交誼舞的初學舞步該怎麼走？

2012-03-17 08:27閱讀： 　　國標標準交誼舞共有兩大類：1、現代舞（摩登舞）（Moden）；2、拉丁舞（Latin）其中現代舞包括：慢四（布魯斯）、中四（狐步）、快四（福克斯、狐步）、慢三（華爾茲）、快三（維也納華爾茲）、探戈、倫巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、鬥牛舞等。現在將主要舞種的相關常識向大家做一個簡介，使大家對交誼舞有更進一步的認識和了解。

　　詳細看這裡！

　　

　　

　　國際標準舞（國標舞）的種類

　　國際標準舞包括國標摩登舞和國標拉丁舞兩大類；其中國標摩登舞包括：華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲五種；國標拉丁舞包括：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛。五種；

　　摩登舞和拉丁舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源於歐洲，它的音樂時而昂揚，時而纏綿，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。拉丁舞除鬥牛舞外，都源於美洲，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美.

　　一，交誼舞和國標舞的起源

　　交誼舞又是起源於的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞(ballroomdancing)，舞會舞(partydancing)，社交舞(socialdancing).

　　交誼舞的起源要從國標舞講起.國標舞，全稱是國際標準交誼舞(InternationalstyleofBallroomdancing).它來源於的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成.

　　十一，二世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規範，行成了流行在宮廷中的"宮廷舞"，高雅繁雜，拘謹，失去了民間舞的風格，只在宮廷盛行，專供貴族習跳和欣賞，是貴族的.法國大後，宮廷解體，"宮廷舞"也進入了平民社會，成為社會中人人可舞的社交舞.一七六八年，在巴黎出現了第一家舞廳，從此，交誼舞在歐洲社會中流行.這個時候的更具有強烈的民族風味，被稱為美國學派的社交舞.

　　由於國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格.所以，出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞

載入中...內容載入失敗，點擊此處重試載入全文 種的風格，但比較隨意.儘管如此，交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現各個舞種的風格，才能洒脫自如.交誼舞早在二四年的時侯，便傳入了我國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在我國還是很流行的，中止而後，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.

　　交誼舞，由於受到宮廷舞的影響，其風格為:舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規範，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞.

　　十九世紀初，由於美國的興起，原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國，同時非，拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區風格的民間舞，它們直接來自於民間，沒有受到宮廷舞的影響，形式更為，

　　二，跳交誼舞時所應注意的事項

　　在舞廳中跳交誼舞，應注意的事項還不少，大家應了解最基本的規則，否則，就會弄出笑話.

　　首先是舞程線的問題，舞廳大多是長方形或正方形，所以跳舞時的舞程線應是沿舞池邊線逆時針前進.也就是說，無論你作什麼花樣，或是前進，或是後退，或是旋轉...但是你和舞伴的運動方嚮應是逆時針繞舞池第三，當男士請好女舞伴之後，面對舞程線，擺好舞姿，男士先出左腳前進，女士先後退右腳，然後，根據舞曲的種類，音樂的節拍，作出各種花樣.無論是跳什麼舞種，想慢三，慢四，探戈，快三，快四....，都是

　　三，交誼舞的舞姿

　　跳交誼舞，最重要的莫過於舞姿了.舞姿正確，才能把各個舞種的風格，味道表現得淋瀝盡致.也只有舞姿正確了，你的交誼舞水平才能有更大的提高.舞場上很多人的舞姿不正確，這就妨礙了他們的表現力.對於初學者，一定要注意自己的舞姿，開始可能覺得不習慣，但過些時侯，你就會覺得很自然了.跳交誼舞能夠培養自己的儀錶，風度，正確的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿與站姿.下面我們就來看看男女舞伴的舞姿.

　　男女舞伴都要挺胸，收腹，擴肩，收頷，兩眼平視前方.這是基本的要求.尤其是擴肩，是指兩肩要張開，生活中很多人坐，立時，兩肩都往裡收，胸也未挺起，造成了駝背的樣子.接下來，男士平展雙臂，左前臂抬起，使前臂與上臂成約120度夾角，這時，大拇指與眉齊平.左手四指併攏，張開，女伴亦是右手四指併攏，搭在男士之上，然後，男士左手與女士右手輕輕相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方，女舞伴的左手張開，對準男伴的右上臂的三角肌，輕輕搭在男士的肩下.男女舞伴兩腳併攏，女舞伴站位略在男士偏右，兩人的頭部都左偏45度角，兩眼平?nbsp;

　　這樣，有了正確的舞姿，大家一定能跳好交誼舞.

