吳式太極拳防身十法（上）張全亮

05-25

吳式太極拳的防身制敵方法很多，歸結起來不外乎「點、打、拿、發、摔」五種。

　　點就是點對方的穴位；打就是打擊對方的要害部位；拿就是擒拿對方的反關節；發就是把對方拋擲發放出去；摔就是把對方摔倒在地。

　　這五種制敵方法，如何有效使用，除了平時要一招一式地反覆磨練以外，還必須經常與不同的人進行實戰練習。同時還要認真遵循、研究、體悟「十字要訣」才能使技藝很快上身，才能不斷提高技藝水平。

　　「十字要訣」就是「中、松、旋、空、合、沉、穩、活、靈、暢」。這十字要訣即是吳式太極拳的演練特點，也是防身抗暴時的注意事項。

　　中：就是在太極拳招式的練、用時，式式要求身法中正安舒，重心垂直在一條腿上，不偏不倚。

　　松：就是在太極拳招式的練、用時，式式要強化、體悟關節運動，隨曲就伸，毫無滯點。

　　空：就是在太極拳招式的練、用時，沒有任何私心雜念，完全順其自然，毫不勉強，用意不用力。

　　合：就是在太極拳招式的練、用時，式式強化內外三合，即手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，和心與意合，意與氣合，氣與力合的內三合，要處處順其勢，合其力。

　　沉：就是在太極拳招式的練、用時，要時時著意丹田，做到上虛下實，上如浮雲，下如流水，氣不上浮，血不上涌。

　　穩：就是在太極拳招式的練、用時，每一移動都要先穩定好重心，做到以心行意，以意導氣，以氣運身，以身助神，以神領形，高低起伏，身不能搖晃，頭不能歪斜，要保持水平運動。

　　活：就是在太極拳招式的練、用時，要求周身內外如大地回春，生機盎然，心曠神怡，充滿活力。

　　靈：就是在太極拳招式的練、用時，周身要像—台安著萬向輪的機器，不管怎樣運動，都能做到無微不利，像一把珍珠落在玉盤之中，毫不受力。

　　暢：就是在太極拳招式的練、用時，動靜虛實，屈身開合，時時都用意想到氣血周流暢達四梢(血梢頭髮、筋梢指甲、骨梢牙齒、肉梢舌頭)。神意氣勢要大無垠，小無形，要超其象外，天人合一。

　　下面按「點、打、拿、發、摔」五種制敵方法，每種挑出兩個招式，進行練和用的介紹，以饗廣大太極拳愛者。

　　一、點　法

　　(一)弓步按掌點醫風(穴)

　　弓步按掌是吳式太極拳手揮琵琶式中的一個過渡動作，是專門用來點對方醫風穴的。醫風穴屬於手少陽三焦經，位於耳垂後乳頭下頜骨之間凹陷處，為手足少陽之會，針刺或按摩此穴可治療耳鳴、耳聾、腮腺炎、下頜關節炎、牙痛、眼痛、面神經麻痹、面神經麻痹、頰腫、口噤不語、目不明等症。因此處神經豐富敏感，關聯頭腦，且距耳後靜脈較近，突然受到重點，可使對方產生巨痛、頭暈、目脹、不能自控。因其特殊的生理結構，此處受到點壓會失去自我平衡的能力。

　　1．練法

　　(1)預備式：面南背北，兩足平行自然站立，與肩同寬，周身骨節放鬆，兩臂自然下垂，兩掌心貼近兩大腿外側，氣沉丹田，下頜微收，舌抵上顎，頭頂項豎，目平視遠前方(圖1)

　　(2)左抱七星：意想「會陰穴」向右下方移，使尾骶骨與右足跟上下對正，鼻子尖與右足大趾上下對正，然後再松左肩墜左肘，使左掌邊外旋邊向前上方抬起，同時右掌坐腕向右後方沉墜，到左掌心朝向後方，大拇指肚與鼻尖前後對正時，左腳前移，足跟著地，足尖翹起，成坐步式。同時右掌自動向胸前移動，至中指指尖貼近左臂彎處為止，掌心朝前下方，松左肩墜左肘，重心在右腿，意在右肩，兩眼順左掌大指上方平遠視(圖2)。

　　(3)左掌子按：左膝前弓，重心左移，同時右掌翻轉朝上，想像向左足下插伸，左掌臂內旋，使手心向下成抱球狀，上體半面右轉，目視左掌(圖3)。

　　(4)驟點醫風：上動不停，左掌突然反掌向左前方伸展，力透中指，右掌亦同時向右後沉帶，意在右手(圖4)。

　　2．用法

　　(1)設對方以右手向我擊來，我速重心右移，屈膝坐胯，穩定重心，同時以左肘輕輕沾貼其左肘，右手腕輕沾其右腕，把對方手背拿直，使其不能移動(圖5)。

　　(2)在對方右臂受控不得力欲行擺脫時，我復左臂內旋向下翻壓對方右臂，同時左腿前弓，成左弓步(圖6)。

　　(3)在對方左臂受壓欲行抽逃時，我左臂隨之內旋，反手向左前方伸展，以中指驟點對方左耳後之醫風穴(圖7)。

　　(4)如對方向左擰頸躲避，我速出右手從左手上方驟然點擊對方右耳側的醫風穴(圖8)。

　　以上點醫風穴招式之練用方法可以左右換式練習，規範要求相同，惟方向相反。

　　(二)展臂飛腳蹋章門(穴)

　　展臂飛腳，是吳式太極拳中的左右分腳之招式，其技擊含義是用足尖踢點對方的章門穴。章門穴屬足厥陰肝經，系足太陰、厥陰之交會點，肝之募穴，臟會章門，位置在第一游肋前端，屈肘合腋時正當肘尖處，此穴內有第一肋間動靜脈，稍下方為第一肋間神經，接近肝脾，針刺或按摩此穴，可治療嘔吐、腹脹、肝炎、胸脅痛。突然驟擊此穴，會衝擊肝臟和脾臟，破壞橫隔膜，阻血傷氣，嚴重者立刻斃命，屬於致命穴位。

　　1．練法

　　(1)左弓步雙掌交叉：由預備式左足向左前方上步，屈膝前弓，重心左移，兩掌於胸前交叉，右掌在外，左掌在內，鼻子尖與膝蓋尖、左大趾尖上下垂直，目視左肩方向(圖9)。