一些摩登舞學習過程中的概念探討

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摩登舞有快與慢的變化，正是這種快與慢的變化才使得摩登舞產生強烈的藝術感染力。在此不談慢的，當然慢不是停頓而是始終在運動中。就摩登舞的快速談一下自己對摩登舞基本功的認識，以華爾茲的快速超度轉為例，音樂速度30小節/每分鐘。那麼我們跳舞時要在半拍也就是在0.333....秒完成一次重心的移動、升降和180度的轉動，同時還要穩住身體向另一方向發力。那速度是相當快的，難度之大可想而知，沒經過特殊訓練是無法完成的。這麼快的速度取決於人體肌肉收縮和放鬆的速率(節律），這就是舞者基本功訓練所要解決的問題。因此我認為摩登舞的基本功訓練是：在摩登雙人共舞平衡條件要求下肌肉收縮和放鬆的節奏訓練。

討論之二：關於舞步名稱

舞步名稱就是舞步形(簡稱步形）名稱。舞步名稱很繁雜，為什麼這麼說呢？因為，少數的是不同舞步名稱相同，大多數是一個舞步多個名稱，單一名稱的也極少，有的舞步名稱是根據英文名稱原意翻譯的，有的舞步名稱是根據英文讀音翻譯的，還有的舞步名稱是根據發明者的名字命名的，我國各個地區對舞步的叫法也有差異。即便如此，學舞者還是必須記住舞步名稱的。必須記住的原因是：1），開始學舞時，認為記舞步容易，每一步怎麼跳，很好記，記舞步名稱太麻煩，實則不然。你學三、五個步形時你記每一步的方法還管用，當你學的舞步多了的時候，你會發現你的記每一步的方法不管用了，你根本記不住。以華爾茲為例，目前國際比賽採用32小節音樂，那麼多的步形你根本無法記住。2），當你記住舞步名稱後，你會發現，舞蹈套路中有重複舞步，在華爾茲32小節的套路（目前國際流行稱舞序）中，有的步形多的重複4到5次，記住舞步名稱太方便了。3），記住舞步名稱後，你就可以編排自己的舞序。4），華爾茲的舞步名稱記住了，你在學狐步、快步、探戈、維也納華爾茲時，遇到相同名稱的舞步，它們的每步都相同，每一步的移動方向相同，每一步的轉動方向相同。不同的是節奏和升降有差異。這給你學習摩登舞帶來極大的方便，所以說學舞必須記住舞步名稱。

舞步名稱如此繁雜而且必須記住，怎麼記呢？據我的經驗，可以這樣記：以華爾茲為例，先記基本舞步的名稱。右轉步、右轉紡織步、左轉步、左轉紡織步、迂迴步，當然這些舞步都有前進和後退之分。然後記住你學的套路中的舞步（一般都是一些基本變化步），有幾個名稱的你只記一個名稱，這樣你就記住很多的舞步名稱了。至於，其他舞步的名稱和一個舞步幾個名稱的以後再記。如果這樣做，記住舞步的名稱並非難事。

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