　　四，關於膽量

　　跳交誼舞的關鍵問題有很多，但最讓人頭痛的莫過於初學者的"膽量"問題.我的幾個朋友跟我""舞技也有很長時間了，但是每回拉他去舞場，總以種種理由，不是要學習，就是別人請客.......，實在沒什麼理由了，就說自己還沒學會，"下回"一定去，下回再說下回的下回一定去....其實，他們學得已差不多了，所欠缺的就是到舞場上去實踐了.我也教過很多人跳舞，每次要男孩子去請一下女伴，大家都是扭扭捏捏，最後只得跳"齋舞"--男孩跟男孩跳，女孩跟女孩跳，這種學習方式其實有很多弊病，不利於大家學好交誼舞.

　　男孩怕請女孩跳舞，其根源恐怕在於怕被，偏偏科大的女孩天生有那麼一點兒"高傲"(女孩們看了可別我，"高傲"的女孩可是有性格的哦!)，所以大家跳舞時就越發地不敢去邀請了.其實女孩的原因，可能是因為她自己也是初學者，雖然她很想跳，但是卻害羞地說不，多請幾次一定會成功.也可能是因為剛剛和男友吵了架，正在氣頭上，不請也罷.....，被是很正常的事，男孩子切不可因此而認為鬃約好面子，膽大才能學好交誼舞，每一位跳交誼舞的朋友早晚都會碰到這種問題，這其實是不是問題的問題.

　　我還想對女孩們說一句，舞場上大家都是朋友，既然男孩來請你跳舞，就大膽跟上去，不可我們的"自尊心"喔!

　　五，交誼舞的三要素

　　舞姿，音樂，舞步是交誼舞的三要素，要跳好交誼舞，就必須掌握好這三要素.在這三點中，舞姿是最重要的，其次是音樂，再其次才是舞步.

　　(1)舞姿

　　我認為跳好交誼舞，舞姿是最重要的，關於正確的舞姿，在(3)中已經講過了.要擺好正確的舞姿並不難，關鍵是在跳舞的過程中，始終有著良好的舞姿.最基本的是兩個人不能看腳底下.有很多朋友，尤其是初學者，跳舞時離得很遠，弓著腰，低著頭，看著腳下，怕踩著對方的腳，這種姿勢很難看.前面也說過了，不要怕踩著對方的腳，只要有正確的舞姿，聽好音樂，走好舞步，一般來說是不會發生這種情況的.再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起，不要夾在兩腰之上，否則顯得很小氣，當然這樣的舞姿擺起來是很累的，但是你自己還有旁觀者看起來都很舒服.

　　(2)音樂

　　有了正確的舞姿，聽好音樂就成了當務之急.每一種舞曲都有自己的節奏，三拍一個小節叫三步，四拍一個小節叫四步，象慢三，快三..都屬於三步，響起，經常有朋友問，這是三步還是四步呢?有的人樂感強，很容易就能聽出來，而有的人樂感稍差一些，就不那麼容易了.有了好的樂感，跳起舞來才覺得自如舒服，否則，儘管有很多的花樣，但是沒有踩上節奏，別人看起來還是很彆扭的.樂感的培養就需要大家多聽聽音樂，流行歌曲多是四步，圓舞曲多是三步...，聽多了，自然樂感就上去了.

　　(3)舞步

　　每種舞都有自己的舞步，花樣繁多，但是萬變不離其，只有掌握了基本的舞步，再複雜的花樣也不難掌握.

　　六，關於男孩

　　跳交誼舞，對男孩和女孩的要求是不一樣的.尤其是男孩，要求要更高一些.

　　首先，男孩請好自己的舞伴之後，領她到舞池邊緣，面對自己的舞程線，擺好舞姿.聽好音樂，男士先進左腳，女士後退右腳，就開始了這一支舞曲.

　　跳交誼舞時，由於我們所請的女孩很可能不認識，又有可能她不是面有一定的技巧，這樣才能帶著你的舞伴作出各種各樣的花樣出來.，男孩一定要自信，大方，具有紳士風度，尤其是跳舞的時侯，千萬不可弓腰低頭.對於舞姿一定要把兩肘架起來，才顯得大方，不小氣.

