即收回至右胸前，拳面相對，目視右方(圖63)。 7．身體上起，向右轉體，左手自左下向右格擋，右手自前向上、向下、向後格擋，同時左腿微屈，右腿向左前起腿，目視左前方(圖64)。 8．當右腳高與頭平時，猛向右下斜線劈擊(圖65)。 9．右腳順勢下落，身體下坐，兩手環出成抱背手勢技擊樁(圖66)。 左右互換練習三遍，恢復成技擊樁。
對練：1.甲乙均以抱背手式技擊樁對峙（圖67）。 2.甲身體上起，左腳向乙進步，右腳跟進似騎馬式，同時左虎爪向乙面門劈抓。乙向左擰腰成擺步，左手收於左臉側，同時右手順勢自右上向左下掛壓甲左掌（圖68）。
3.甲向左轉體成擺步，同時右手虎爪順勢抓乙面門，左手虎爪隨之護於左腮。乙身體上起，左腳向左後撤步成橫襠步，接著向右轉體成騎龍步，同時右虎掌向右上掛格甲右掌，左虎掌擊甲面部（圖69）。
4.甲身體上起，向右擰腰，同時左虎掌自左向上、向右下掛壓乙左拳，隨之右腳向前進一大步成右弓步，同時右虎爪變拳從左前臂內側穿出，自上向前、向下，以拳背彈擊乙面部，左虎掌握拳收於右腋下。乙右腳向左腳後撤步，同時向左擰腰成擺步，左拳順勢護於左胸前，右手握拳自右下向前上屈臂上架（圖70）。 5.甲向左轉體成左弓步，同時雙拳向上、向後擺至左膝內側，左腳從右腿後偷步，同時向右擰腰，左拳變虎掌自左下推按至右胸前，手指向上，掌心向右，右拳順勢自左下向右上撩擊乙襠部。乙向右轉體，右腳後撤半步成虛步，同時右拳收於右面側，左拳變虎爪自上而下掛拍甲右拳（圖71）。 6.甲向左轉體成左弓步，同時左拳以拳背為著力點，向後斜線劈擊乙左面部。乙右腳向右前斜跨一步，同時向左擰腰，右拳變掌自右下推拍甲左肘，左虎爪變刺刀掌撐架於左面側（圖72）。 7.甲左掌屈臂回收於左腰，同時繼續向左轉體成擺步，右拳自後隨轉體向右、向上、再向左下以掛捶猛擊乙面部。乙左腳向左前進步成左弓步，同時左掌變拳向左上格擋甲掛捶（圖73）。 8.乙向左擰腰，右拳順勢擊甲面門，同時左拳架於左腮旁。甲右拳變虎爪，自右上向下、向左再向右上繞拿乙右臂，同時向右轉體，左手隨之抓握乙腕（圖74）。 9.甲體重移至左腿，右腳隨即自右後向左、向上、向前繞至乙上臂之上，同時上身向左後傾斜，左手向下擺，目視乙頭部（圖75）；隨即身體上起猛然向右擰腰，同時右手鬆開乙前臂，順勢後擺，右腳順勢猛向右下劈擊乙面部，左手握拳護腮。乙左腳撤步，同時上身後倚，右拳變虎爪順甲劈腿的力向繞行，將其腿朝左下推拍，並順勢成抱背手式技擊樁。甲右腳隨即下落，腳尖點地，身體後坐，兩手環出成抱背手式技擊樁（圖76）。左右互換練習三遍
(接上期)第六式：截擊(攔門腳) 單練：1．成抱背手式技擊樁(圖77)。 2．身體上起，左腳向前進一步，右腳隨之跟進，兩腿屈膝似馬步，同時左手虎爪向前劈抓，高與眼平(圖78)。
3．向左擰腰轉體成擺步，同時右手虎爪掌接擰腰順肩之勢向前下劈抓，左虎爪回收至左臉側，目視右手虎爪(圖79)。
