家庭的不幸福 讓女性婚變更容易焦慮抑鬱

我們都知道，不管為什麼分手對男女雙方心理健康都有，而且往往在離婚時，女性比男性更容易出現焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感。

另一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發現，已婚男性更容易保持健康的生活方式，因為妻子喋喋不休的說教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關係，心理健康因此得到增強。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女人精神健康。

研究還顯示，兩性關係穩定或家庭幸福的人，其心理健康往往處於最佳狀態;相反，令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首，尤其對女性的傷害更大。因為女人相對不像男人那樣洒脫，女人在離婚後普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外，由於受傳統觀念影響，離婚後的女人更易被人議論，而導致自卑、抑鬱、焦慮和無助，這些不良的心境對女性心理健康十分不利。

婚變後如何及時調整不良心理

1.放下丟失的感情。離婚後可以大哭幾場，把內心的想法多向別人傾訴，發泄出不良的情緒。

2.抵抗依賴心理，面對離婚的現實。婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻儘力了，應該了無遺憾。

3.搬離婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理諮詢師表示，環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了儘快忘掉傷心的記憶，離婚後的女性應盡量脫離原來的環境。

4.端正心態，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的新感情。