　　我們在前面已經討論過正確的舞姿，通過舞姿的要求我們可以發現，男孩子的舞姿實際上體現出了我們在跳舞時，是主動者.舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手，右手在女舞伴的左肩胛骨下方，正是男舞伴通過這兩隻手用力的大小，方向的不同來控制女舞伴前進，後退的方向，以及旋轉的力度.例如，我們左手向前推，右手掌後半部用力，則女舞伴是作順時針旋轉;當我們左手向後拉，右手掌前半部用力，則女舞伴是作逆時針旋轉.....

　　總之，作為男孩，在跳交誼舞時的領舞作用是沒有辦法迴避的.從請了自己的舞伴之後開始，對音樂的判斷，前進後退的選擇，花樣的跳法，都需要男舞伴作出決定.所以我們在跳交誼舞時一定不能畏首畏腳，拿出紳士的風度.當然對於帶人的技巧，在大家跳熟練之後，就能有體會，可以很好地掌握了.

　　七，關於女孩

　　前面我們說了一下在舞場上男孩所應注意的問題，那麼我們接下來說說女孩所應注意的問題.

　　同樣，女孩在跳交誼舞時也要克服羞澀情緒，若有男孩請你跳舞，你應該很自然地跟者他走到舞池邊緣，擺好舞姿，由男舞伴帶領著跳完這隻舞曲.千萬不可在男孩請跳時，一個勁往後縮，嚷著"我不會!"，萬一心情不好，或者實在是上只舞曲跳累了，也應禮貌地說聲謝謝，婉言謝絕，互相尊重，這在舞場上是很重要的.

　　我們說在跳交誼舞時，男孩是主動者，那麼女孩就是被領舞者了.

　　作為被領舞者，就決定了在跳交誼舞的過程中是在男伴的帶領下，前進，後推，旋轉，造型...，不能有自己的想法.有時，在舞場上，有朋友經常對我說，這個女孩很好帶，那個女孩帶不起來...，並不是說，好帶的女孩跳的就好，恰恰相反，許多跳得不錯的女孩反而不是那麼好帶.這是因為跳的不錯的女孩在平時可能走男步，教自己的朋友跳，故自己具有了主動性.然而，到了舞場上作為被領舞者時，常會不由自主地帶著男舞伴跳舞，讓他無所適從，所以讓人認為不好帶.

　　總之，作為女舞伴，在注意你自己的舞姿的同時，應該時刻牢記，你應該很自然地跟者他走到舞池邊緣，擺好舞姿，由男舞伴帶領著跳完這隻舞曲.你是一個被領舞者，所有的動作和花樣都是在男舞伴的帶領下完成的.正是因為所扮演的角色的不同，往往在收費上能體現出來，在交誼舞的培訓班裡，男士所交的錢要多於女士(隨便說說).

　　最後，當舞曲結束時，雙方互相道謝分手.正規的是男士應把女士送到她的座位上去，但大家都是年青人，不送也罷，沒那麼正式.

　　八，慢三

　　在舞會中，慢三和慢四是大家跳得最多的了.而慢三又是最基本的舞種之一，是其它舞種的基礎.這是因為在其他舞種所要用到的技巧，在慢三中都有應用.慢三是屬於三步，三步，顧名思意，就是每一小節有三拍.它的重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是"強，弱，弱".我們說過，在男士請了女伴之後，擺好舞姿，男舞伴前進左腳，女舞伴後退右腳，那麼在慢三中，對於男士，第一小節的重音在左腳，第二小節的重音就換到了右腳，以後都是重音在左右腳輪換.對於女舞伴亦是一樣，第一小節的重音在右腳，第二小節的重音就換到了左腳，接著輪換.這是與慢四非常明顯的不同.

　　慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了，其實和走差不多，只不過是加上了對音樂的理解.對於慢三，我們說第一拍即重拍步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整.男士出腳應直著往前伸，有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符和慢三的跳法，又顯得不好看.其實只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或後退，是不會踩著對方的腳的.慢三中的內側旋轉也是基本步之一，男女舞男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳.首先女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度後，男舞伴後退右腳，女舞伴前進左腳，這是第二拍了.最後一拍，男舞伴後退左腳，並在右腳左側，女舞伴前進右腳，並在左腳右側，兩人的舞姿成閉位.注意，旋轉了180度後，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以後的跳法中應後退，若想還原，再旋轉180度即可.這時男舞伴應後退右腳，女舞伴前進左腳....同前面一樣.

