跳舞與養生

05-25

跳舞與養生

沈國強（原南開大學圖書館）

跳舞是一項歡快而健康的文娛活動。我從小學就開始接觸這項活動。1949年12月8日，中國人民解放軍二野四兵團一部解放連縣，進入連州鎮。不久，成立縣政府。1950年，為慶祝元旦，縣政府在東較場舉行慶祝大會。當時，我在燕喜小學讀五年級，學校為參加慶祝會，組織了秧歌隊，我與張承輿、曾憲德、龍書萍、楊玉金、張惠霞等參加了秧歌隊，我們化了淡妝，腰圍紅絲帯，頭戴毛巾，與燕小的老師、同學一起，沿著公路、街道，去參加會，我們是邊走邊扭著秧歌跳到會場。大會散會後，又沿著東山街、湖南街、中山南、北路、愛民路遊行，我們是邊遊行邊跳。不斷地跳，沒有停頓，當時，天氣還是大晴天，我們跳時，穿著襯衣，仍然很熱，都跳出汗了，身上流的汗把襯衫都濕透了。教舞蹈的何老師（女）為我們準備了開水。在街道上，我們年青、單純，對新中國、共產黨充滿信心，期待，心中愉快，全心全意的為觀眾表演。這是我第一次在公眾面前表演舞蹈，對我今後的舞蹈生涯影響很大。1952年9月，我報考與升入連州中學。在初中三年學習生活，是終生難忘的，特別是處在青年時代，男女生思想單純，要求進步，有上進心，有激情，充滿幻想與活力，我們經常利用課餘時間，男女生圍成一圈，一起跳青年舞，唱起歌曲：「找也找，找到一個好朋友，……」，男生邀請女生，手挽手，跳起來。而我特別的激動、積極，心中無邪念地與女生交往，談笑。不久，蘇納老師組織了民族舞蹈隊，我被選中，與朱明光等同學參加了表演蘇聯紅軍舞、俄羅斯民族舞，我們八個男女同學身穿蘇聯俄羅斯民族服裝，頭戴帽子，經化妝，變成俄羅斯人。跳紅軍舞時，穿軍人服裝，全是男生，要做下蹲、踢腿、旋腿的高難動作，每次表演後，一身是汗，將襯衫濕透，但心裡真是痛快。我們配合政治運動，經常到工廠、街道、農村表演。因在中學參加業餘舞蹈隊，使我對舞蹈產生了興趣，同時，使身體得到鍛練。

1957年，我經過勤奮、刻苦的學習，考上了北京大學圖書館學系。這改變了我的一生，使我走向了從事圖書館工作，終生與圖書館工作結緣的道路，使我走向了以圖書館的藏書為資料，從事學術研究的道路。在北京大學，使我開了眼界，能接觸到外部豐富多彩的世界，了解到各級領導、教師、大學生等文化、教育界的各式各樣的人物。政治上，經歷了反右、反右傾、大躍進自然災荒與政治災難等多次的政治運動的風暴與浪潮，經受了考驗。度過了難關。也享受到受教育的學校學生生活。從宿舍、教室、圖書館到食堂的單調學習生活。同時，也享受到業餘的交誼舞娛樂生活。第一次參加交誼舞會，是在1957年的12月31日的元旦慶祝晚會，地點在能容納數百人吃飯的大飯廳。那天晚上，我穿上西服，化妝成英俊的留學生，參加舞會，當時，別提多精神，多臭美，多風光，心情極外激動，這是我平生第一次穿上西服。還照了像，然後，將照片寄回家鄉雅料堂村大哥家宜處與母親、姐姐秀珍處。他（她）們看到後，別提多高興。我們沈家第一次出了一個大學生，爺爺的耕讀夢想終於在我這一代實現了，他會含笑於九泉。

在晚會上，我不會跳，但是，經過同學張榮海、吳秀娟的幫助與言傳身教，我領悟快，很快學會了跳快三、慢四。從此，我在校期間，只要有舞會，我都會去參加。除了我之外，班中的張榮海、吳秀娟、錢拱辰也經常去跳舞，我成為班中舞迷之一。

在跳舞時，我印象最深的是上海姑娘，許紅音、白英彬，在跳舞過程中，因我們都是20多歲的年青人，看見這些年青而漂亮的姑娘，臉蛋紅撲撲的，像蘋果那樣，性慾萌動，蠢蠢欲動，很有激情，心花怒放，特別開心，恨不得能與女生擁抱、親熱，總能在一起，說笑。但是，第一次與女生接觸，不可能那麽快達到這親密的程度。所以，希望經常能邀請到她，與她跳舞，以便進一步發展到戀愛的階段。但是，1959年，為貫徹黨的號召，我們都下鄉勞動改造，舞會取消了，再也沒有機會請她，與她跳舞

1961年，我被分配到天津市圖書館工作，正趕上三年自然與人為災荒和經濟困難時期。此時，在幹部俱樂部、科學宮與大學還有舞會。我曾在醫科大學、科學宮與女朋友鄭微跳舞，但是，人太多，擁擠，場地太小，人碰人，根本沒法跳起來。那時，沒有政治運動，業餘時間充裕，又正是青春萌動期，精力旺盛，迫切需要與姑娘交往，談情說愛，以免菽寞。但是，好景不長，1964年，開始搞四清與五反，舞會取消。1965年，四清達到高潮，我去大港搞四清，1966年，爆發文化大革命，一切正常的娛樂活動均被當作資產階級思想、情調與行為，把舞會看作是裴多菲俱樂部，加以批判，更別想跳舞。直到1976年，粉碎江青等『四人幫』，廣大人民與知識分子才真正解放。但是，需要長時間肅清流毒。

