國標舞之爆炸步 名師詳細示範 收藏學習節省不少學費

 標準舞之爆炸步

 

很不錯的文章轉自網路：?愛舞才能贏↓

孔伯祥↓

 愛舞，喜歡舞，想跳好舞是要有方式方法的，盲目去學，盲目去練只能越來越糟，肢體練僵硬了，跳起舞來沒有動感，沒有舞感，更談不上有華爾茲舞的流暢、瀟洒，探戈舞的剛勁、頓挫、狐步舞的連綿、飄逸，快步舞的歡快、激揚，維也納華爾茲舞的迴旋、舒展了。

    追求舞蹈，享受快樂，轉變你的生活方式，真正體現你的人生價值。首先要加強舞蹈的理解性，才能更好地表達出你的內心世界，表達你的思想感情，體現完整的內心情緒。經過舞步的走、跑、跳、扭、擺、翻、滾等人體的肢體動態，在律動化的提煉和美化下，反映你的感情需要和性格特徵，豐富你的表現力。柔慢而平穩的舞步能安定你幽靜的情緒，快速跳躍的舞步能表達你歡快激動的心情；激昂粗獷的大跳能展示你特定的思緒和性格；連續的翻滾和小跳能顯現你不平穩的心理活動和感情的奔騰，舞姿流動中的優美能增添你個人品質與奪目的個性異彩。

    舞蹈讓我們的生命充滿了希望和夢想，舞蹈讓我們用很多方式探索自己，學習知道自己的極限、強度與適應逆境的能力，舞不是一種答案，而是一種無止境的探索，你並不會因年紀漸大而無法跳舞，卻因不再跳舞而年老。半途而廢者永遠無法獲得成功，成功者永遠不放棄。跳好摩登舞會感到一種無形的內在美，舞蹈的至高境界要求是，非一日之功的深入鑽研學習，選手們在經歷了千辛萬苦的訓練，在比賽中獲得成功時，他們的巨大快感、自豪感和自我價值與完全實現的幸福感，會移情於觀眾，產生積極上進、熱烈振奮的精神面貌。

  愛舞，喜歡舞，想跳好舞，對一個成功的摩登舞舞者，不僅要具備優美的身姿，健康的體魄；還要有寬闊的胸懷、健康的心理，同時還必須有淵博的國標舞文化知識及完美的摩登舞舞蹈藝術表達能力。要想達到摩登舞舞蹈更高的境界，就要知道舞德、舞風的重要性，不能只學些皮毛，片面的理解了一些摩登舞舞蹈的知識和基本步動作，自己跳的還不像，即得意忘形，整天教這個教那個的，而且還不斷的修飾自己，標榜自己。不能真正做到會舞、懂舞，和怎樣去教舞，把人都教歪了，誤人子弟了，自己還樂在其中，沾沾自喜呢。

   舞德的修鍊是思想和心境上的提高，是人的思想本質和道德文化素養的進步。舞風的建立，必須要有崇高的舞德、舞風觀念，自覺地履行舞德、舞風的品質，一個真正習舞人，不僅要以自己的舞藝服人，更要以自己的舞德服人。尊重老師，呵護舞伴，和諧舞友，相輔相成，共同提高，並把它變為自己的信念和責任感，只有這樣，才能充分體現摩登舞舞蹈的意境，進而把國際標準舞發揚光大，推動社會的文明和進步。

 愛舞，喜歡舞，想跳好舞，健康的心理是習舞之魂，心理是什麼？是心態。心態是一個人內心世界的真實寫照，心態平穩，心態平衡，心態坦誠，心態無私，心態廣闊，才有助於舞藝的提高。心態好的人不會因習舞不順利而灰心喪氣，怨天憂人，妒忌別人，不思進取，影響舞伴之間的關係。心態好的人也不會因習舞有點成績而沾沾自喜，手舞足蹈，到處賣弄自己，貶低別人，夸夸其談。

   心態可以伴隨藝術境界的升華而提高。心態好的人，能善於看到自己的不足，正確衡量自己的技術技巧能力和參與競技的水平，進而產生緊迫感和危機感，激勵練舞的主觀能動性，取長補短，增強競爭意識，煥發頑強拼搏精神，發揮自己之長，追求自己技術突破，跳出自己的風格，隨時調整和修正自己的思路和舞步結構，達到習舞目標，傳承習舞人崇高的思想境界和舞蹈內涵要求。

愛舞，喜歡舞，想跳好舞，只要堅持學習，方法得當，就一定能夠很快學會的。學習摩登舞一定要按照技術技巧的標準來練，初學者要明確跳好摩登舞步的方式方法，首先注意的是，要以身體帶動腿和腳來運步，很多練了多年的習舞者，身體的位置沒找好，氣不穩定，上身鬆散，就急忙把腳伸出去了，像是盲人探路似的，重心上不去，沒有擺盪，不能做到重心始終低沉，下降時韌力不足，無法使身體彈出，不能做到一氣呵成的圓滑下降，氣息傳遞和相互感應的表現力，更沒有四維空間的氣循環使用。以身體來表現音樂特質和音樂內涵的意境便永遠不可能達到。（舉例說明：左足並換步的第二隻腳出去後沒有斜向擺盪就跳不出華爾茲的升降感）。用身體來跳舞，用「氣」來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微藉助地面反彈，上身有均勻細緻的速度和明朗的節奏感，這樣流動起來的舞蹈動作才能行雲流水，穩定自如。達到輕、飄、高的摩登舞完美藝術展現。

愛舞，喜歡舞，想跳好舞，尤其是跳好摩登舞，不是每個人都能做得到的，習摩登舞要知道自己的條件，知道自己的悟性， 知道自己的生活環境和經濟能力，應該學些什麼？應該怎樣去學？確定自己的學習目標跟努力方向，這樣你的學習才能深入，才能透徹，才能學有所成，如果沒有目標，沒有方向，你學到老還是做做樣子，一事無成。

   人一定要覺悟，在人生的旅途上，真正能讓我們自己使用的習舞時間非常短促，非常有限。成就一個舞者的道路是漫長而又艱辛的，舞道的壽命也是短暫的，所以就要珍惜它，好好的利用這個機緣習舞修身。習舞有個重要條件是「師承」，師承是對老師的合理要求尊敬服從。老師是過來人，他把他的經驗和心得傳授給我們，我們要珍惜，要如獲至寶。對老師不尊重，不肯依照他的方法去修學，那怎麼會成功？如果自己去摸索，摸索來摸索去，浪費了時間，浪費了青春，浪費了金錢，還沒有達到效果。所以善學的人，一定是借重老師的經驗成就，以他做基礎榜樣，完全繼承他的長處，再改正他的缺點，只有這樣舞蹈才能進步，舞蹈的技能水平才能不斷向上提升。再者要懂得一但入門，長時修練和一通百通，舉一反三的這個原理原則，自己要想舞蹈成功那是相當不容易，這還需要得到外緣的幫助，內有親因，外有外緣，外緣里最重要的，中國諺語所謂「天時不如地利，地利不如人和」，這樣我們就知道「人和」比什麼都重要。人與人之間不能夠結怨，對舞友不能結怨，對舞伴不能結怨，更不能埋怨，雙人舞蹈需要意念，雙人舞蹈更需要激情，激情沒有是學不成跳不好任何舞蹈的，尤其是摩登舞。所以我們要懂得：舞伴要培養，方法要得當，習舞要認真，積累要長期，舞步要配合，配合要默契，達到有的放矢，不辱使命。

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