　　基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當然這些都是紙上談兵，大家還要多與"舞"林高手們，這才是真著.

　　九，慢四

　　同慢三一樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節奏是四拍一個小節，它的重音是一，三拍，或者就是第一拍.與慢一樣的是，慢三的重音在第一拍，由於它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而慢一樣，由於是偶數拍，重音始終在左腳，當然這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了.

　　慢四的跳法最基本的有兩種，一種是等間隔地跳法，另一種是兩慢兩快的跳法，不論哪一種跳法，所遵循的原則應該是:

　　慢四是一種慢節奏的舞蹈，所表現出來的應該是，雍容華貴.同慢一樣，慢四的起伏不明顯，可以說是沒有，而且四拍一個小節，對於旋轉，顯然要比慢三來得遊刃有餘.總的說來，慢四比慢三要容易跳得多.所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多，且大部分是慢四的舞曲.當慢四的舞曲較慢時，我們可以採用等間隔的跳法，根據舞曲的節奏，四拍一小節，每一小節走一步，至於舞姿等等，都同慢三是一樣的，走直步時，可以前兩拍不伐稍大，後兩拍作調整.要注意，對於男孩，重音始終在左腳.(女孩在右腳)

　　當舞曲的節奏稍快時，可以採用兩慢兩快的跳法，即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍.這樣實際上一小節包含六拍.同慢三一樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節奏是四拍一個小節，它的重音是一，三拍，或者就是第一拍.與慢一樣的是，慢三的重音在第一拍，由於它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而慢一樣，由於是偶數拍，重音始終在左腳，當然這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了.

　　初學者可跳第一種慢四，簡單易學，好跳.當然，第二種跳法節奏感強，花樣多一些.

　　十，快三與探戈

　　在所有的交誼舞中，快三是最難跳的，快三跳得好壞與否，表現了一個人跳交誼舞水平的高低.快三屬於三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍.但是由於是快三，就說明了它的節奏比起慢三來要快的多.快三的舞姿與慢三稍稍有些不同，原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方，在跳快三的時後，右手可向左後方稍稍移動，大概是到了女孩脊柱中央.且男女舞拌不能離得太開.這是因為，在跳快三時，大部分時間是在快速旋轉，這種舞姿便於男孩用力帶動女孩旋轉.

　　快三的步伐很簡單，常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是由於快三的節奏比慢三要快的多，所以若是還和慢三一樣，用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節奏的.因此，在跳快三的時候，我們說三步並作兩步，其中最主要的是重心的移動.首先男孩出左腳在女孩兩腳之間，男孩略抬起右腳，重心在左腳，女孩略抬起左腳，重心在右腳.男孩以左腳為軸，女孩以右腳為軸，逆時針旋轉180度，這時重心不變，男孩的右腳和女孩的左腳並在自己另外一隻腳的旁邊，腳尖著地，但不支持身體，男孩的重心依舊在左腳，女孩的重心依舊在右腳，這樣完成一個小節.下一小節，男孩後退右腳，女孩前進左腳，同上節跳法一樣.可見，快三的跳法較為簡單，但快速的旋轉，決定了它是一高難度的舞種，但是只要多多，是不難掌握的.國標中的快三叫維也納華爾茲，是一小節跳三步的，但跳法與慢三略有不同，在下一個國標舞的系列中將會介紹.

　　下面，簡單來說說探戈.

　　隨著時間的演變以及廣大群眾的習跳，社交探戈的味道遠遠不如國標的味道那麼足，儘管如此，看社交探戈，依然能看出吭嗆有力，抑揚頓挫的風格.

　　交際舞入門水兵舞社交探戈的舞步有點象慢四.但沒有慢四那麼，有稜有角的味道.

　　十一，水兵，倫巴和恰恰

　　這三種舞與慢三，慢四又都不一樣，無論是從舞蹈的風格，還是對舞姿的要求與我們前面所說的交誼舞有很大區別.三種舞的舞姿大同小異，我們主要來說說水兵，水兵舞原來是美艦上的水兵跳的一種舞蹈，最開始是兩位男士對跳.雖著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到了世界各地，並成為男女對跳的一種舞蹈.水兵舞跳起來輕鬆活潑，富有朝氣.採用的音樂是Disco這樣的快節奏的音樂.但是正的水兵舞應該是每小節六拍，我們常跳的是每小節四拍，其實叫"拉手"，不過每小節四拍顯然利於我們掌握.

