我學太極拳的不平凡經歷(第24頁)

樓主：2010無極之談 時間：2012-06-29 17:08:49 　　自我封閉了這兩個月，讓各位久等了。

　　按照陳沛菊老師的幾個字訣練過後，最明顯的就是勁力充實多了，技擊應用的方法迎刃而解，不用老師教就恍然大悟了。陳老師說這個時候是進入懂勁階段的最關鍵時刻，就象打鐵看火候一樣，要不失時機抓緊練功。於是這兩個月來除了上班時間外，基本都沒浪費時間地練拳。練套路十分鐘後就會進入無我狀態，周身一圓，連綿無間，我即是拳，拳即是我，身不復身，無我無拳。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-12 16:56:49 　　2012年5月1日，趁假期我繼續跟陳沛菊學拳。來到陳老師家剛坐下，陳老師就說：「我最近正在考慮建一個太極拳館，你給提點建議吧。」

　　我：「怎麼這麼突然啊，以前從來沒聽您說有這樣的想法。」

　　陳老師：「以前還真的沒有啥想法，咱有穩定的工作和收入，對名和利又沒有啥奢求的，只想平平淡淡、從從容容地工作、生活。」

　　我：「那現在突然有出山的想法了？」

　　陳老師：「是的。」

　　我有些疑惑。

　　陳老師：「有三點我給你說了，你就可以明白為啥我想開個拳館。第一，我們陳家溝陳氏家族幾百年來把太極拳當做寶貴的財富來保護和重視，也感到榮耀，所以世世代代都在努力地傳承和光大太極拳，這是每一個陳氏家族成員的責任和使命。解放後一方面因為進入了非尚武時代，又因為社會種種原因，太極拳的傳承和發展跟其他傳統武術一樣在走下坡路，練拳的人少了，能夠起到傳承太極拳作用的人更少了。陳鑫太極拳是我們村裡的聖典，他老人家著書立說的一番苦心，就是怕陳氏太極拳的精華失傳了。你跟我學拳這麼長時間了，你也見識到了我們家傳承的陳鑫拳學的珍貴了吧。我只怕陳鑫先輩傳到我們家的寶貴遺產從我手裡失傳，這樣的話我就會於心不安、愧對先人呀。」

　　我：「你要是建個拳館，打算怎樣開展起來？」

　　陳老師：「我的最大心愿就是做傳承，從社會上找一批有志於太極拳事業的人，把陳鑫太極拳全面地傳承下來，甚至能夠發揚光大。」

　　我：「那太好了，誰要是有幸能跟著你學習的話，以後一定能成為未來的太極拳名家了，起碼也是個真正的權威的傳承人。」

　　陳老師：「這個並不難做到。其實我這十幾年裡一直都有這個想法，所以經常考慮怎樣教拳的事。我一直在研究、試驗一套把傳統師承傳授與現代學院派教學相結合的教學方法，這樣等我開個拳館教學生的時候，就能用最好的教學方法，達到最好的教學效果。」

　　我笑道：「我也是你的教拳試驗品啦。」

　　陳老師也笑了：「對呀，你感覺我的教學效果好不好？」

　　我：「俺是太佩服了，陳老師，我是非常幸運了。」

　　陳老師：「你給我找個一個沒有一點基礎的人，我保證能讓他達到『三年小成』的階段，也就是說，三年讓他出師。」

　　我：「我就有點感覺我已經達到『小成』水平了。」

　　「你還需要繼續努力呀，畢竟你跟我學習的時間不足。」 陳老師，「找做傳承人的人不能馬虎，不求多，只求精。哪怕一年只有3個跟著我學，10年我就能培養出來30個人，這30個人都要象發科先輩教出來的10個徒弟馮志強、洪均生等人那樣，成為下一代傳承推廣太極拳的明師。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-13 08:24:14 　　我：「您想建拳館的第二點是啥？」

　　陳老師：「因為我負責咱省的武術運動管理工作，每次武術比賽和活動我都要去，這些年太極拳的比賽活動讓我越來越失望、傷心，真是千奇百怪，啥樣練法都不缺，就是缺少真功夫，缺少正確的技術，太極拳已經不是拳了，是太極操了。社會上許多人練了幾十年，練了一輩子還不知道啥是內勁，本來一年就能練到身上的東西，練了一輩子還不會，還在彎路上走。」

　　我：「所以您想給他們進修提高？」

　　陳老師：「是的，這些人對太極拳很誠敬，也很勤奮，我們不能讓這些人練一輩子最後練失望了，對陳氏太極拳失望了，甚至產生誤解。我要給他們一個正確的練拳概念，教他們正確的練拳方法技術，即便他們不能練出多高的功夫，起碼他們能在正確的方向上練拳，練明白拳。」

　　我：「我也是這一類人呀。」

　　「你這個典型也給了我好些啟發，也積累了教學經驗。」陳老師，「第三點，練太極拳是個終生受益、終生學習的過程。我想一方面針對中小學生培養太極拳特長生，如果他們從小學到高中一直練下去，不僅高考能加分，還給了他們一個志趣高雅的業餘愛好，掌握了自己防身的本領，而且他們以後踏入社會就成為了太極拳的推廣人才了。第二方面呢，我想跟國內一些知名大學合作，在大學裡面開設太極拳研究、太極文化研究和太極拳專業人才的培養。「