1976年，粉碎萬惡的『四人幫』，人們才從左的封建、禁錮的路線解放出來，但到1986年，才有舞會的出現。大學裡，師生才開始接觸交誼舞，社會上，才有舞會。我是在1986年冬天，南大圖書館舉辦慶祝元旦晚會上，舉行一次舞會。我才『文革』後第一次參加舞會。不敢與女生跳，只是與男同事跳。1987年夏天，我第一次參加工會舉辦的舞會，於是，開始參加工會的舞會活動，與年青而美貌的同事丁小雲、何冬雲、青松美、孫小勇等跳舞，同時，工會為了普及交誼舞，請了舞蹈大師顏紅來教我們，我報名參加了學習班。通過一個星期的學習，我掌握了倫巴、探戈、茲特巴、華爾茲等舞蹈品種，這是拉丁舞，探戈是情人舞，要求男女配合默契，用眼神、姿體語言、姿態來表現情人的動作，帯著感情跳，才能跳得好。從此，我又與舞蹈結緣，離不開跳舞活動。在九十年代，全國掀起了跳交誼舞的高潮，不管是在高等學校，還是社會上，都有許多大小的舞廳、舞場，舞會。在南開大學的工會、體育館，周六、日都有舞會，此外，天津大學、醫科大學、師範大學的工會、學生活動中心、食堂也有舞場。在幹部俱樂部、佟樓、常州道等地方也有收費的舞會。我經常利用業餘時間，一般在學校的舞場、舞廳與學生跳舞，有時，也去幹部俱樂部等社會上的舞場跳。由於我有舞蹈基礎，跳得比較好。跳舞流暢，踩點準確，形態優美，動作蕭灑，曼妙，輕盈，花樣多，帯有藝術性、表演性與欣賞性，男性以眼盯視女性來滿足性慾的，女性是通過身體的接觸產生快感，與女伴配合默契，協調與同步，所以，女伴感到輕鬆，不拘緊，心情愉快。因我跳得好，帯得好，與我跳舞能學得快，學到許多花樣，有不少的女大學生都願意找我跳。一般每次舞會，可與4-5個女生跳舞。

通過多年的跳舞，我感到有許多的好處。

⑴ 跳交誼舞，可以養心，宣洩感情。在舞場，有樂隊伴奏音樂，放舞曲磁帯錄音，有歡快、帯有節奏的舞曲，會使舞者沉醉在輕歌曼舞中。心、身累全無，物慾、自我全忘，讓你忘記一切煩惱，忘記一切痛苦，傷心事，忘記疾病，疼痛，使你心情愉快、舒暢、舒適與舒服，開心，輕輕鬆鬆地度過一天。

⑵ 跳舞可以健身，使身體得道鍛煉。跳舞時，不像體育鍛煉那樣的枯燥，緊張乏昧，是在輕鬆、愉悅與雅緻的環境中翩翩起舞，優美的舞曲的伴奏下，能帯動人的情緒和情感，使心情舒暢，放鬆，可和舞伴進行語言交流，宣洩情感、慾望，有節奏的音樂舞曲伴奏。跳慢四，可以治高血壓、心臟病，跳華爾滋，可治腰疼，跳探戈，可治頸錐病，跳中四、快三步，可使全身運動，治關節疼，腫、麻、酸疼。同時，可減肥，治啤酒肚，駝背與八字腳，經常參加跳舞，跳舞時講究舞姿，可使男士平時能挺胸直腰，注意儀錶，打扮，注重良好的形象，優雅的風度，保持紳士鳳度，健美的形態；可使女士保持苗條的身材，能步履輕盈，彷彿回到青春的妙齡年代。使身體有迅速的反應能力，保持敏感性，腰腿靈活，。樣的鍛煉，是最好的健生（身）方式，是一種享受。

⑶ 跳舞可以產生美感，從而可養生。跳舞使男女的情感、性慾得到宣洩。在裝修得富麗堂皇的舞廳，懷境優美，灰色、暗淡而柔和的燈光照耀下，很有情趣、韻味，見到的是俊男靚女，欣賞到各式各樣的服飾，還有優美的舞曲伴奏，使參加舞會的人心情舒暢，開心，男與女都充滿著激情，興奮，男士用眼近距離地見到漂亮而年青的女士的俊俏的臉蛋，勻稱、苗條的身材，面對面地一起跳舞，能滿足視覺的需求，是美的享受，而女士通過男士的讚美的語言、身體的接觸，能滿足虛榮心、聽覺、觸覺的需求。還有賞心悅目、優美、曼妙的舞姿，步履輕盈，讓在場的觀眾眼花瞭亂，目不暇接，吸引在場舞者的目光，看他們跳舞是一種享受。使生活豐富多彩，充實。

在退休後的十五年中，我仍然利用業餘時間，堅持去舞廳（場）跳舞，跳舞使我身體得到鍛練，健康、精神愉快。在工作、教學與科研中，有所收穫。被單位返聘後，能堅持上班工作；同時，從事教學與寫作，退休後，至今已出版5種著作，編輯9種文集；手冊4種，發表文章、論文20多篇。