　　下面講講水兵舞的舞姿:男女舞伴面對面站立，男伴兩手張開，手心向上，女舞伴同樣兩手張開，手心向下，男女舞伴兩手相扣.基本舞步男女舞伴都一樣，第一拍左腳向前(用右腳亦可，依自己習慣而定)，第二拍右腳在原地頓一拍，第三排左腳向後，第四拍右腳在原地頓一拍.再就是兩人換位.水兵舞的基本腳法就是這兩種，花樣完全出自於手上，即完全是靠男孩雙手用力的大小，方向來引導女孩作出各種好看的花樣.有這麼一種說法:水兵跳得好，看起來女伴顯得最好看;要是跳得不好，就是男伴帶不好的責任.我們的男們一定要好好掌握帶人的技巧.

　　社交倫巴雖然繼承了國標舞跳動纏綿的舞蹈風格，但無論從舞姿，舞步方面來說，與國標倫巴根本是完全不同.社交倫巴的舞姿和水兵一樣，基本舞步很特別，是用胯部帶動大腿向側向移動，在一個小節四拍的過程中，胯部正好在垂畫好一個8子.初習倫巴很不習慣，因為與一般的交誼舞都不一樣，很難掌握，但只要勤練，幾個月後就能體會到倫巴的味道了.

　　恰恰同樣是從國標中演化而來，但社會上的恰恰完全曲解了國標舞的內涵，恰恰恰，我們也把它放在國標舞中講述.

　　國際標準交誼舞技巧拾遺:

　　頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺

　　肩:橫平豎直，與頭頸一致，男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態穩定，男伴較省力，$-)要?

　　胸:兩人相距一拳，太遠則旋轉時易分離，姿態走樣，太近則!#%@%$#@^$#%^#^%:[

　　背:含胸拔背太累，反正不能是駝背，要麼190%=0

　　手:鬆緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意

　　肘:自然下垂，不夾不張，熟練後做點誇張動作也是可以的

　　腰:在做大動作時挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韌

　　腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼，接連轉圈時可不偏中軸，穩定，轉速高

　　胯:不能左右搖擺，上下跳動.特殊舞步例外，隨節奏平穩地將重力在兩腳間移動

　　膝:步幅大時為移動平穩，有時要曲膝調整，但不能騰跳，

　　跗:掌握舞步起伏的關鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高（立腳掌）的變換

　　趾:抓地要緊，觸覺要靈敏，應當立腳掌時還能掌握方向

　　詳細看這裡！

　　

　　

　　國際標準舞（國標舞）的種類

　　國際標準舞包括國標摩登舞和國標拉丁舞兩大類；其中國標摩登舞包括：華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲五種；國標拉丁舞包括：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛。五種；

　　摩登舞和拉丁舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源於歐洲，它的音樂時而昂揚，時而纏綿，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。拉丁舞除鬥牛舞外，都源於美洲，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美.

　　一，交誼舞和國標舞的起源

　　交誼舞又是起源於的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞(ballroomdancing)，舞會舞(partydancing)，社交舞(socialdancing).

　　交誼舞的起源要從國標舞講起.國標舞，全稱是國際標準交誼舞(InternationalstyleofBallroomdancing).它來源於的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成.

　　十一，二世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規範，行成了流行在宮廷中的"宮廷舞"，高雅繁雜，拘謹，失去了民間舞的風格，只在宮廷盛行，專供貴族習跳和欣賞，是貴族的.法國大後，宮廷解體，"宮廷舞"也進入了平民社會，成為社會中人人可舞的社交舞.一七六八年，在巴黎出現了第一家舞廳，從此，交誼舞在歐洲社會中流行.這個時候的更具有強烈的民族風味，被稱為美國學派的社交舞.

　　由於國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格.所以，出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意.儘管如此，交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現各個舞種的風格，才能洒脫自如.交誼舞早在二四年的時侯，便傳入了我國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在我國還是很流行的，中止而後，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.

　　交誼舞，由於受到宮廷舞的影響，其風格為:舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規範，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞.

　　十九世紀初，由於美國的興起，原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國，同時非，拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區風格的民間舞，它們直接來自於民間，沒有受到宮廷舞的影響

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