4．身體上起，右腳向前進步，兩腿下蹲成馬步，同時左手從右腋下向右穿出，沿右臂外側繞行，兩手依次順逆時針方向轉環一周，左虎爪立於右肩前，右虎爪向前下掏抓，高與襠平(圖80)。 5．身體上起，右腳立地支撐，右腿稍屈，同時左腿屈膝上抬，腳尖向左勾起，離地面約一尺，左虎爪撐架於左臉前側面，右虎爪自下向右上，再向左前方抓扣，目視右手(圖81)。 6．左腳以腳掌為著力點，向右腳前下方截擊，離地面約一尺，同時兩手向左後方劃至左腮處，目視左腳(圖82)。 7．左腳順勢向右腳前落步，並立地支撐，同時向右擰腰，右腿屈膝上抬，腳尖向右上勾起，雙手自左下方向右上方格擋，目視右手虎爪(圖83)。 8．上動不停，雙手繼續向右後下方格擋，右腳順勢向左前方截踢，腳底向左前下方，腳尖向右下方，高與膝平，目視右腳(圖84)。 9．右腳順勢下落，同時身體下坐，兩手環出成本門抱背手式技擊樁(圖85)。左右互換，練習三遍。
對練：1．甲乙雙方均以抱背手式技擊樁對峙(圖86)。 2．甲身體上起，左腳向乙方進步，右腳隨之跟進似騎馬勢，同時左手虎爪掌順進步之勢，劈抓乙方面門。乙方向左擰腰成擺步，左手回收護住左面部，同時右手順擰腰順肩之勢，自右上向左下方掛壓甲方左虎爪掌(圖87)。
3．甲方向左擰腰轉體成擺步，同時左虎爪掌回收護住左面部，右虎爪掌順擰腰順肩之勢，劈抓乙方面門。乙方右手握拳收於右臉側，同時左手虎爪掌變拳向右、向下、再向左上方格架甲方左虎爪掌，緊接著右腳向右前方進步成騎龍步，同時右肩前順，右拳對準甲方面門平沖(圖88)。
4．甲方身體後倚，並向右擰腰轉體，同時右虎爪收至右腰間，左虎爪自左向下、向右至右下方時，再向左擰腰轉體，左虎爪掌隨之向左上格擋乙方之拳，緊接著右腳向前上步，同時右虎爪自右腰間掏抓乙方襠部。乙方右腳朝左腳後撤步，右腳隨之滑動成側虛步，同時右拳回收護住右面部，左拳變虎爪掌向左下方掛拍甲方右虎爪(圖89)。 5．甲方雙手疾速抓住乙方左手腕，同時身體上起向左後方，牽拉乙左手臂，左腿隨即屈膝上提，腳尖向左勾起，緊接著截擊乙方左小腿。乙方左腿速屈膝上提(圖90)。 6．乙方上動不停，向左擰腰轉體，左手順勢奮力抽回，左腳向左後方撤一大步成左弓步，同時右拳對準甲方胸部平沖，左拳屈臂上架於左肩前。甲方左腳順勢向左前方落步，同時雙手纏拿乙方右臂(圖91)。 7．甲方雙手抓拿乙方右臂並向右後方牽拉，同時起右腳截踢乙方右膝。乙方奮力後坐，右腳隨即滑向左腿前成虛步，同時抽回右手，下拍甲方右腿(圖92)。 8．甲方右腳回收下落，左腳後退一步，身體後坐，兩手環出成抱背手式技擊樁。乙方也同時兩手環出成抱背手式技擊樁(圖93)。 雙方左右互換，練習三遍。 第七式：掛擊(掛環腳) 單練：1．成抱背手式技擊樁(圖94)。 2．身體上起，左腳向前進一步，右腳隨之跟進，成騎馬勢，同時左手虎爪接勢向前下劈抓，高與眼平，目視左虎爪(圖95)。 3．向左轉體成擺步，同時左手收回護於左面側，右手虎爪接其擰腰順肩之勢向下劈抓，高與眼平，目視右虎爪(圖96)。 