每天捏捏手上這位置 堅持60天有奇效

編者按：指甲，是我們人體的一道「盾牌」，它可以保護末節指腹免受損傷，增強手指觸覺的敏感性，協助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調節末梢血供、體溫的作用。愛美的女性更是願意美化指甲來凸顯手部的線條和膚色。其實，指甲不只這麼「膚淺」，通過按摩指甲，我們還可以提高免疫力！不信嗎？向下看↓↓↓

中國中醫科學院教授、全國著名中醫養生專家楊力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。經常按摩手指尖，刺激這些穴位，不但有利於促進末梢血液循環，還能夠有效緩解不同的常見疾病，同時對保養臟腑十分有益。

5個手指對應5條不同的經絡、針對5種問題，全部按揉相當於給身體做了一次大保健！

方法：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘，每天揉搓1-2次，效果更好。因每個人狀況不同，因此無法給出力度大小的標準，但若是力道不夠很難收到效果，最好用點力揉搓，你只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」（有點疼痛）的感覺就是有效的。可參照手指與身體對應表。

只要堅持做，一般一個月左右就能明顯改善不適的癥狀。效果好的人只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力，畢竟十指連心嘛~

這個操作很簡單就可以做到，與人閑聊，午休時間，坐車時間隨時隨地都可以進行，平常不妨動動你的手指按一按，有沒有效果一試便知啦~

大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。

捏拇指1穴位，養護肺臟

大拇指指甲外側，即拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸有一個少商穴。該穴和呼吸系統疾病以及肺部疾病有密切關係。常按此穴可以養肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。

食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。

捏食指1穴位，防止便秘

食指靠近拇指一側有一個商陽穴。該穴位於食指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸。這個穴位和很多大腸疾病有密切關係。經常按摩可以促進消化，同時防止便秘。

中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。

捏中指1穴位，保養心臟

中指末節尖端中央部位有一個中沖穴。中沖穴對於暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預防心臟病，增強心臟功能。

無名指：刺激交感神經，提高免疫力。

捏無名指1穴位，預防感冒

在無名指指末節尺側，指甲根角側上方0.1寸處，有一個關沖穴。該穴和很多呼吸系統疾病有密切關係。經常由上至下按摩無名指，對預防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發熱的時候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。

小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

捏小指2穴位，護心臟促消化

小指的指尖與無名指相鄰一側有一個少沖穴。這個穴位與心臟的關係非常密切。當人患有心臟疾病的時候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現酸痛的現象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養作用。

小指的指尖另一側還有少澤穴。這個穴位與小腸的關係密切。經常按摩這個穴位，對於促進消化吸收功能很有好處。

本文綜合：瀋陽晚報、名醫養生等

值班編輯：曹凡殊

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