標準舞比賽新的評判標準你學習了嗎？

5個「審美」新標準

    「新的執裁標準是基於體育舞蹈運動以前的執裁標準發展而來的」，Marco Sietas介紹說，其內容包括五個方面：PB、QM、MM、PS、CP。

    P B 姿態和平衡。姿態部分包括姿勢、身體線條、形狀、握持、位置和變化等；平衡部分包括靜態平衡和動態平衡，也包括雙人平衡和單人平衡；同時還有動作的協調性。

    QM動作質量。動作方面必須包括通用性動作和每個舞種的特定動作；舞蹈動力方面包括動作流動性、動作重心的處理、動作的時間值、動作的空間感。

    MM動作與音樂。包括動作的時間值、動作的節拍、動作的節奏型、樂句樂段、音樂性等內容。

    PS雙人配合技術。包括對有肢體接觸的配合、無肢體接觸的配合，以及雙人配合技術的正確度、有效度和粘合度。

    CP編舞與表現。包括舞蹈良好的平衡、舞蹈的內容體現、舞蹈的空間應用、舞蹈的雙人配合技術的應用、舞蹈的難度動作的等級、舞蹈的氛圍、舞蹈的創新、舞蹈的表情，以及舞蹈的詮釋。

標準舞與新標準的呼應

    與以往培訓課程不同，在實踐教學中，Marco Sietas讓不同的選手配合他進行教學，通過讓選手演示不同動作的正誤、同時進行正誤動作的對比展示、分析並糾正選手舞蹈中的錯誤等方式，讓學員運用新的評分標準對不同的選手進行分析評價，整個教學顯得直觀並且具體。通過他對一些舞蹈技術的講解和與裁判標準的對照，就可以清晰地看到這些新標準的價值所在。對體育舞蹈的教師而言，新標準是一個參考價值頗高的技術構架，如果將這些「審美標準」反饋到教學和訓練中，就能為選手們提供更加有效的技術指導。

    華爾茲舞

    在講解華爾茲舞蹈時，Sietas 重點提及了選手的基本姿態，提醒選手保持後背的垂直以及中心線的保持，盡量在人體本身具有的正常三個脊柱生理彎曲的基礎上去找直後背。同時，他還強調了男士左手與女士右手的握持，儘管在各種選手之間有些許區別，但重要的原則就是男士的左手不要給女士右手任何壓力感。

    在華爾茲的右轉動作中，Sietas 強調的是動態中要有保持身體平衡的能力，即找到評判標準中的動態平衡，這種平衡來源於身體重心下降時就已經開始的控制，一直延續到動作中的隨之而來的擺盪和傾斜。

    音樂方面，Sietas在傳統的平均處理音樂的3拍跳法上，演繹了多種新的風格。如側行追步中的音樂應用，在第2拍上很均勻地切成兩部分，這種跳法在如今的少兒舞步學習中也已經成為一種「新」標準了。而在高水平的選手身上，還有更多「新」的跳法，例如在第1拍去做延遲的拍子處理，以產生更強烈的動作擺盪感，這就是執裁標準所談到的時間值的問題。有一對選手的舞蹈中有前四小節動作不完整的跳法， Sietas建議他們對舞蹈動作進行新的編排，變成了完整的四小節動作，因為「舞蹈要遵循評判標準中的音樂有樂句和樂段的要求」。

  探戈舞

    舞蹈的特性是評判探戈舞的首要標準，即音樂和動作都有著非常清楚的斷奏，整體風格上是一種非常清晰的頓挫與停頓感，「要跳出這樣一種感覺，關鍵點就是在主力腿上傾注能量」

    Sietas認為，在基本握持上，男士和女士要保持身體的主軸的絕對垂直，能從肘關節處產生一種相對抗的合力感，形成力量的持續性的傳遞框架；在基本的舞步中，要有很明顯的貓步感覺，重心到位非常及時。同時，他還例舉了許多舞步進行分解和示範。例如，在做鎖停步時，男士要關注的是使女士及時回到自己身體的前方，而不要逼迫女士做過早轉，造成身體失去平衡；在做並退左撇轉時，男士在第一步是切忌不要過早地使身體先轉向左邊，而是繼續向前出步再左轉，一定要記住在做撇轉時不要有明顯的升降，如果在執裁時看見這樣的技術展示基本上可以視為是錯誤和不可接受的；並退叉形步中，男選手要注意先有前行的動作，而不是先轉，這樣才會有舞步的流動性。

   狐步舞

    Sietas在講解狐步舞時重點提到羽步、左轉步的升降技術是執裁時的關鍵，因為要吻合舞蹈風格的動作才能談得上是有質量的動作，這幾個舞步很考驗選手在這方面的能力。

    在狐步中，第一步的結尾就升到位了，第二步和第三步不要繼續去升，即使在最高位時，腳踝的位置並不是特別高，否則就形成了華爾茲舞的風格。例如，在左轉步中，男士後退的時候不能落跟太早，否則會失去身體的連接，使升降變得唐突；女士在後退步時一定要注意自己的線條，要盡量去做到動作腳的腳踝能處於跟地面垂直的狀態，即吻合裁判對狐步評判中的身體線條的評判標準。在迂迴步中，男士要避免在第一步就向右轉，否則就會破壞女士的平衡；在三個並退步中，男士要避免過早的轉動，而要使舞步呈現連續的前進，即在第5步時，男士仍要做向旁的步子，而不是已經轉過來身體正面朝前，這樣的技術動作才符合舞蹈要有流動性的評判標準。