4．身體上起，右腳向前一大步成右弓步，同時右虎爪變拳回收，左拳自右臂外側向前、向左、向後劃弧掛格至左腰間，右拳亦隨之向右、向下再向前、向上、向左、向下劃弧掛壓，前臂外側向前，高與腹平(圖97)。 5．向右擰腰轉體，右手向里回收，同時左拳變虎爪從右臂內側穿出，掌心向前上方托擊，高與下巴平，目視左掌(圖98)。 6．左腳向左前方進一大步成左弓步，同時右手虎爪貼左臂外側，向左、向上、向右、向前、向下劃弧掏抓，左虎爪亦隨之向右、向下再向前上方劃弧扣抓，掌心向前，掌指向右，目視前方(圖99)。
7．右腳向右前方進一大步成右弓步，右手虎爪自下向右前上方翻腕擰撐，同時左手虎爪自上向右前下方掏抓，目視前方(圖100)。 8．左腳向右腳前方進步，並向左擰腰成擺步，左手虎爪自下而上、向左再向後擰拉握拳，高與眼平，同時右手成拳隨之屈臂立肘向左後下方牽拉，拳心向右，拳眼向前，高與眼平，目視右拳(圖101)。 9．身體上起，同時以左腳立地支撐，右腳向右前方起腿，左拳護左腮，右拳變虎爪於左前方，高與肩平，目視右手虎爪(圖102)。 10．上動不停，右腿繼續上起，並以腳內側為著力點向左掛踢，雙手握拳於胸前，目視前方(圖103)。 11．左腳尖碾地，腳跟向里轉動，同時向左轉體，右腿順勢回收屈膝上抬，腳尖向左前方勾起，上體向左後倚，左手握拳於右肩前，右拳架於右膝上，頭向右前方傾斜，目視右前方(圖104)。 12．上動不停，左腳尖碾地，腳跟向里轉動，同時上體向左後方傾斜，擰腰展髖，右腿順勢由屈到伸，向左上方踹擊，高與頭平，兩手握拳姿勢不變，目視右腳(圖105)。 13．右腳順勢落地，身體向後下坐，兩拳變虎爪而出，成本門抱背手式技擊樁(圖106)。
左右互換，練習三遍。 對練：1．甲乙雙方均以抱背手式技擊樁對峙(圖107)。 2．甲(左者，下同)身體上起，左腳向前進步，左虎爪向上、向前、向下劈抓乙方面門。乙方向左擰腰轉體成擺步，同時進右虎爪自右向左順擰腰順肩之勢，向左下方掛壓甲方左虎爪，左手回護(圖108)。 3．甲方向左擰腰轉體成擺步，同時左手虎爪回護左側，右虎爪順其擰腰轉體之勢，向上、向前、向下劈抓乙方面門。乙方右腳向右前方進步，同時右手握拳自下向右上格擋甲方左虎爪，左拳順向右擰腰順肩之勢，對準甲方面門平沖(圖109)。 4．甲方身體後倚，並向右擰腰轉體，同時右虎爪收至右腰問，左虎爪自左向下、向右，緊接著再向左方擰腰轉體，左虎爪也隨之格擋乙方攻來之拳，右腳向前上步，同時右虎爪自右腰問對準乙方襠部掏抓。乙方見其來勢，速將右腳朝左腳後方撤步，左腳隨之滑動成側虛步，同時右拳回收，護住右面，左拳變虎爪向左下方掛拍甲方之右虎爪(圖110，圖111)。 5．甲方先向左轉體成左弓步，同時右手虎爪順勢貼左臂處側向左、向後再向上至左肩，左手亦同時向右、向下再向左後方至左下方時，速向右後擰腰轉體成右弓步，同時右手虎爪隨轉體向右上方運動至右額前，左手虎爪亦同時推按至右腋下，緊接著左腳向左前方進一大步成左弓步，同時右虎爪從右腋下向左上方抓扣乙方頸面部，左虎爪自右上向左前下方掏抓乙方襠部。