　　我：「許多大學對太極拳認識都沒深度，沒有重視起來。」

　　陳老師：「這就是問題所在，所以我們更應該在大學開展教學和研究工作。這些年我整理了不少太極拳理論上和技術上的資料，需要通過大學這個平台得到開發和發展，比如太極拳養生健身與中醫的關係……太極功法在田徑、在散打、在書畫藝術等方面的應用。」

　　我鼓掌響應：「太妙了，我自從把肩胯練開後，發現腰腿運動發生了質的變化，跑步時一般人跑不過我，因為我的肩胯一靈活，用的就是腰襠勁，總是有種要飛起來的感覺，這種技能要是用在田徑上，說不定又造出幾個劉翔了。」

　　陳老師會心點頭微笑。

　　我繼續道：「如果把咱的肩胯腰襠的技術用到搏擊上，讓職業散打運動員掌握住這些技術，其實很容易剋制泰拳的肘膝攻擊。」

　　我隨即起身扎了個架子，道：「泰拳在摟抱時常用膝蓋襲擊，只要我這個時候保持松腰開胯，對方腿剛一抬動的時候，我可以用「截」字訣，恰好是我用膝蓋攻擊的最好狀態，這是『用其人之道施於其人之身』的方法，我也可以用『靠』字訣在對方摟抱住的時候直接把他靠出去。」

　　陳老師爽朗一下：「你是活學活用了啊，我早就發現你很有悟性。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-14 15:12:53 　　我：「許多大學對太極拳認識都沒深度，沒有重視起來。」

　　陳老師：「這就是問題所在，所以我們更應該在大學開展教學和研究工作。這些年我整理了不少太極拳理論上和技術上的資料，需要通過大學這個平台得到開發和發展，比如太極拳養生健身與中醫的關係……太極功法在田徑、在散打、在書畫藝術等方面的應用。」

　　我鼓掌響應：「太妙了，我自從把肩胯練開後，發現腰腿運動發生了質的變化，跑步時一般人跑不過我，因為我的肩胯一靈活，用的就是腰襠勁，總是有種要飛起來的感覺，這種技能要是用在田徑上，說不定又造出幾個劉翔了。」

　　陳老師會心點頭微笑。

　　我繼續道：「如果把咱的肩胯腰襠的技術用到搏擊上，讓職業散打運動員掌握住這些技術，其實很容易剋制泰拳的肘膝攻擊。」

　　我隨即起身扎了個架子，道：「泰拳在摟抱時常用膝蓋襲擊，只要我這個時候保持松腰開胯，對方腿剛一抬動的時候，我可以用「截」字訣，恰好是我用膝蓋攻擊的最好狀態，這是『用其人之道施於其人之身』的方法，我也可以用『靠』字訣在對方摟抱住的時候直接把他靠出去。」

　　陳老師爽朗一下：「你是活學活用了啊，我早就發現你很有悟性。」

　　於是乎我又順著杆子往上爬起來：「咱國家要是能深刻地了解了太極拳技術的神奇偉大的話，就應該把太極拳技術用到各種競技運動上，就象搏擊、田徑、乒乓球、網球等等，都會發生質的飛躍。」

　　陳老師：「事情是這樣，但是想開展起來不是那麼容易啊。」

　　兩聲嘆息。

　　「第三點呢？」我問。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-17 16:24:18 　　最近天熱，不出門了。靜下心來，還想叨擾幾句，請大家多賜教。

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-17 16:57:55 　　陳老師：「這第三點也是有困難的，就是因為缺少師資，缺少專業人才。我後悔這些年沒有專心培養一批年輕有為的太極拳傳承人，現在想開館了，才發現沒有人手。要想對學生培養，要想和大學合作，現在就需要趕快培養一批太極拳人才。缺少教練是我拳館發展的瓶頸。你好好練，等你退休後來給我做教練吧，想到國內國外哪個地方教拳都可以。」

　　我：「我肯定會來的，不過我的水平恐怕不行吧。」

　　陳老師：「只要你願意，我可以給你制定後期學習計劃，你堅持學習著，等你退休時候，就是一名合格的教練了。」

　　我驚喜，感激。

　　我問陳老師：「你建拳館的理念是啥？」

　　陳老師：「太極拳不僅屬於國家，也屬於全世界的，沒有國家或民族局限，我要讓我的學生們在全國各地、世界各地廣泛傳播正確的太極拳。我和我二哥組建的國際陳氏太極拳聯盟現在已經發展有13個國家，學員有幾千人。我的理念是給世界人民帶來健康和快樂，同時讓我的教練和學員們享受參與太極拳事業所帶來的真正快樂。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-17 17:01:10 　　陳老師：「這第三點也是有困難的，就是因為缺少師資，缺少專業人才。我後悔這些年沒有專心培養一批年輕有為的太極拳傳承人，現在想開館了，才發現沒有人手。要想對學生培養，要想和大學合作，現在就需要趕快培養一批太極拳人才。缺少教練是我拳館發展的瓶頸。你好好練，等你退休後來給我做教練吧，想到國內國外哪個地方教拳都可以。」

