【心理諮詢】（小tips和部分abe回答姐妹的案例）

【PS：收到挺多姐妹給泰迪發的豆郵，其實泰迪幫不了大家的忙，也沒有這方面的經驗，頂多能作為旁觀者幫忙分析下情況，鼓勵大家走向正面積極的生活，就是對自己最好的解決方法。】

PS:沒貼完前，大家不要跟帖哦。

稍微有點亂，大家見諒啦。這個是之前整理的，都不知道整理到第幾頁了。

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Abe的技術解決方案一 關於挽回——分手難受忍不住想挽回的朋友們請看

1. 分手後的疼痛難以忍受，簡直是人生到此為止最苦痛的事情了。「戀愛」關係是一種美好神聖的關係，愛情那麼美好，那麼珍貴，那麼令人著迷，可這種令人如墜夢中的親密關係，也會由於各種原因中斷，這種突然的中斷將最好的事情變成最壞的事情。如同每一段戀情的發生，都是那麼偶然，那麼神奇。每一段戀情的結束，也一樣是偶然，是奇怪，毫無道理可言。

2. Abe從統計學角度出發，依據相關數據，初戀成功的情侶大約只有10%左右，更多的人是經過一次或多次失戀痛苦的折磨以後，才找到愛情歸宿的。Abe相信朋友們都知道，失戀是愛情中的正常現象。

可是從人生痛苦的經驗來看，失戀也許是最崎嶇、最苦澀的一段山路了。千百年來，人們都覺得失戀的痛苦最深沉、最博大，失戀中蘊藏著一種悲劇美。痛苦中最高尚、最強烈和最個性化的，就是失去愛情的痛苦。因此，失戀常常使失戀者的心理和行為產生強烈的失調反應。（生理學角度的解釋是，多巴胺的分泌突然中止了，這如同吸毒成癮者突然戒毒一樣）

3. Abe也許以後要用大量的篇幅從心理角度分析失戀的各種。只是現在看組裡的朋友們最難熬的狀態是是否要去挽回，該如何挽回。Abe先來講這一個問題。

4. 分手後各種糾結和苦痛，受不了怎麼辦？很難受怎麼辦？試過所有辦法都沒有怎麼辦？失戀者此時最希望的莫過於重新回復之前的戀愛關係。認為這是解決苦痛最好最唯一的方法。Abe卻想告訴你，挽回的情況是存在，只是幾率真的很小。如果朋友們一直心存幻想，請看Abe親自得來的數據。

5. Abe在6年的各種案例分析中，見識過四百多個分手的case，其中86%想挽回，大概只有18%成功的，而且一般是1至4年後才挽回成功。請大家一定要認識到這一點。挽回是可能的，但是挽回的條件是非常非常苛刻的。如果朋友們鐵了心要走挽回這一條道路，Abe請你們收拾好心情，慢慢看下去，在後面的內容Abe會詳述正確的挽回步驟與方式。

6. 首先，Abe撇開各種專業理論和數據，說一個最淺顯簡單的道理，我們想挽回，是因為我們需要ta，不能忍受沒有ta的生活，覺得失去了ta，生命簡直失去了意義。這種分手後無處不在的殘缺感和依賴感嚴重到無以復加。歸根到底是 我 需 要 ta。

7. 那Abe就從需要的角度來論述。我們當然需要那個負心人！那麼那麼需要！那Abe問，為什麼需要ta呢？大略是如下答案：

「他優秀、迷人、有前途、對我好、關心我、照顧我、包容我、滿足我、可以依賴、給了我愛的感覺、讓我體會到了愛，所以我非常非常需要他。不能沒有他」 感情上的事情大抵如此了。

所以，Abe告訴大家。你愛ta、ta不愛你，不要你、不和你在一起，你難受、都是因為你需要ta

8. Abe不具體分析分手的各類情況了，個性的情況雖然紛繁複雜，大體上可以歸結為以下2種：其中一方由於某種原因，覺得對方已經失去了心中愛的位置，主動中斷與對方的戀情，而對方的感情仍難以平復，才處於「失戀」狀態；或雙方由於某種不可抗的外力的作用，被迫中斷相互間的戀愛關係，雙方的感情都難以平復，都處於「失戀」狀態。第二種的話還好接受一點，第一種就痛苦了，「變心、劈腿、絕情、拋棄」，太負面了。這就是組裡朋友們面對的情況。

9. 回到「需要」上，ta不需要你，所以不要你，你還需要ta，他不要你你更加需要ta。

10. 想挽回的話，就重新讓ta需要你吧。相信朋友們切身體會過對ta那種強迫式的依賴感。如果你想挽回，那麼，就讓ta需要你，依賴你吧！

11. 男人對女人的價值判斷：

你想讓ta需要你，就得先知道ta需要什麼，Abe這裡簡化到你想讓男人需要，就需證明你的價值。（這裡說的很粗糙，符合事實真相就好了）就一般男性的心理而言，男人看重哪些方面呢？Abe不用那些複雜的數學模型，從重要程度，簡單來講：

外顯特徵：美貌、身材、漂亮（這真的是男人最看重的因素了）

性格特質（女性化的特點）：可愛、溫柔、體貼、善解人意、女人味、惹人愛憐

情商和智商：這和天真純潔沒有矛盾，男人也很看重女性的聰明程度，具體的說就是懂事程度（一個平時天真爛漫遇事又懂得人情世故的可愛女孩對男人吸引是致命的）

潛力：如家庭背景、身體條件、工作屬性、物質財富、社會地位等最最現實的東西（還好這一點在整個價值判斷中佔據的權重很低，正好與女性對男人的判斷相反。）

以上是最基本的，Abe保證絕大部分男人對女人的判斷都是基於以上這些了，特殊的情況暫且不談。

所以各位女孩，你們看看自己在這幾個方面具有多少分值？能對男性產生多少吸引力呢？

要挽回就要改變，要提高，要上進，要努力使自己變得更具有吸引力。除了「潛力」這一點比較難以改變，前三點完全可以通過自己的努力來達到。Abe看到大家日日糾結，留念，苦逼，浪費時間就十分焦慮。一方面特別想挽回，一方面又毫無作為，沉湎於幻想和不切實際地期待中。所以，真正想挽回的朋友們，請從現在開始就努力。哪怕是馬上站起來扭扭腰、抬抬腿。或者多背10個單詞，多做一遍公務員習題。這就是最靠譜的方法。一旦大家的內外在實力得到累積，成為了更具吸引力的人，此時的挽回才有可能。Abe請大家認識到這一點，提高自己是挽回的最基本前提。

引用上面的句子，請假設若干年後，你真的挽回成功，你們重新在一起了。Ta的家人，或者朋友問ta。為什麼你們複合了？想像他的回答：

「她優秀、迷人、有前途、對我好、關心我、照顧我、包容我、滿足我、可以依賴、給了我愛的感覺、讓我體會到了愛，所以我很想，而且很願意與她複合！」和你需要ta的情況一樣，感情上的事情大抵如此了。

Abe告訴你，挽回的代價不計其數。時間也可以很長很長。在這其中你們要忍受各種各樣的痛苦和苦逼，請朋友們平心而論，那個ta真的值得你們不計代價去挽回嗎？（Abe經常強迫你們整理記憶、理清思路、好好分析自己在這段失敗的感情中得到了什麼，失卻了什麼）如果你們冷靜思考後，還是堅守著挽回的決心，請繼續看下去。
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