乙方右腳向右後方斜撤一步成左弓步，同時左手順勢向左上方格擋甲方之右虎爪，右手虎爪向左下方封擋甲方之左手腕(圖112)。 6．甲方向右轉體，右腳向前方斜進一大步成右弓步，同時右手虎爪繞開乙方左手，自左下向右上翻腕抓扣乙方頸面部，右虎爪亦同樣繞開乙方左手，自右上方向下、向左再向右下方掏抓乙方襠部。乙方左腳向左後方斜退一步，同時向左轉體，雙手隨之向左，接著向右轉體成右弓步，同時右手自左下向右上封架甲方左虎爪，左手自左上向右下方推拍甲方左虎爪(圖113)。 7．乙方右腳向甲方上半步，同時擰腰轉體下蹲成擺步，左拳先收回腰間，在向右擰腰轉體成擺步的同時，左拳順其順肩之勢，對準甲方胸腹立拳衝擊，右拳順勢收回腰間。甲方速向左擰腰轉體，同時右腳向左腳後撤退成擺步，避開乙方右沖拳，右手握拳收於右肩前，左手變拳回護於左胸前，目視乙方左拳(圖114)。 8．甲方上動不停，向右擰腰，同時雙手先稍向右下再向左上纏扣乙方左腕，緊接著向左轉體，同時速起右腳自外向里，以腳內側為著力點掛踢乙方左面部。乙方站起，上身後倚(圖115)。 9．甲方上動不停，右腿順勢向左下掛壓乙左臂，乙必上體前傾，甲右腿順勢回收上抬，緊接著左腳尖碾地蹬伸，使左腳朝乙方滑動，同時雙手鬆開乙臂，上體向左後傾斜，轉腰送髖，右腳順勢踹擊乙方面門。乙方隨即上身後仰(圖116)。 10．甲方向右擰腰，右腳順勢下落，身體下坐，兩手出成抱背手勢技擊樁。乙方上動不停，向後倒地滾翻，並迅速站起，左腳在後，右腳在前，身體後坐，兩手成抱背手勢技擊樁(圖117)。 左右互換練習三遍，動作相同，惟左右相反。 第八式：踹擊(龍滾身) 單練：1．成左前右後的抱背手式技擊樁(圖118)。 2．身體上起，左腳上步，右腳跟進成騎馬勢，左虎爪向前劈抓，高與眼平，目視左虎爪(圖119)。 3．向左轉體成擺步，左虎爪護左側，右虎爪向前下劈抓，高與眼平，目視右虎爪(圖120)。 4．身體上起，右腳向左腳前進馬步，右手收於左肩，左手向右、向下從右腋下穿出至右臂外側，右手不停，繼續自左肩向右、向下、向前掏抓，爪心向前，高與襠平，左手隨之自右臂外側向上、向前、向左再向右護於右肩，目視前方(圖121為背面)。
5．右腳斜進一步，腳尖外展，雙手扶地，右腿全蹲，左腿伸直鋪平，腳尖里扣向右前方掃，目視左方(圖122)。 6．身體上起左移，左腿全蹲，右腿伸直鋪平，雙手向右後下擺扶地，擰腰後掃，目視右腳(圖123)。 7．身體右移上起，上身向右前方傾，左手置於左側，右手半握拳於右小腿內側，目視右拳(圖124)。 8．隨之右肩著地向前方側身滾翻，順勢左側著地，屈左腿，右腿收於腹前，屈右臂頂住右腿內側，右掌撐地，使左胸離地，頭向右擺，目視右側後方(圖125)。 9．左腳貼地，雙手撐地，身體向左移動，右腿踹向右上方，高約與肩平，目視右腳(圖126)。 10．