　　我：「我肯定會來的，不過我的水平恐怕不行吧。」

　　陳老師：「只要你願意，我可以給你制定後期學習計劃，你堅持學習著，等你退休時候，就是一名合格的教練了。」

　　我驚喜，感激。

　　我問陳老師：「你建拳館的理念是啥？」

　　陳老師：「太極拳不僅屬於國家，也屬於全世界的，沒有國家或民族局限，我要讓我的學生們在全國各地、世界各地廣泛傳播正確的太極拳。我和我二哥組建的國際陳氏太極拳聯盟現在已經發展有13個國家，學員有幾千人。我的理念是給世界人民帶來健康和快樂，同時讓我的教練和學員們享受參與太極拳事業所帶來的真正快樂。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-17 17:22:53 　　我問：「你建拳館有啥目標沒有？」

　　陳老師：「有，第一，教會一名學員，就要樹立一個典型，一個楷模。第二，每個省培養最少3名高級教練，我扶持他們在本省從事太極拳推廣事業。

　　另外，我父親醫學方面有一定的水平，他結合太極拳和中醫創編出來一些太極拳功法，在治療頸肩腰腿病、腎功能、高血壓等病症上效果都特別好，我想通過拳館讓社會上都能普及掌握這些功法，造福於人。我要在全國各主要城市建輔導站，讓儘可能多的人學習正確的太極拳，學習這些功法，這也是我作為陳家溝陳氏太極拳繼承人對社會做出的貢獻吧。」

　　我：「陳鑫的《圖說》中有詩句『刻刻留意腰隙間（腰隙即兩腎也）』，『出腎入腎是真訣』，太極拳養腎補腎當屬效果最好吧？」

　　陳老師：「我業餘時間教拳也有二十幾年了，見證了很多種病症都有明顯的效果，太極拳本身就是培元固本，補充精氣神的功法，若是有針對性地學習太極拳的功法，效果更好了。有個老學員姓卜，他是糖尿病患者，學會一路拳以後天天堅持，兩三年下來，糖尿病癥狀完全消失了。有個學員還不到40歲就腎功能衰退了，他就跟我學培元功一個星期，自己回去練，很快就恢復健康了。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-18 19:03:14 　　我不過腦子地說了一句：「你要是開拳館，學習的人會很多，這樣收入會很不錯的呵。」

　　陳老師臉色忽然嚴肅起來，搖搖頭：「除了我二哥在日本教學以外，我姊妹三個都是有公職的，衣食住行都還是很滿足了。我要是為了掙錢的話，早二十年前就已經開拳館了。如果赤裸裸地把太極拳作為商品買賣，是對太極拳的不敬，也不可能把拳教好，我只想作為太極拳的繼承人做自己應該做的事，那就是為了傳承推廣而教拳。」

　　我問：「你建拳館需要投資和開支，不收費能行嗎？」

　　陳老師：「教拳收費是理所當然，但是我要把收的學費再用到拳館的發展上。」

　　我肅然起敬！ 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-20 18:29:10 　　陳老師繼續道：「我現在有憂心忡忡的感覺。你看現在社會上那麼多練太極拳的，實際上懂得正確練拳的沒幾個，有的練十幾年、二十幾年還是不得要領。我建這個拳館就想要把這一批人領到正確的練拳方向上。」

　　我：「按我自己跟您練拳的體會，在套路熟練、技術系統掌握住的基礎上，關鍵在於明理了，拳理不懂，功夫層次上升很難。」

　　陳老師：「說的對，光會技術是很片面的，如果把拳理弄明白了，才會不斷地取得功夫層次的突破。遺憾的是，就連一些拳館的教練，在教拳時不懂拳理，光會教手頭上的動作，教拳時只知其然，不知其所以然，光會教你怎麼練，不會教你為什麼這樣練，這樣教出來的學員，他們始終不明白練拳的正確方向和太極拳的原理，結果自己回去練的時候就會越練越偏，越練越感到不自在，不對勁，甚至出現不良反應了。你把陳氏太極拳的拳理弄明白了，你就會練楊式、武式、孫式等太極拳了，不需老師教你自己就懂得一招一式的道理和用法了。」

舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-07-23 17:38:44 　　正是這次跟陳沛菊老師學習小架太極拳的機會，我有幸看到了陳老師的父親陳立憲前輩用毛筆字手抄的陳鑫秘傳的陳氏太極拳小架武學手稿———只是瀏覽了幾頁，呵呵。陳老師說，這本書是陳鑫老人家武學精髓，非常珍貴，不能隨便傳人。文化大革命時候有人為了得到這本書，帶了一幫打手闖到家裡，企圖強行搶走，但是陳老師一家不懼淫威，寧願放手開打，哪怕把對方打出人命也絕不願意讓陳鑫前輩的心血遺產落到壞人手裡，就像當初陳立憲前輩寧願把《三三六拳譜》撕毀掉，也不願意被日本人搶走那樣。 舉報 | 回復                 
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