   快步舞

    毋庸置疑，快步舞是令很多裁判撓頭的舞蹈，因為這是一個強調腳步靈活的舞蹈，所以在平常的執裁中，裁判總會看見一連串的短跑運動員，除了跑步，很多選手身上已經看不到任何還能凸顯快步舞特性的動作了。

    在快步舞的競技中，快節奏的舞步和慢節奏的舞步一定要是非常清晰， 並且要有著很顯著的差異，而不是混在一起，一口氣圍著舞池跑上幾圈而已。其次，要有快步舞的靈巧的感覺，就必須如同拳擊運動員一樣，膝關節保持鬆弛，讓腳步能自如靈活地去做「蝴蝶步」，而膝關節越是僵直，就越不可能產生正確的腳下動作，並且身體重心的移動也會顯得異常的笨重。對於一些喜歡通過火箭步這一類大跳的步子博取喝彩和掌聲的選手，Sietas建議一定要進行慢節奏處理，並且有必要控制身體重心的騰空，以使落地的時機非常準確的。此外，他還提到非常重要的一點：即使在做快速移動的跳步，也一定要保持後背的線條，並且肩膀不要隨著跳躍而上下起伏。當然，重點絕不止於此，Sietas 將快步舞左右跳轉換時保持膝關節的相對關閉當作最重點的內容推薦給大家，告誡所有人：在這個舞步中，膝關節一定不能敞開朝外。

     維也納華爾茲舞

    或許，已經有越來越多的人將維也納華爾茲看做只需要快速轉圈的舞蹈，但事實絕非如此，例如Sietas就提到：保持在更大的空間去完成左右轉是維也納華爾茲最重要的特性之一。同時，他還指出了平時執裁時發現的幾種錯誤：第一種是舞蹈中有跳躍動作；第二種是過早地產生左轉右轉的身體動作，導致舞步走不出去，舞蹈的流動性不夠強；第三種是特意拉大第一步，造成舞步之間的不夠連貫。針對種種問題，Sietas提示說，在左轉中，第一步一定要充分的向前，而不是先轉向左邊，這樣才能向前流動起來；在右轉動作中，要注意第5步一定是腳掌平伏的情況下，保持身體持續上升。

    在做團團轉時，要保持在原地轉動，不移動位置，第5和6步在腳跟掌上過度，甚至可以把前一個回合的第6步和下一個回合的第一步合成為一步。目前，IDSF正致力於對維也納華爾茲舞蹈進行創新嘗試，在保持原有的一些左轉右轉團團轉動作的前提下，開始引進一些如雙左旋轉、拋擲步傾斜、盤旋截步等舞步，這種嘗試能否被舞者們接受還尚未可知，還需要通過時間的考驗。

標準並非一成不變

    在解析新標準、強調了許多不被允許的內容後，Sietas又表示在實際執裁過程中，評判標準的應用也並非一成不變的，需要根據不同級別的賽事、不同年齡段的選手賽，在執行標準上有所側重和區分，例如少兒組的選手和職業組的選手就不能用一樣的標準衡量。

    為考察學員們對裁判標準的掌握情況，Sietas在模擬執裁中和展演的選手一起設置了許多陷阱，然後考察學員們能否找到這些故意設置的問題。雖然他表示自己並不在乎學員們能否在很短的時間內發現問題，而是希望更多人用新標準和新思維去進行執裁工作，但「挑錯遊戲」效果很好，從腳法到身體連接，再到節奏應用，幾乎所有問題都能被學員們挑出來。或許，此次IDSF新執裁標準的學習，會成為中國體育舞蹈競技場上的技術風向標，被越來越多的裁判和選手認可，並成為老師教學生、教練訓練選手的重要技術參考，使中國體育舞蹈能夠緊隨國際舞蹈的潮流。

執裁過程中需重點關注的問題

    華爾茲舞：聳肩、節奏過快或過慢、腳法錯誤或不清晰。

    探戈舞：身體沒有連接或者鬆弛、胳膊刻意發力、過分追求較大的步幅、失去正確的側行位置、節奏不正確。

    維也納華爾茲舞：旋轉呈跳躍狀、第一步時刻意拉大步幅以達到延遲效果、在第六拍兩腳跟落地、在旋轉中沒有直線意識、過早轉動身體、沒有正確的節奏、身體的傾斜反向。

狐步舞：升降呈華爾茲化、並腳動作太多、腳升得過高、後退落跟太早、節奏太慢、身體沒有連接。

快步舞：快慢節奏不明、身體沒有連接、膝關節過於僵直、舞步笨重、節奏不清晰。