收右腳，雙手撐地，兩腿用力，使身體上起由左向後轉，右腳向左腳後偷步，向左後擰腰轉體，雙手立掌向左後擺動，頭左擺，目視左掌(圖127)。 11．向右後轉體，右腿屈膝上提，左手護於右胸前，右手護於右大腿外側，右腳向右上方側踹，目視右腳(圖128)。 12．右腳落地，兩手環出成右前左後的抱背手式技擊樁(同圖118，惟方向相反)。左右交換，練習三遍，恢復成左前右後的抱背手式技擊樁。 對練：1．甲(左者，下同)乙均以抱背手式技擊樁對峙(圖129)。 2．甲左腳進步，右腳跟進成騎馬勢，左虎爪劈抓乙面部。乙向左轉體成擺步，左手握拳屈臂上抬，右拳向下、向左再向右格擋甲左虎爪(圖130)。 3．甲向左轉體，左手護住左側，右虎爪劈抓乙面部。乙向右轉體，右腳向左側退，左腳隨之滑動，右手收於右胸前，左虎爪隨即向左下拍掛甲右虎爪(圖131)。 4．甲向右轉體，右虎爪收至右腰間，左手隨轉體自左上方向下、向右，接著向左轉體，右腳向左腳前進一大步，左腳跟進成馬步，左虎爪也自右下向左前纏拿乙左腕，右虎爪下掏其襠。乙向左擰腰，左腳退步，左虎爪護右肩，右虎爪自右向左後拍擊甲右虎爪(圖132)。 5．甲右腳尖外展，向右轉體成右弓步，右手回擺，左手自左上方直臂向右前下方擺掛乙左腕，然後向右擰腰，雙虎爪向右後下方劈掛乙面門，體重移至右腿並下蹲，左腿伸直，腳尖勾起貼地朝乙立腳處掃擊。乙右腳向左腳後撤步，成側虛步，右手護右腮，左手護膝(圖133)。
6．乙身體向右上起，右腿蹬地，屈左膝上提，左虎爪護於左胯。甲身體上起左移，屈左膝，向後轉體，雙手向下擺動扶地，右腿伸直向後掃擊乙右腿(圖134)。 7．乙左腳向右側落步，向右擰腰，屈左膝上提並踹擊甲(圖135)。註：乙必須在甲準備後掃時轉身起腿。 8．甲右腳後退一步，屈雙膝，上身向右前方傾。乙順勢向右後方落下左腳，右腳向後退步，屈左膝上提，上身向左後斜倚，左手握拳於左大腿上，右手握拳於右胸前(圖136)。 9．乙左腳踢甲。甲側身滾向乙，左側身體著地，雙手撐地，右腿踢擊乙右膝。乙收左腳點地，並向右後方落右腳，再屈左膝上提，右手收至右腮前，左手護於左腿外側(圖137)。 10．甲屈右膝收於腹前，雙手撐地、兩腿用力，使身體上起並向左後轉，右腳向左腳後偷步，上身繼續向左後擰，左手順勢向左後擺擊乙後頸。乙左腳向右腳外落步，右腳向右橫跨，向左轉體成擺步，左拳護左腮，右拳順勢向左掛格甲左掌(圖138)。 11．甲向右後轉體，屈右膝上提，左手護胸，右手護大腿外側，隨之向右上方側踹乙頭部。乙身體上起，左腳向左橫跨，向右後擰腰，身體向左後倚成虛步，雙手立掌推拍甲右腿(圖139)。 12．甲收右腿，向右後擰腰，體重移於左腿，右腳順勢下落，腳尖虛點地面，兩手環出成右前左後的抱背手式技擊樁。乙退右腳，左腳再後退，兩手環出成抱背手式技擊樁(同圖129，惟方向相反)。雙方左右互換，練習三遍
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